10 Tips Från En äldre, Klok Generation. Om Liv, Arbete, Studier, Familj, Ensamhet, ålder

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 16:09

På Internet mullrade ett intressant material, som kombinerar livsråd från mer än 600 personer över 40 år. De samlades in och organiserades av författaren och entreprenören Mark Manson: han fyllde 30 år och vände sig till prenumeranter på hans blogg över trettiosju år med en begäran om att dela viktiga livserfarenheter. Många av hans prenumeranter svarade på förfrågan och skickade detaljerade svar. Och Mark märkte att flera tankar ständigt upprepas och beskriver ganska exakt vad som händer med en person som är i mitten av tjugoårsåldern. Det här är tio av de mest värdefulla och ofta förekommande uppriktiga råd från dessa 600 personer som vi presenterar för dig idag.

1. Hälsa är vårt allt. Börja ta hand om honom nu, utan dröjsmål

• Vi vet alla hur vi ska ta hand om vår egen hälsa, äta rätt och sova rätt, idrotta och så vidare.
• Men de äldres åsikt är alltid enhälligt: bli frisk och håll dig frisk i ålderdom.
• Bokstavligen alla sa detta, och ungefär samma sak: det du gör med din kropp har en kumulativ effekt.
• Din kropp går inte plötsligt sönder en vacker dag; den bryts gradvis ner obemärkt genom åren.
• Under de kommande tio åren bör du sakta ner denna förstörelse.

“Ditt sinne anser sig vara 10-15 år yngre än din kropps faktiska ålder. Din hälsa kommer att försvinna snabbare än du tror, du kommer inte ens hinna märka det”(Tom, 55 år).

Vi pratar inte om de banala "äta mer grönsaker" -råd. Cancerpatienter, överlevande av hjärtinfarkt och stroke, diabetiker och hypertensiva patienter, personer med ömma leder och kronisk smärta - de säger alla samma sak:

”Om jag kunde gå tillbaka och börja om, skulle jag börja äta hälsosam mat och träna direkt. Då hittade jag ursäkter för mig själv, men tänkte mig inte konsekvenserna. Rör dig mer, få tillräckligt med sömn, äta rationellt och hälsosam mat, titta på dina tänder och kropp i allmänhet, intressera dig för dina blodtrycksindikatorer, genomgå systematiskt en fysisk undersökning - det här alternativet är tillgängligt för alla.

2. Ekonomiskt förtroende är mycket viktigt. Börja spara eller investera i ålderdom nu

En läsare skrev:”Om din skuld på lån överstiger 10% av din lön för året bör detta vara en allvarlig varning för dig. Stoppa onödiga utgifter, betala av skulder, börja spara. " En annan:”Jag skulle vilja spara mer pengar för en regnig dag, eftersom oväntade utgifter bokstavligen dödade min budget. Och jag skulle vilja ägna mer uppmärksamhet åt min pension, för idag är den väldigt liten för mig."

Vissa människor har haft stora problem i livet på grund av deras oförmåga att spara efter trettio. En läsare beklagar bittert att hon inte började spara 10% av varje lönecheck när hon var 30 år. Hennes karriär gick slutligen nedåt och, vid 57, står hon fortfarande inför enorma ekonomiska svårigheter. En annan 62-årig kvinna gjorde inte heller personliga besparingar, eftersom hennes man tjänade mer än hon. Därefter skilde de sig, och alla pengar som fick efter skilsmässan tvingades hon lägga på att lösa plötsliga hälsoproblem med möjligheten att avsluta dagar på ett äldreboende.

En annan läsare sa att han tvingades leva på sin sons pengar, eftersom han oväntat tappade jobbet under krisen 2008 utan att ha några sparande på sitt konto.

Läsarna föreslog följande åtgärder:

1. Skapa en personlig finansiell "stabiliseringsfond" (besparingar i kontanter eller, om möjligt, på ett bankkonto). Tusentals människor lämnades utan försörjning på grund av hälsoproblem, stämningar, skilsmässa, affärsproblem, inflation och mer.
2. Spendera en del av varje lönecheck på snabba återbetalningar av lån, eller spara det på ett sparkonto.
3. Neka lättsinniga inköp.
4. Gör det till din huvudsakliga uppgift att betala av dina skulder och lån så snart som möjligt.
5. Köp inte ett hus förrän du kan ge dig själv de mest prisvärda villkoren för ett lån eller inteckning.
6. Satsa inte på det du inte förstår.
7. Lita inte på mäklare.

