2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Förtryckta känslor och upplevelser, i en eller annan grad, finns i varje person. Förtryck är en av mekanismerna för en persons psykologiska försvar, en omedveten mekanism. Någon gång i en persons liv inträffade händelser som då var mycket svåra för hans psyke att klara av. Och förtryck är som en variant av att blockera upplevelserna i samband med just denna händelse.
Den första frågan att ställa sig är: Vilka känslor förtrycker du oftast? Vilka känslor tycker du är dåliga eller fula? Vilka känslor tycker du inte ska visas? Det finns minst tre.
I nästa steg i analysen av förtryck som en mekanism för psykologiskt försvar bör man reflektera över följande frågor:
- Vad leder enligt dig till förtryck av ilska, aggression eller ilska?
- Vad kommer avundas förskjutning att leda till? Vilka är de positiva och negativa aspekterna av denna process? Vad är konsekvenserna om jag inte erkänner att jag avundas någon? På samma sätt med ilska och ilska - vart leder detta?
Den sista känslan som är värd att träna i detalj är ömhet:
- Vilka är konsekvenserna om jag ersätter ömhet?
- Vad händer om jag inte erkänner att jag känner ömhet eller skulle vilja uppleva ömhet för någon?
För en bättre studie av denna mekanism för psykologiskt försvar är det värt att visualisera situationer där du upplever motsvarande känslor och analysera de möjliga konsekvenserna.
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Fuskblad Om Känslor Och Känslor För Icke-psykologer
Om du är väl insatt i dina egna känslor kan du enkelt säga vad du känner, namnge dessa erfarenheter, då vet du redan allt som är skrivet här. Och detta är skrivet för en annan kategori av människor. För dem som inte vet exakt vad de känner. Närmare bestämt vet han inte hur han ska namnge sina känslor, särskilja dem, och som följaktligen är rädd för sina egna och andras känslor.
Orsaker Och Konsekvenser Av Undertryckta Känslor
Hur uppstår förtryckta känslor? Vilka är konsekvenserna? Vilka är de negativa och positiva aspekterna av denna process? I varje familjesystem finns det en känsla som konventionellt anses vara negativ, och följaktligen behandlas dess manifestation dåligt.
Att Gripa Känslor Och Problem. Den Psykologiska Aspekten Av överätning Och övervikt
1. Förlust av kontakt med dina känslor Ofta drivs vi till överätning av bristande förståelse för våra egna känslor och känslor. När negativa upplevelser dyker upp uppstår en önskan att springa iväg, att ta avstånd från dem. Men om känslorna en gång dök upp, försvinner de inte av sig själva utan reaktion.
Hur Man Lär Sig Att Kontrollera Sina Känslor: 4 Starka övningar Och 5 Misstag
En av nyckelfunktionerna hos en fri och hel person, mästaren i sitt liv, är en hög grad av spontanitet och godtycklighet när det gäller att hantera sina egna känslor. En person pressas, osäker på sig själv, "nedslagen" av samhället, uttrycker känslor bara som en reaktion på olika yttre stimuli.
