2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Den amerikanske forskaren S. Tomkins undersökte mänskliga känslor och i synnerhet skam. Han betraktade skam som en upphetsningsregulator. Han drog en gräns från intresse till spänning, mellan svag och stark intensitet, och skam var en regulator på den axeln. Skamens roll är att stoppa upphetsningsprocessen så snart den blir för stark. Det finns en teori om spänning och ångest - två sidor av samma mynt. Varje gång vi står inför ångest blockerar vi upphetsning, och i detta teoretiska sammanhang, i utvecklingen av upphetsning och ångest, är skam ett viktigt element. Upphissning indikerar att det finns en mycket stark önskan. Det är den mänskliga essensens motor.
Vad är skamens roll, hur ser det ut?Om det finns en stark önskan, behov, måste det erkännas, erkännas, accepteras, tack vare miljön, och, efter att ha fått stöd, förvandlas till handling. Om det inte är det, blockeras lusten, det kan bli skam. Speciellt om vi får ett meddelande utifrån: " Vi får inte vara som vi är, vi måste vara olika".
Det huvudsakliga budskapet en person i skam får är: " Jag har fel som jag har, jag kan inte accepteras, älskade".
Skam är starkt förknippat med sociala kontakter, relationer: " Som jag är är jag inte värd att tillhöra det mänskliga samhället".
På Z. Freuds tid skiljde sig skam inte väl från skuld, och dessa två teman var blandade.
De flesta utövare håller med om det skuld är mer relaterat till handling: " Jag gjorde något fel", men skam påverkar identiteten på vem jag är: " Jag har typ fel". I den meningen är skuld lättare att hantera. I skuldfrågor erbjuder samhället ett stort antal olika sätt att träna. Skam är inte så enkelt, för det handlar inte om vad jag har gjort, utan om vem jag är. Och en av lösningarna som det ska bli annorlunda är att vara”som”, och detta är ämnet för narcissistiska störningar. Teman skuld och skam är verkligen blandade. Ibland kan jag göra fel handlingar, orsaka skada och då känner jag mig skyldig. Processen kan dock vara så här: om jag gjorde något fel är det kanske för att jag själv har fel, och då visar sig fel handling vara förknippad med skam. En annan viktig aspekt av skam är att när någon känner skam känner de sig ensamma. Folk pratar alltid om skam som någon form av inre upplevelse. Men vi vet att det alltid finns någon som skäms. Och det är det alltid. Ingen kan känna skam ensam. När vi är vuxna är vi redan vuxna, då upplever vi skam ensam. men det finns alltid någon som är inne, han presenteras som ett "superego", som ett "samvete". Och väldigt ofta i terapiprocessen är en av våra första handlingar med skam att hjälpa klienten att identifiera den som skäms. Mycket ofta glömmer klienten att den skamliga personen finns. Föräldrar säger ibland när de pratar med barn: " Du borde skämmas". Var uppmärksam på dessa detaljer. Föräldrar berättar för barnet hur han ska känna. Men samtidigt föräldrarna, när de beordrar barnet att känna sig, bleknar i skuggorna:" Jag säger vad du ska känna, men det berör mig inte, jag har inget att göra med det ". För mig handlar det bara om varför, i skamprocessen, den som skämmer, oftare än inte, är i" skuggan. "Till exempel är jag en pojke och jag leker med mina könsorgan. Pappa och säger:”Skäms över dig.” Det här är inte min skamkänsla, jag mådde bra. Kanske är det hans skam, och jag svalde den. En av psykoterapeuternas huvuduppgifter är att identifiera skammen och hjälpa klienten att återvända tillbaka till den här personen:
"Det här är din skam, inte min.", - för att delvis bli av med denna obehagliga känsla. från ett föredrag av Jean -Marie Robin (i februari 2001 vid jubileumsgestaltkonferensen i Moskva) Foto från filmen "Skam" av Ingmar Bergman, 1968 Psykolog Irina Toktarova
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Jag Skäms över Att Visa Att Jag Skäms. Förstärkt Skam: Hur Man Kommer Tillbaka Till Livet (del 2)
Jag skriver den här artikeln som en fortsättning på ämnet skam, och jag vill överväga de psykologiska försvar som vi använder för att undvika att känna och känna igen skam. Faktum är att giftig skam är en ganska svår och obehaglig upplevelse som snarare försvagar oss än stärker oss.
Vad Ska Jag Välja: Ska Jag Eller Måste Jag?
Mycket ofta, när vi får höra: "Du måste …", uppstår ilska och protest omedelbart i oss: "Jag kommer inte", "jag vill inte", "jag gillar inte att de blir tvingade." "Du måste" är tvång. I regel riktas de åtgärder som vi måste vidta till oss från dem som vi inte kan vägra.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
