2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför tänka negativa tankar naturligt och naturligt, men ansträng dig för att tänka positiva tankar?
Negativt tänkande är lika beroendeframkallande som alkohol, droger och cigaretter. Vi praktiserar det så ofta, utan att inse det, att vi helst, med en mästares flit, skärper våra färdigheter i negativt tänkande.
Missbruk av negativa tankar är ett av de vanligaste missbruken hos moderna människor.
Under uppväxten lägger de vuxna runt oss program och attityder i huvudet. I det nuvarande utvecklingsstadiet av samhället är de flesta av dessa program inriktade på fysisk överlevnad och tillfredsställelse av grundläggande behov. Vi tävlar med andra människor i den fasta tron att planetens resurser är begränsade. Vi lägger kontrollen över våra egna liv i händerna på en annan person och oroar oss för att vara goda män och hustrur, drivna av motivationen att INTE överges. Vi spelar rollen som ett offer eftersom det är det enda kända sättet för oss att få godkännande och stöd.
På hjärnans nivå är neuronerna genom vilka vår hjärna tolkar tankar kopplade till spår och vägar. Observera: samma mentala kedjor tänker vi från dag till dag. Det finns väldigt lite kreativitet och innovation i tankeprocessen för de flesta av oss: i princip är de mentala mönstren desamma, med mindre justeringar beroende på situationen vi lever i.
Att försöka tänka positivt känns som en ansträngning eftersom varje destruktiv vana kräver noggrann uppmärksamhet och medvetenhet i processen att flytta till en ny nivå av livet. På samma sätt leder negativa tankar, återgivna på autopilot, ledningen i vår livshistoria till ett oundvikligt vrak. Att medvetet acceptera rollen som fartygets kapten och ändra kurs är den personliga styrkan hos varje, utan undantag, person.
Hur börjar man må bra nu?
Låt dig själv känna precis hur du känner för tillfället. Gör ett medvetet val för att erkänna närvaron av exakt den känsla som uppfattas som negativ. Att ge den här känslan … att säga ifrån.
Under hela vårt liv, från tidig barndom och in i vuxenlivet, riktas all vår uppmärksamhet på att få oss att känna på ett eller annat sätt. Oförmågan att känna glädje när han är ledsen, eller att vara intresserad när han är uttråkad, förvärrar tillvarons bitterhet. Sanningen är att våra känslor är en fantastisk återkopplingsmekanism som visar oss var vi är i förhållande till vårt livssyfte.
Om du strävar efter att vara en förmögen person kommer oro för pengar att kännas som en onaturlig känsla för dig. På det emotionella planet kommer denna känsla att tolkas som negativ.
Det verkar för oss att om vi tillåter oss att uppleva en känsla, kommer det att orsaka en orkan av liknande känslor. Vi tror att den här orkanen kommer att slita av vårt tak, plocka upp vårt kärleksfullt byggda hus och ta oss till avlägsna Kansas. Inget kunde vara längre från sanningen. För att känna sig lättad måste känslan ses och erkännas.
Du sa tidigare att vi har rätt att kontrollera vår attityd. Och här, i ett samtal om känslor, argumenterar du för att de måste ges fria tyglar och uttrycka dem. Någon slags inkonsekvens visar sig. Hur går du tillväga?
Kontrollen måste tas över tankarna, men inte över känslorna.
Känslor, eller känslor, är fysiskt kända tillstånd som fortsätter att spela ut genom mänskligt liv. Oavsett vad en person gör, oavsett hur han försöker stänga sina känslor på vinden och låtsas att de inte existerar, kommer känslorna att fortsätta besöka honom.
Eftersom vår förståelse av känslans väsen är perverterad, fortsätter vi att känna att känslor är våra fiender. Att vi behöver försöka manipulera och kontrollera dem så att de, gud förbjudet, inte får övertaget över vår produktiva, effektiva, målmedvetna strävan. Sanningen är att känslor är den mest tillförlitliga återkopplingen en person kan få.
Tänk dig att du kastas i havet på en liten båt, och du har ingen aning om var du ska segla nästa. Åtminstone skulle det vara trevligt att ha ett navigationssystem, eller hur? Våra känslor är ett idealiskt navigeringssystem, som vi omedvetet är rädda för att acceptera, missförstånd tolkar vi det som skräp och slänger det hänsynslöst i havet.
Tankar, tvärtom, särskilt för den överväldigande majoriteten av oss, är negativa - det är som en sliten skiva. Tänk dig att du har ett helt skåp med utmärkta, älskade skivor som ingjuter glädje, frid i din själ - men du lyssnar ständigt på bara en, för att du har glömt bort att det finns ett helt skåp med musikaliska skatter.
Möjligheten att ändra posten är en omistlig rättighet för varje person. Om du vill utöva denna rättighet är upp till dig.
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Hur Bli Av Med Onödiga Tankar, Känslor?
Tiden har fantastiska egenskaper: i barndomen, när du så gärna vill växa upp och göra allt själv, efter att ha vunnit en bit kraft från dina föräldrar, sträcker det sig som karamell smält i solen. Och du kan inte vänta på den efterlängtade vuxenlivet.
Hur Bli Av Med Negativa Tankar
Negativt tänkande är något som kan beröva oss den energi vi behöver för att gå vidare. Till exempel tänker du dåligt på dig själv; du är inte säker på något, något gnager på dig osv. Här är 5 sätt att hantera negativa tankar. 1. Kasta dem i papperskorgen Ta ett papper och skriv ner negativa tankar.
15 Tankar Om Personlig Utveckling Och Självförbättring
Jag skrev den här artikeln antingen den första eller den andra januari - som en del av att sammanfatta förra årets resultat. För att bättre förstå upplevelsen under det senaste året bestämde jag mig för att själv markera nyckeltankar och slutsatser från olika livsområden.
Om Känslor Och Känslor. Hur Viktigt Det är Att Leva Och Känna
Många av oss har inte lärt oss att känna. Och detta är en viktig del av oss, som signalerar tillstånd och reaktioner på händelser och vår miljö. Tyvärr är vi utbildade att göra och inte känna. Hur kan vi annars kontrollera oss? Aldrig. Val utan val.