Med tiden har de människor som i vårt land fått löner "i kuvert", inte betalat skatt, inte har en stabil och pålitlig verksamhet och goda framtidsutsikter kan uppleva svårigheter. Många litar inte på banker, fonder, fonder, eftersom de förlorade sina investeringar under sovjettiden eller senare. Och de kan förstås. Men för all instabilitet och osäkerhet i situationen, i vårt land är de typer av investeringar som är vanliga för hela världen fortfarande relevanta: dina avgifter till pensionskassan (de ger dig minst en minsta inkomst på ålderdom), investeringar i fastigheter, till ett bankkonto med ränta.

Spararåd kommer oftast på råd från de över 40 år. Alla är överens om en sak: försök att spara pengar så tidigt som möjligt och så mycket som möjligt, kontrollera din framtida pension (till att börja med ta reda på hur mycket som går in på ditt pensionskonto, vilken pension som väntar dig över tid, hur för att förbättra situationen om möjligt). När allt kommer omkring är åldern från 30 till 40 en av de mest produktiva i en persons liv.

3. Häng inte med människor som behandlar dig illa

Efter uppmaningarna att ta hand om din fysiska och ekonomiska hälsa är det vanligaste rådet ganska intressant: alla skulle gärna gå tillbaka i tiden och upprätta starkare restriktioner i sina personliga liv för att umgås mer med bra människor. Vad menade de egentligen?

”Lär dig att säga nej till människor, handlingar och åtaganden som inte har något värde för ditt liv” (Hayley, 37).

Jane, 52:”Tål inte människor som inte behandlar dig väl. Punkt. Tål inte dem för ekonomisk vinning. Tål inte dem av känslomässiga skäl. Tål inte dem för dina barns bästa eller för ditt eget bästa."

Sean, 43: "Låt inte medelmåttiga människor i dina vänner, arbete, kärlek, relationer och liv."

Vanligtvis övervinner människor sina egna begränsningar eftersom de har svårt att kränka andras känslor. Eller så faller de i fällan att vilja ändra den andra personen, för att behaga honom eller få honom att må bättre om sig själv. Det fungerar aldrig och det gör till och med saker värre. För tjugoåringar verkar världen öppen, fylld med möjligheter och brist på erfarenhet får dem att hålla fast vid människor, även om de inte förtjänar det. Men trettioåringar har redan lärt sig att bra relationer kommer med stora svårigheter, att det alltid kommer att finnas tillräckligt med människor i världen att vara vänner med, så det finns ingen anledning att slösa bort din tid på dem som inte kommer att stödja oss på vår väg i livet.

4. Var snäll mot dem du bryr dig om

Rebecca, 40:”Tragedier händer i allas liv, med allas familj och vänner. Var den du kan lita på i sådana här tider.

Jag tror att intervallet mellan trettio och fyrtio är ett decennium då det börjar hända mycket skit med dig och dina nära och kära som du kanske inte ens tänker på. Föräldrar dör, makar dör eller fuskar, barn fortsätter att födas, vänner skiljs … Listan är oändlig.

Du kan nog inte föreställa dig hur mycket du kan hjälpa en person vid en sådan tid, bara genom att vara med honom, lyssna, utan att fördöma. I enlighet med detta kräver många läsare att de behöver mer personliga gränser framför dem som vi inte vill släppa in i våra liv.

fem. Koncentrera dig på det du är riktigt bra på

”I ett ord: fokus. Du kan uppnå mer i livet om du fokuserar på att göra en sak väldigt, väldigt bra”(Erickson, 49).

En annan läsare:”Jag skulle råda mig själv från det förflutna att fokusera på ett eller två mål / drömmar och jobba hårt för dem. Bli inte förstörd.

Och en till:”Du måste acceptera att du inte kan göra allt. För att uppnå något i livet måste du offra mycket."

Vissa läsare har noterat att de flesta väljer sina karriärer vid tjugoårsåldern, och som så många andra val är det ofta fel.

Det tar år att hitta det vi är riktigt bra på och trivs med.

Men det är bättre att fokusera på dina kärntillgångar och maximera dem år efter år.

”Jag skulle säga till mig själv i trettioårsåldern att lägga åt sidan vad andra tycker och definiera mina naturliga styrkor, min passion och sedan bygga mitt liv kring det” (Sarah, 58).

