Manifestation Av Känslor Och Känslor - En Svår Vetenskap Eller Ett Måste I Den Moderna Världen?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Manifestation av känslor och känslor - en svår vetenskap eller ett måste i den moderna världen?

Jag märker från mina kunder att sällan någon kommer till terapi när de har en fråga om hur man tjänar pengar för mat eller för behandling av någon allvarlig sjukdom. När alla människors överlevnadsbehov är stängda uppstår bara frågorna:”Vem är jag?”,”Vad vill jag ha från livet?”,”Vad är intressant för mig?”,”Hur kan jag interagera med andra människor ?”.

Det verkar för mig att ungefär samma processer pågår med mänskligheten som helhet. Under de senaste 100 åren har vi utvecklats mycket aktivt, jämfört med de perioder då människor alltmer letade efter en möjlighet att överleva i oändliga krig och epidemier som påverkade miljontals liv. Idag har vi i princip redan lärt oss hur man löser dessa problem och har flyttat till en helt annan nivå, där i första hand för en person är frågan om självförverkligande och interaktion med samhället.

Självutveckling blir relevant både för personen själv och för samhället som helhet, och den aktiva utvecklingen inom olika psykologiområden är en bekräftelse på detta. Det är som att kunna engelska. Om det tidigare var en sällsynt skicklighet, nu är det ett måste för varje modern person. Naturligtvis kan du inte lära dig ett främmande språk och klara dig utan det, du har all rätt, men möjligheterna med kunskaper i engelska och utan det gör stor skillnad.

Vad är emotionell intelligens?

Vi kan inte längre bara existera för matens och reproduktionens skull, det är dags att tänka på vad som finns inuti. Och inuti - det här är våra känslor och känslor. Detta är "emotionell intelligens" (EI; engelsk emotionell intelligens, EI) - en persons förmåga att känna igen känslor, förstå avsikter, motivation och önskningar hos andra människor och deras egna, liksom förmågan att hantera sina känslor och känslor andra människor för att lösa praktiska problem (Wikipedia.org).

En person som är väl medveten om sina känslor och förstår varför de uppstår har ett antal fördelar bland sina "kollegor" i den intellektuella miljön. Han förstår väl vad som händer runt honom och hur han ska reagera på det.

Många vet till exempel redan att rädsla ofta ligger bakom aggression. När vi är rädda för något gör vi alltid något - vi springer iväg, fryser, går till attack. De som förstår att bakom sådant beteende har de rädsla, förstår vad det kommer ifrån, hur de ska hantera det. De kan arbeta med samma "ursprung" - den ursprungliga källan till problemet, utan att tillgripa deras "primitiva början" - till aggression. Sådana människor genererar inte ett svar från miljön, till exempel aggression mot aggression, eftersom de förstår vad de är rädda för och använder därför andra alternativ. Tänk bara hur sådana människor inte är det som är mer medvetet och "korrekt" i sina beslut och handlingar, de vet hur de ska hantera sig själva och situationen.

Samtidigt är”emotionell intelligens” empati (förmågan att känna empati med en annan person). Om du har dåligt utvecklat dessa färdigheter kan du knappt förstå vad som händer med andra människor, även om de ger dig "larmsignaler". Du kommer att läsa människor fel, missuppfatta deras reaktioner, vidta felaktiga handlingar i förhållande till dem, och du kommer att leva som i ett parallellt universum, skild från det som verkligen händer.

"X-men" i vår tid är medvetna människor

Jag är säker på att du nu "försöker" allt mitt resonemang bara för ditt personliga liv - relationer med makar, barn, föräldrar, vänner. Men dessa frågor är relevanta både för den professionella sfären och i utvecklade länder anses till och med vara viktiga kriterier för att anställa en person. Du kan korrekt interagera med människor på jobbet och använda dem (på ett bra sätt) för dina egna syften och intressen.

Ny forskning har belyst behovet av att kombinera personlighet, intressen och förmågor när man utforskar karriärval, karriäråtaganden och karriärframgångar. Tanken är att EI kan vara en bro som förbinder rationellt-kognitiva och affektiva samt konnotativa aspekter av karriärval, karriäråtaganden och karriärframgångar. En nyligen genomförd granskning av 59 studier visade att EI kan vara användbart för att förutsäga prestanda.

