Glömning Går Inte Att Komma Ihåg

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det irriterar oss alla när vi inte kan komma ihåg information vid rätt tidpunkt. Vi glömmer släktingarnas födelsedagar, telefonnummer och viktiga möten. Någon letar ständigt efter glasögon eller bilnycklar, och någon kan inte reproducera sitt eget schema utan hjälp av en dagbok. Våra hjärnor är överbelastade och vi tenderar att donera vårt minne till olika enheter. Men det är skrämmande att föreställa sig vad som skulle hända om vi glömmer vår bärbara dator eller mobiltelefon hemma. Vad kommer vi ihåg, varför glömmer vi överhuvudtaget hur vårt minne fungerar?

Naturligtvis spelar minnet en nyckelroll i människans existens. Utan det skulle vi inte kunna lära oss någonting, inte kunna använda den samlade erfarenheten och skulle berövas möjligheten att fungera normalt i samhället.

Som nästan allt i vårt liv är huvudorganet i det mänskliga centrala nervsystemet - hjärnan - ansvarig för minnet. Rörelse, tal, förmågan att uppfatta, utvärdera och bearbeta information, liksom känslor och minne beror på hans aktiviteter.

Kort sagt består hjärnan av många neuroner - det här är celler som är anslutna till varandra och kommunicerar genom elektriska impulser. Hjärnan är av plast. Det kan och bör utvecklas. Varje ny färdighet, ny väg, nytt främmande språk är nya neurala förbindelser som bildar ett neuralt nätverk. Det är i det att alla meddelanden som skickas till hjärnan av olika sinnen lagras, inklusive minnen. I sig är minnen "ett mönster av neurala förbindelser fördelade över olika neurala kretsar och delar av hjärnan" (om du är intresserad kan du läsa mer om detta i boken "Memory Doesn't Change" av Angel Navarro).

Minnet är inte bara en typ av hjärnaktivitet, utan också en mental funktion. Olika delar av hjärnan är ansvariga för dess utförande. När allt kommer omkring kan all information under behandlingen betraktas från olika vinklar. Till exempel, det du kallar din unge man är för din hjärna en samling bilder, dofter, taktila förnimmelser och framkallade känslor. Dess utseende kommer att lagras i den visuella cortexen i hjärnan, beröring och känsla kommer att finnas i de premotoriska och sensoriska områdena, och lukten kommer att placeras i frontalloberna. Dessa olika "lagringsområden" kallas "igenkänningsplatser". När du träffar din pojkvän, går dessa områden "samman", så att du kan känna igen honom efter hans röst, gång, kramar och så vidare.

Det vi i själva verket kallar minne är processerna för uppfattning av information, dess kodning, lagring och avkodning - förmågan att reproducera (dra ut från det neurala nätets djup) och igenkänna vid rätt tidpunkt ett visst faktum eller minne.

För själva memoriseringsprocessen (kodning) och lagring är det så kallade "limbiska systemet" ansvarigt - det inkluderar hippocampus och amygdala. Frontloberna lagrar och återkallar minnen, occipitalloberna lagrar visuellt minne, parietalloberna ansvarar för att utföra enkla uppgifter, den stora hjärnan innehåller minnet av vanor och motorik, amygdala är ansvarig för känslor (till exempel rädsla), och temporalloberna lagrar de viktigaste långsiktiga minnena.

Hjärndata uppdateras ständigt. Till exempel har Stanford neurofysiolog Joseph Parvizi identifierat ett speciellt område (på fusiform gyrus), tack vare vilket vi kan känna igen ansikten.

Blanda inte ihop minnet och minnet. Det verkar självklart, men du skulle bli förvånad över hur ofta människor missbrukar dessa begrepp. Minnet är en förmåga. Minnen är lagrad information.

Vi minns alla en enorm mängd information varje dag: ord, siffror, ansikten, händelser. Men någon kan memorera en dikt första gången, och någon tar veckor att lära sig namnen på kollegor på ett nytt jobb. Vi tenderar att dela upp minnet i gott och ont, men i verkligheten kan minnet tränas och inte tränas. Minne är inte ett konstant värde och är inte en medfödd förmåga hos en person. Det kan bli värre - till exempel på grund av skada eller från ålderdom - och förbättras - med träning och speciella tekniker.

Det finns flera typer av minne:

Sensoriskt minne är ansvarigt för sinnenas primära registrering av information. Till exempel, under några sekunder avgör vi om det är kallt eller varmt ute idag. Om informationen inte är intressant för oss raderas den. Om det är viktigt, sänds den mottagna signalen till nästa "avdelning" för behandling.

Korttidsminnet lagrar information exakt hur lång tid det tar att analysera den. Denna typ av minne används när du skriver ner telefonnumret till en ny herre. Denna information lagras i 2-3 minuter - tills ny information ersätter den. För att behålla viktig information i korttidsminnet måste vi anstränga oss.

