2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Även nu, i tiden "varannan är en psykolog" 😀, förstår vi, människor, inte riktigt våra egna känslor, ibland förstår vi inte riktigt vad som händer oss, vad vi känner och ibland reagerar vi känslomässigt, men senare förstår vi inte varför detta reageras så, och inte annars, även om denna reaktion var till vår nackdel.
Och det finns människor som, tycks dem, inte känner någonting alls, de förstår inte sina känslor, inte inser dem, inte skiljer mellan subtila känslomässiga processer. Detta tillstånd kallas alexithymia.
Idag bestämde jag mig för att kort beskriva de viktigaste känslorna och varför vi behöver dem. Och samtidigt anta vad som kan döljas bakom denna eller den där känslan. Om det är intressant kan jag i framtiden skriva "känslornas alfabet" i nästa inlägg, men nu … bekanta dig 😊
Rädsla är en reaktion på fysisk eller känslomässig fara.
ANGER är en reaktion på missnöje med dina behov. Och även reaktionen på att skydda dina personliga gränser.
TRYGGHET är en reaktion på förlust: en sak, ett förhållande (verkligt eller inbillat), en reaktion på förlusten av en person, ett djur. Detta är en tvingad övergivenhet av det du var knuten till, vilket var dig väldigt kärt.
SPÄNNING - visas när vi förväntar oss något bra, vi förväntar oss det.
JOY är ett svar på tillfredsställelsen av vårt behov.
Så vad kan ligga bakom dessa känslor?
Rädsla följs av spänning, förlägenhet, spänning, ångest.
Bakom ilska - förbittring, irritation, skuld, irritation.
För sorg - ensamhet, tristess, förödelse, depression.
Lidande döljer ofta ilska, rädsla eller sorg. Och det vore trevligt att ta reda på vilken känsla som ligger bakom, för då kan du ta nästa steg, ett steg mot läkning, och inte mot depression.
Ta hand om dig själv, utveckla din känslighet och känslighet för dig själv. Detta gör att du kan svara tillräckligt, leva och uttrycka dig, och inte somatisera dina omedvetna känslor och "tjäna" sjukdom.
Om det: jag är nära ❤
Foto: Anton Surkov
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Fuskblad Om Känslor Och Känslor För Icke-psykologer
Om du är väl insatt i dina egna känslor kan du enkelt säga vad du känner, namnge dessa erfarenheter, då vet du redan allt som är skrivet här. Och detta är skrivet för en annan kategori av människor. För dem som inte vet exakt vad de känner. Närmare bestämt vet han inte hur han ska namnge sina känslor, särskilja dem, och som följaktligen är rädd för sina egna och andras känslor.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Kolonisering Av Känslor Eller Tamning Av Känslor I Affärer, Politik, Underhållningskultur
Vi lever i en värld av känslomedierade fakta. Med rätt känslor kan du ta de "rätta" fakta och slänga de "fel". Identitet, inklusive sovjet och post-sovjet, skapas genom kontroll av känslor, och först då är fakta viktiga.
Manifestation Av Känslor Och Känslor - En Svår Vetenskap Eller Ett Måste I Den Moderna Världen?
Manifestation av känslor och känslor - en svår vetenskap eller ett måste i den moderna världen? Jag märker från mina kunder att sällan någon kommer till terapi när de har en fråga om hur man tjänar pengar för mat eller för behandling av någon allvarlig sjukdom.