Det kan tyckas att jag beskriver något slags "supermänniskor", men det här är bara kanonerna i ett civiliserat samhälle. Tyvärr, i Ukraina, började den praktiska delen av psykologin, som är förknippad med självkännedom, aktivt utvecklas först under de senaste 15 åren, då perioden "Merry 90s" slutade och frågan om överlevnad bleknade i bakgrunden. I USA och Europa har olika psykologiska områden utvecklats i 80 år.

Vår generation uppfostrad enligt lagarna om sensualitet, empati och harmonisk interaktion har inte ens vuxit upp ännu. Det återstår för en vuxen att utbilda sig. Och bara att arbeta med en psykoterapeut, i det här fallet, kan vara en lösning.

Om du har barn har de stor tur att du läser den här artikeln. Du har en chans att växa ur dem medvetna, känslomässigt och intellektuellt utvecklade människor. Lyckligtvis har utvecklingen av emotionell intelligens hos barn nu blivit en modetrend och en toppdiskussion på Internet bland unga föräldrar. Vi funderar alltmer på vilken typ av människor våra barn kommer att växa upp, och inte om vad de ska äta. Och detta kan inte annat än glädjas.

Ge barn möjlighet att ge känslor

Till exempel att säga att "en bra tjej är aldrig arg" är i grunden fel inställning. Som en del av utbildningen av emotionell intelligens hos barn måste du förstå att ilska är en känsla som signalerar viktiga saker, att barnet inte gillar det som händer runt honom, inte passar honom. Barnet måste uppleva det, annars kan han inte undertrycka ilska och kan inte förstå att något inte passar honom redan i vuxenlivet. Det här är väl inte den typen av framtid du vill ha för dina barn? Detta gäller förresten också: "pojkar gråter aldrig", "tjejer ger inte tillbaka" och så vidare. Ge barnet möjlighet att reagera - aggressivt om någon vill ta ifrån honom något eller gråta om situationen gör honom ledsen. En annan sak är att känna känslor och visa det är två olika saker, och det är också värt att lära barn att visa sig själva. Till exempel att inte bara låta barn bli arga, utan att göra det på rätt sätt.

Ditt jobb är att förklara vad som händer

Visar känslor från barndomen, en person lär sig att vara medveten om dem. Och föräldrarnas uppgift är att få barnet att förstå vad som händer med honom. Till exempel, om ett barn faller och skadas, kan reaktionen varieras. Om en förälder kan få panik själv, ropa "allt är borta, nu kommer du med en infektion", har barnet en ekvation: smärta = död. Men om föräldern vet hur man "innehåller" barnets känslor kommer han att säga: "Jag förstår att du har stor smärta nu, jag vill tycka synd om dig och din smärta kommer snart att gå över," kommer barnet att utveckla en förstå att smärta = bara smärta. Gissa när ett barn kommer att växa upp för att bli en känslomässigt frisk vuxen.

Ge feedback till ditt barn

Händer något med dig? Förklara gärna lite om dig själv för ditt barn. Berätta för barnen vilka känslor och känslor du har i förhållande till dem, och vad i förhållande till olika situationer. Då kommer barnet att ha en förståelse för vad som händer med människor när han interagerar med dem på ett eller annat sätt. Barnen utvecklar sedan empati. De förstår att när en person, till exempel. arg, han har ett sådant uttryck - de kommer att kunna läsa människors känslor när de växer upp.

Som du kan se är "vår tids hjältar" i ordets psykologiska bemärkelse inte supermänniskor och inte barnen till "X". Detta är du och jag, det här är föräldrarna till det barnet och de anställda i det företaget. Det här är bara människor som inte bara bryr sig om deras tänder, hud, mage, utan också förstår vikten av friska känslor och känslor. Nivån på medvetenhet om livet är ett mått på dess kvalitet. Barnen vi fostrar är den framtida "ryggraden" i hela samhällets emotionella intelligens, och våra egna känslor och känslor i nuet är indikatorer på allt som händer oss. Höj dig själv och lev bra, och exister inte bara för näringens och reproduktionens skull.