Orsaker Och Konsekvenser Av Undertryckta Känslor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur uppstår förtryckta känslor? Vilka är konsekvenserna? Vilka är de negativa och positiva aspekterna av denna process?

I varje familjesystem finns det en känsla som konventionellt anses vara negativ, och följaktligen behandlas dess manifestation dåligt. Till exempel får ett barn inte känna ilska i familjecirkeln, svära, mobba och slåss, skrika:”Mamma! Du är dålig! . För manifestationen av sådana känslor straffas han - de slår honom, begränsar kommunikationen, begränsar honom med ett föraktfullt utseende och ignorerar honom.

Det är i detta ögonblick som barnet inser att hans beteende är oacceptabelt och ovärdigt:”Min familj accepterar inte detta. De kommer att sluta älska mig, de kommer att överge mig och avvisa mig. Bättre då, jag avvisar mina känslor och gör allt för att inte uppleva dem. Jag måste matcha min familj för att bli accepterad av min familj. Detta beslut är lätt att förklara - varje person har ett behov av att tillhöra något system (familj, utbildningssystem, team).

Det är så vi tillsammans med vår familj lär oss att inte känna några känslor. Det kan inte bara vara ilska - avund, aggression, svartsjuka, etc. Oftast, om det står”vi är aldrig avundsjuka, är vi aldrig arga”, betyder det att känslan är förbjuden för en person.

Absolut alla sinnen fyller sin funktion. Till exempel, om en person slutar att känna ilska, kommer han inte att kunna försvara sig och ge tillbaka till gärningsmannen, han kommer inte ens att kunna ta något nyttigt och trevligt för sig själv från omvärlden. Som ett resultat tror folk att en person är blygsam och lite tillbakadragen. Det finns en nyans till - när en person döljer för sig själv ett stort antal känslor är problemet i barndomen. Varför händer det här? För att vara bra måste du ha goda och positiva känslor. Följaktligen börjar en person dölja sina verkliga känslor för sig själv, men människorna runt honom känner sig falska.

Som ett resultat finns det som regel inget förtroende för personen:”Det finns något obegripligt i honom, det är bättre att jag håller mig borta från honom, för säkerhets skull! Den här personen kan inte lita på sig själv. " Vad är haken? Det kommer inte att fungera för att dölja dina känslor för alltid bakom en tät skärm - med jämna mellanrum faller slöjan (till exempel under perioder av känslomässig stress, i ett tillstånd av alkoholberusning eller under en sjukdom) och verkliga känslor bryter ut. Beroende på vilken känsla som upplevs vid ett givet ögonblick kan situationen likna en "travertratt" eller ett affektivt tillstånd. Som ett resultat blir en person ännu mer skämd och rädd för att han inte kan behärska sig själv. Faktum är att dessa känslor helt enkelt inte är bekanta för honom, därför uppstår frågorna djupt inne i hans själ:”Vad är det som lever i mig?

Det här är något skrämmande, eller hur? " Ofta är det mot bakgrund av sådana erfarenheter som människor vänder sig till terapi. Det tar mycket energi och styrka att undertrycka och innehålla oönskade känslor. Varje minut i det undermedvetna låter det: "Jag är inte arg, jag är inte arg!" En person kanske inte märker hela denna process, men psyket arbetar hårt för att bearbeta en, sedan en annan känsla. Som ett resultat kan 2/3 av medvetandet endast läggas på att hålla känslor i "lådan" så att det inte öppnas och släpper ut något utanför.

Många som har genomgått terapin noterar att efter sessionerna började de känna inre fullhet, som om "det var fler": minne och uppfattning förbättrades, IQ blev högre. Vad är anledningen till detta? Saken är att psyket inte fungerar inåt för att innehålla trauma, utan utåt, för utveckling. Som regel startar utvecklingsprocessen först efter att ha arbetat igenom några av de traumatiska upplevelserna (inklusive känslor som var förbjudna i familjen).

En ganska obehaglig och fruktansvärd upplevelse för ett barn när han vill ömhet, kärlek, uppmärksamhet och omsorg, men i familjen accepteras inte manifestationen av sådana känslor, som ett resultat blir det en systemisk icke-upplevelse av ömhet. När en person med ett sådant barndomstrauma i vuxen ålder börjar tycka om någon, kommer han att vara skeptisk till manifestationen av känslor av ömhet:”Jag vill känna ömhet för den här personen, men det är oacceptabelt! Det är omöjligt! . Således manifesteras en flykt från intimitet. Varför? Personen tror att han slutar att tillhöra sin familj.

I det ögonblick när psyket inte tål inre stress och inte längre kan begränsa alla känslor, brister de utåt, på kroppen: regelbunden huvudvärk, magont, tryck, kanske till och med frekvent eller trög influensa börjar.

Tyvärr, i OSS -länderna är cirka 90% av befolkningen säkra på att en kolossal nivå av känslomässig stress är normalt! De är vana vid att leva i en konstant känslomässig ton. Som regel motsvarar att begränsa förtrycket av var och en av känslorna en viss muskelklämma: ilska - i händerna, skam - i bäckenregionen etc. Den amerikanska psykoanalytikern Alexander Lowen och Otto Rank, en anhängare av Sigmund Freud, en gång arbetat med denna fråga.

Att hålla tillbaka känslor påverkar således spänningar i kroppen. Det är dock ibland omöjligt att se detta samband första gången, det är värt att noga observera ditt liv under en tid.

Vad förlorar vi om vi inte visar ilska? Vi kan inte skydda oss känslomässigt och fysiskt, vi berövar oss själva möjligheten att ta något från världen, att "ta" oss själva en bit under solen. Dessutom tänker folk ofta på sådana människor att de är blygsamma och slöa, inte har sin egen åsikt.

Vad förlorar de som saknar avundsjuka? Relativt sett en koppling till sig själv.”Vit” avund är en slags indikator på en persons strävan efter ett bättre liv:”Jag vill leva som den här personen! Jag vill ha sånt hår! Jag vill ha sådana färdigheter! " "Svart" avund blir i det ögonblick när det är för mycket av en klyfta mellan en person och vad han vill bli ("Det är det, jag kan inte nå sådana höjder!"), Så han gör sig värre.

När ömhet förtrycks förlorar vi kärleken inom oss själva. Kärlek föds sällan av tomhet; den börjar med djup ömhet. När denna känsla förblir inom oss finns det inget nöje i att ge bort en del av oss själva och ta emot värme i gengäld, det är mycket smärtsamt.

Genom att undertrycka våra känslor förlorar vi fortfarande något. Du måste veta den verkliga kostnaden för sådana förluster och fatta ett medvetet beslut för dig själv: att arbeta för att visa dolda känslor, inte att uppfatta dem som förbjudna och leva ett helt liv, eller att axla en orimlig börda och ständigt leva ut känslor som var förbjudet i barndomen.