Arbetsminne upptäcktes relativt nyligen. Det är här information kommer från korttidsminne. Här är de begrepp som vi använder i vardagen. Detta minne gör att vi kan tillämpa praktiska färdigheter - kontrollera att en check i en butik är korrekt, genomföra en konversation, analysera nya data med hjälp av befintliga data.

Endast den information som vi verkligen behöver når långtidsminnet. Denna typ av minne anses vara permanent och dess volym är obegränsad. Detta inkluderar information om oss själva och våra familjemedlemmar, om världen omkring oss, om den förvärvade kunskapen och färdigheterna. Icke-flyktigt minne är också uppdelat i flera typer beroende på vilken funktion den lagrade informationen utför.

Långsiktigt deklarativt (uttryckligt minne) gör att vi kan assimilera och arbeta med begrepp som namn, datum och vetenskapliga fakta. Det vill säga vad som kan uttryckas i ord. Denna typ av minne är också indelad i episodisk - det faktiska minnet av de konkreta händelserna och känslorna vi upplevde, och semantisk - abstrakt information (till exempel namnen på länder, namnen på artister och författare).

Långsiktigt implicit minne är ansvarigt för automatiska motoriska färdigheter (till exempel att knyta skosnören, klippa naglar, åka skridskor). Detta inkluderar reflexfärdigheter från serien "händer ihåg", och de är nästan omöjliga att förlora. Huvuddelen av informationen som kommer in i långtidsminnet memoreras initialt uttryckligen, men med tiden överförs den till "avdelningen" av implicit minne "- det vill säga det blir till en automatisk skicklighet.

Så med memorering är allt mer eller mindre klart. Men varför glömmer vi det?

Tro det eller ej, den vanligaste anledningen till att "glömma" är att vi INTE KOMMER I HUVUD. Vi TROR att vi kom ihåg, men i själva verket vände vi döva öron. Vi ansträngde oss inte i tid för att översätta information från korttidsminnet, och hjärnan raderade den.

Den andra anledningen till att "glömma" kan kallas hjärnans önskan om renlighet och ordning. Ja, han tenderar att ta bort information som vi inte använder. Kommer du ihåg garderobens huvudregel? Om du inte bär den på ett år, släng den. Hjärnan fungerar på samma sätt. Tiden ger oss dock mer, men om informationen inte uppdateras, fixas och inte upprepas bestämmer hjärnan att vi inte längre behöver den och ger plats för ny information. Vad finns det om termodynamikens lagar som lärt sig i skolan och formeln för saltsyra?

Tillsammans med minnet försvinner också mönstret av neurala anslutningar som innehåller det. Men ibland händer det att mönstret fortfarande finns (det vill säga det finns ett minne), men det är omöjligt att "få det". Från serien "Jag vet säkert, men jag glömde". I det här fallet kan du komma till nödvändig information genom triggers eller associerade länkar. Det räcker med bara en liten antydan. Vi kanske inte kommer ihåg vår klasskamrat förrän någon berättar en rolig historia om honom eller säger hans smeknamn högt. Ett ord - och en lavin av minnen som du inte ens visste om kommer att falla på dig. Förresten, de flesta memoreringstekniker bygger på principen att arbeta med föreningar. Kommer du ihåg "hästnamnet" Ovsov?

Den tredje anledningen till att glömma är störningar i form av annan liknande information. Det händer mig med halvlärda främmande språk. Så snart jag börjar tala på spanska kommer jag direkt ihåg franska ord. Och vice versa. Det vill säga, vårt minne lagrar all denna information, men reagerar otillräckligt på ett försök att "hämta" den från lagringen, och erbjuder till exempel liknande versioner i gengäld.

Denna process kallas interferens - rivaliteten mellan liknande minnen från samma kluster. Det är på denna princip som känslan "snurrar på tungan" är baserad. Intervention är retroaktiv (riktad mot det förflutna), när ny kunskap hindrar oss från att komma ihåg gamla. Och proaktiv - när redan inlärda fakta lämnar inget utrymme för nya.

Och slutligen finns det situationer när vi medvetet (eller omedvetet) försöker glömma obehagliga episoder. Vi förskjuter från ögonblicket de ögonblick som orsakar oss smärta, lidande eller skam. Ibland ersätter vi dem med alternativa minnen - genom att ändra själva situationen eller dess tolkning - och "glömmer" glatt bort det. Det är på denna princip som falska minnen bygger. Så minnet är opålitligt och kan spela ett grymt skämt på oss. Men vi pratar om det här nästa gång.

I allmänhet är glömning en normal psykologisk process. Hjärnan blir av med onödigt skräp, vilket är bra. Tänk bara hur överväldigad du skulle bli av bilder och känslor om du inte glömde någonting alls. Till exempel, varje gång du köper bröd, kommer du ihåg alla tidigare bröd och rullar du köpt i hela ditt liv. Byt ut brödet mot en sexpartner. Tja, det här är ett slags helvete! En normal människas psyke är utformat för att vara så effektivt som möjligt. Minnet fungerar på samma sätt. Glöm din hälsa!