För vissa människor kommer det att kosta många risker även vid trettio års ålder. Detta kan innebära förstörelse av en karriär som redan har spenderat tio år av att bygga liv, förlusten av inkomstnivån som de arbetade för och som de redan är vana vid. Vilket för oss till saken …

6. Var inte rädd för att ta risker. Du kan fortfarande ändra

Richard, 41:”Även om de flesta vid trettio års ålder tycker att de borde hålla sig till den valda vägen, är det aldrig för sent att börja om. Under de senaste tio åren har jag sett människor som mest ångrar sitt beslut att lämna saker som de är, trots att de tyckte att det var fel. Det här är så snabba tio år i livet som förvandlar dagar till veckor, veckor till år. Och vid fyrtio befann de sig mitt i en kris i mitt liv och gjorde absolut ingenting för att lösa ett problem som de visste för ungefär tio år sedan."

"Mest av allt ångrar jag det jag inte gjorde" (Sam, 47).

Många har märkt att samhället kräver att vi "bestämmer" vid trettio års ålder - med karriär, civilstånd, ekonomisk situation och så vidare. Men detta är inte sant. Faktum är att dussintals meddelanden som skickades bokstavligen tiggde om att inte göra det

Att avskräcka allmänhetens förväntningar på en "vuxen" hindrar dig från att ta risker och börja om.

Många läsare enades om beslutet att byta karriär efter trettio och den efterföljande förbättringen i deras liv. En av dem slutade på ett högt betalt jobb som militäringenjör och blev lärare. Tjugo år senare kallar han det för det bästa beslutet i livet.

7. Du måste fortsätta växa och utvecklas

Stan, 48:”Du har två tillgångar som du inte kan ersätta: din kropp och ditt sinne. De flesta slutar utvecklas och jobba på sig själva efter tjugo. De flesta i trettioårsåldern har för fullt för att oroa sig för egen utveckling. Men om du är en av få som fortsätter att lära sig, utveckla ditt tänkande och ta hand om din mentala och fysiska hälsa, kommer du vid fyrtio års ålder att vara ljusår före dina kamrater."

Om någon kan ändra sig vid trettio, måste han arbeta med sig själv för att bli bättre. Många läsare har noterat att beslutet att sätta sig ner igen vid trettio är något av det mest givande de någonsin har gjort. Någon anmälde sig till kurser och seminarier. Någon startade sitt eget företag för första gången eller flyttade till ett annat land. Någon började träffa en psykolog eller började utöva meditation.

”Mål nummer ett bör vara att sträva efter att bli en bättre person, partner, förälder, vän, kollega - med andra ord att växa som person” (Emilia, 39).

8. Ingen förstår vad han gör. Vänja dig

Thomas, 56:”Om du inte är död än - mentalt, känslomässigt eller socialt - kan du inte förutsäga ditt liv fem år in i framtiden. Det kommer inte att gå som förväntat. Så sluta tänka att du kan planera i förväg, sluta oroa dig för vad som händer nu för allt kommer ändå att förändras och komma över trangen att kontrollera ditt livs riktning. Du kan ta många chanser och inte förlora någonting - du kan inte förlora det du aldrig haft. Dessutom är din känsla av förlust frukten av dina reflektioner, som kommer att blekna med tiden."

En av de lärdomar jag fick av att sammanfatta mina tjugoårsålder var att ingen riktigt vet vad de gör. Enligt brev från dem i fyrtioårsåldern fortsätter denna regel att fungera vid en senare ålder - den fungerar faktiskt för alltid.

Det mesta som du tycker är viktigt nu kommer att se helt oviktigt ut om tio eller tjugo år, och det är inget fel med det. Detta kallas "utveckling". Försök bara att inte ta dig själv för seriöst hela tiden (Simon, 57).

Prue, 38:”Trots känslan av osårbarhet som har följt med dig detta decenniet, vet du inte vad som kommer att hända. Och ingen vet. Även om detta oroar dem som håller fast vid permanenthet och säkerhet, ger det frihet när du inser den enkla sanningen: allt förändras ständigt. Det kan ju finnas tider av sann sorg. Dämpa inte smärtan eller undvik den. Sorg sker i allas liv, det är en följd av en öppen och passionerad själ. Uppskattar detta. Var framför allt snäll mot dig själv och andra, för livet är en underbar resa som blir bättre och bättre."

9. Investera i din familj - det är värt det

Kontanter, 41:”Tillbringa mer tid med dina nära och kära. Dina föräldrar kommer alltid att se dig som barn, tills du visar dig som en självständig vuxen. Alla börjar bli gamla. Alla dör. Använd den tid du har för att bygga rätt relation och njut av ditt familjeliv."

