Vänner Eller Psykolog? Vem Ska Jag Gå Till?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Nyligen har det inte varit något utöver det vanliga att gå till en psykolog, det är en ganska vanlig metod, men det finns ett antal associerade rädslor.

Till exempel är vissa människor rädda för att deras kommunikation med vänner kommer att sluta vara djup och uppriktig om de regelbundet besöker en psykolog, eller tvärtom kan en vän eller flickvän frukta att en vän som har bestämt sig för att gå till psykoterapi kommer att bli onödig.

Vi föreslår att vi idag pratar om vänskap och psykoterapi, vad är skillnaden och varför, i vilka situationer behövs vänner och en psykoterapeut.

Om du lyssnar på dig själv kanske du redan har svaren på dessa frågor.

Någon kanske säger: "Varför en psykolog när du kan dela med en vän?" Vänskap från tidig barndom tar verkligen en stor plats i vårt liv, vi delar våra glädjeämnen och bekymmer med våra vänner. Du har mycket tur om du har vänner som kan stödja dig i en svår stund i ord, i handling, att inte fördöma och inte ge onödiga oönskade råd. Bredvid sådana människor i en kris känner en person sig trygg, du kan kalla sådana vänner för trygga vänner.

Krisstöd, aktiviteter, promenader och ömsesidig hjälp är vad vi alla behöver vänner till. Men vad händer om du vill förändra ditt liv, uppnå nya mål, men du kan inte göra det? Situationer upprepar detsamma, ja, vänner stöd, men kan detta stöd få bort det gamla problemet?

Det är här det kan vara värt att överväga att arbeta med en psykoterapeut. Inom psykoterapi lär sig klienten de färdigheter som han inte hade tidigare, börjar lära känna sig själv bättre, att verkligen höra hans mål, önskningar och behov, kan i en säker kontaktatmosfär möta blockerade känslor, trauma, barndoms sorg, lev dem och börja släppa all denna last.

Då blir mirakel verkliga: humöret förbättras, styrkan dyker upp, idéer om hur du genomför dina projekt, hälsan kan till och med förbättras. Personen hör sig själv och blir gladare. Då kan dina relationer med vänner, familjemedlemmar, kollegor bli varmare, djupare, och samtidigt blir manipulatorerna i din miljö synliga och du kan flytta bort från dem till ett säkert avstånd för att inte bli skadad och inte förlora styrka.

Besök hos en psykoterapeut är inte som att träffa en flickvän för te eller vin, det här är inte bara och inte så mycket en konversation, psykoterapeuter har en hel arsenal av tekniker, metoder som hjälper dig att lära dig att försvara dina gränser, höra dina behov, kunna tillfredsställa dem själv, i kontakt eller skjuta upp, inte vara rädd för att vägra eller höra en vägran, gå igenom sorg när du bryter upp med en partner, när du begravde en älskad.

Det finns ett antal kroppssymtom, sjukdomar, där det finns en psykosomatisk komponent. Detta betyder inte att en psykolog kommer att ersätta din läkare, men kanske med en integrerad metod för psykoterapi och medicin blir behandlingen mer effektiv. Ofta innehåller sjukdomar rädslor, tidigare oläkta trauma, kanske du vill veta vad din kropp säger till dig?

Det finns en annan situation där psykoterapi är användbart när man arbetar med kroppen, det här är psykologisk infertilitet. När båda parter är medicinskt friska, och barnet inte kommer. Här är det värt att tillsammans med din psykoterapeut undersöka vad som kommer att förändras i dig med barnets ankomst, hur kommer ditt förhållande till din partner att förändras, vilka rädslor finns, kanske barndomstrauma hindrar dig från att bli föräldrar? Eller de stör inte, men skyddar mot hårda känslor från barndomen, som kan återkomma med graviditet och förlossning. Som stöd och trygg kontakt med terapeuten kan du hitta den, leva den och släppa den.

Avslutningsvis vill jag fortfarande svara på frågan till vem jag ska vända mig till en vän / flickvän eller en psykolog.

Om du är nöjd med ditt liv och mestadels lycklig, om du inte vill ändra något dramatiskt, är kommunikation med vänner tillräckligt för dig, men om du har sorg, olycka, om gamla sår gör ont, om något oförståeligt händer i ditt liv, eller tvärtom, vad du vill händer inte, om du befinner dig i en kris, kontakta en psykolog.

Du kan gå till en psykolog och fortsätta att kommunicera med vänner, du kommer inte att ha färre ämnen för konversation, det kommer snarare att bli fler av dem, eftersom med ditt intresse och efter terapeutens rekommendationer kommer förändringar i ditt liv inte att dröja länge kommande.