• ”Jag blev översvämmad med brev om min familj och bedövad av deras makt. Familj är ett stort nytt ämne för vårt nästa decennium av livet, eftersom det börjar beröra oss på båda sidor. Dina föräldrar börjar bli gamla och du måste tänka på hur du kommer att interagera med dem som vuxen. Du måste också tänka på att bygga din egen familj."
• De flesta är överens om att det är nödvändigt att lämna alla förbittringar och problem med föräldrar tidigare och lära sig att interagera med dem. En läsare skrev:”Du är för gammal för att skylla på dina föräldrar för dina egna brister. Vid tjugo kunde du bara springa hemifrån. Vid trettio är du vuxen. Allvarligt. Var över det."
• Sedan står vi alla inför följande fråga: att skaffa barn eller inte?

Kevin, 38:”Du har inte tid. Du har inga pengar. Du måste göra en karriär först. Detta kommer att sätta stopp för ditt vanliga liv. Sluta … Barn är jättebra. De gör dig bättre på allt. De tvingar dig att skjuta dina gränser. De gör dig glad. Vänta inte med att skaffa barn. Om du inte har gjort detta före trettio, nu är det dags. Du kommer aldrig ångra det."

Den "rätta" tiden för barn kommer aldrig eftersom du inte har en aning om vad det är förrän du försöker. Om du har ett bra äktenskap och föräldramiljö, sträva efter att ha en så tidigt som möjligt, kommer det att ge dig mycket glädje (Cindy, 45).

Intressant nog finns det många och liknande bokstäver. Anonym, 43:”Allt jag har lärt mig under de senaste 10-13 åren är barer, kvinnor, stränder, sprit, klubbar, resor till andra städer, för jag har inget annat ansvar än arbete. Jag skulle ge varje minne av allt detta för en bra kvinna som verkligen skulle älska mig … och kanske familj. Jag skulle tillägga att det är bättre att växa upp på riktigt och bilda familj än att bli framgångsrik på jobbet. Alla mina kamrater har redan gift sig, och många fler än en gång! Att vara ensam hela tiden låter coolt för alla mina gifta vänner, men ingen ska välja denna väg i sitt liv."

Å andra sidan har flera brev uttryckt den motsatta synpunkten. Känn dig inte skyldig att ha familj och barn om du inte vill. Det som gör en glad gör inte alla glada. Jag bestämde mig för att vara ungkarl utan barn och fortfarande leva ett rikt, lyckligt liv. Gör vad som är bäst för dig (Anonym, 40).

Takeaway: Även om familjen inte är något som är absolut nödvändigt för lycka, tycker de flesta att familjen alltid är värd den ansträngning de lägger ner på den. Naturligtvis, förutsatt att det finns en sund och harmonisk relation i henne.

10. Var snäll mot dig själv, respektera dig själv

Var lite självisk och gör något bra för dig själv varje dag, något annat varje månad och något underbart varje år (Nancy, 60). Denna punkt lyftes sällan fram, men den fanns i nästan varje bokstav: unna dig bättre. Det finns ingen som bryr sig eller tänker på dig så mycket som du gör. Livet är svårt, så lär dig att älska dig själv nu för det kommer att bli svårare att göra det senare.

Många använde den gamla klyschan: "Slösa inte din energi på de små sakerna i livet."

Eldrie (60) påpekade klokt:”När du står inför en annan utmaning, fråga dig själv om resultatet kommer att spela någon roll om fem eller tio år? Om inte, lägg några minuter på det och fortsätt."

De flesta läsare håller med om en enkel regel - acceptera livet som det är, med alla dess brister.

Vilket tar oss till det sista citatet från Martin, 58:

”När jag fyllde fyrtio sa min far till mig att jag skulle vilja vara fyrtio, för vid tjugo tror du att du vet allt, vid trettio inser du att du inte är det, och vid fyrtio kan du äntligen slappna av och bara acceptera sådana saker, vad de är. Vid femtioåtta vill jag säga att han hade rätt."

P / S

Med den här artikeln försöker vi inte göra intrång i valet av vissa medborgare.

Vi har som uppgift att bekanta läsarna med olika åsikter, åsikter, ett brett spektrum, en mängd olika ålders- och sociala grupper

Kanske fann någon något intressant för sig själv i åsikterna som uttrycks i den här artikeln, och någon hittade en anledning till transformation.

Njut av din upplevelse! Vi ses

Kontakta HP för alla frågor.

#Parshukovkonsulterar #SchoolTER #ArtemParshukov