Jag Säger Tack. Och Vad är Svaret?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Denna artikel är baserad på mina observationer under flera år och små experimentella ingrepp om hur en person accepterar tacksamhet. Och nu pratar vi inte om kommunikativ etikett. Men snarare om en djupare del av den kommunikativa processen - om betydelser, attityder och värderingar

För flera år sedan började jag märka hur människor i min nära (och inte så) miljö reagerar på när de tackas för något. Och till min förvåning upptäckte jag att svaret är "Inte alls" för ett så enkelt och snällt "tack" eller "jag är tacksam för dig". Eller ännu bättre: "Inte värt tacksamhet", "Ja, det är inte svårt för mig", "Kom igen, det här är ingenting." Eller till och med helt och hållet: "Uh-va." Till synes jourhavande svar, bekanta och bekanta för alla. Men om du tänker på innebörden av sådana svar, blir det helt annorlunda. Bokstavligen i svaret "Inte alls" står det - "jag gjorde ingenting."

Är det sant? Självklart inte! Han gjorde något säkert, även om”Tack” sägs för en liten åtgärd. Och samtidigt gjorde han definitivt en insats, ägnade tid åt att utföra denna åtgärd, tänkte något om det, på något sätt relaterade till det, och som ett resultat fick han en viss produkt av hans mentala och / eller fysiska aktivitet. Som och "överlämnade" till en annan person. Och jag fick tacksamhet för detta. Så det visar sig att en person av någon anledning devalverar sin aktivitet och produkten av sin aktivitet med sådana svar.

Samtidigt förnekar han i olika svar antingen alls att han gjort det (som i alternativet "Inte alls"), eller berövar kraftigt resultatet av hans arbete (som i alternativen "Detta är inte värt tacksamhet", etc.). Å andra sidan, till exempel, svaret "Inget behov av att tacka", kanske vi värderar en annan person och bokstavligen läser som "Jag behöver inte DIN tacksamhet."

I båda fallen är det mycket osannolikt att personen kommer att få riktigt glädje av det han har gjort. Och absolut kan man bara gissa hur ett sådant svar kommer att "läsas" för dem som tackade - det finns helt enkelt ett stort utrymme för fantasi.

Men nu handlar samtalet inte om orsak och verkan, utan om det vanliga beteendemönstret som visar sig när en person svarar på tacksamhet. Och så bekant att han inte ens tänker på innehållet, svarar automatiskt. För mig är sådana svar på "Tack" definitivt markörer, någon symptomatologi, om du vill. Och de hjälper mig att bygga terapeutiska hypoteser i mitt arbete med kunder. Och i det här fallet måste du definitivt kontrollera hur klienten gör med inställningen till sig själv, med värdet av sig själv, etc.

Samtidigt med denna observation kom en klient till mig för behandling med en begäran om att alla "kör" på jobbet (fallet publiceras med klientens tillstånd). Och denna situation passar honom inte alls. Samtidigt märkte jag att det i klientens mönster är exakt fast att svara "Inte för någonting" som svar på tacksamhet. Jag vet inte om er, kära kollegor, men det är mycket lättare för mig att arbeta på en djupare nivå när några av klientens symptom tas bort (ja, till exempel samma ångest). Och eftersom jag anser att ett sådant svar på tacksamhet är symptomatologi, bestämde jag mig för att ta bort detta symptom för ett mer effektivt arbete med klienten.

I psykodrama (och det här är den metod som jag arbetar med) är det ibland tillräckligt att ändra i ett av rollens skal (till exempel i kroppen) eller i beteendemönstret för att ändra attityd eller mening. Därför fick jag idén om ett experiment som jag omedelbart föreslog klienten som ett botemedel mot symptomlindring.

Vi kom överens med honom om att han specifikt, medvetet skulle svara på "Tack" på ett annat sätt. Och just där, i det terapeutiska rummet, övade vi hur han kunde göra det. Och sedan fick han uppgiften: att göra detta i en månad i vardagen hela tiden. Och i slutet av månaden kommer vi tillsammans att utvärdera resultatet - vad det ledde till. Jag kommer inte att beskriva vårt framtida arbete med den här klienten nu.

Men i slutändan var återkopplingen från honom i slutet av månaden att de på jobbet började "hänga" mindre på andras angelägenheter och lyssna mer på hans åsikt. Naturligtvis är allt detta enligt hans inre känslor. Och, naturligtvis, denna månad, med frekvensen av möten en gång i veckan, var bara början på vårt arbete med honom. Men för honom i slutet av denna månad blev det lite annorlunda. Och det passade honom definitivt mer än tidigare. Och arbetet med den här klienten gick mycket snabbare och mer effektivt.

Jag blev extremt nyfiken på om detta var resultatet, inklusive terapi, eller om ett sådant ingrepp tillät, genom att ändra beteendemönster, att något förändra en persons attityd och som ett resultat av kvaliteten på hans interaktion med andra. Sedan bestämde jag mig för att testa det empiriskt. Jag började erbjuda att genomföra ett sådant experiment helt enkelt till mina bekanta, kollegor, i vilka jag såg sådana symptom och som vid det tillfället inte genomgick terapi.

Resultaten liknade mycket mina kunders resultat: det blev lättare och trevligare för människor att leva och interagera i olika sociala grupper: i familjen, i arbetskollektiv, i vänliga företag etc. Om än lite, men trevligare och lättare. Och svaren från de personer som deltog i experimentet var ungefär desamma: de började uppskatta mig mer, de började "belasta" mig mindre, de började bli intresserade av min åsikt, och på jobbet, och i allmänhet, tillsammans med tacksamhet började de släpa godis och choklad.

Således, genom att ändra beteende, ändrar en person också attityder, både interna och externa. Ja, det här är inte terapi. Ja - det här är inte ett djupt arbete. Men det här är den lilla byggstenen från vilken konstruktionen av förändringar kan börja. Men stora förändringar börjar alltid med små.

Sedan dess, i mitt arbete, erbjuder jag alltid kunder, om jag märker ett sådant mönster, och om de naturligtvis håller med, är detta experiment att avsiktligt och medvetet ändra mitt beteende, mitt svar på tacksamhet. Ja, ja, oavsett kundens begäran, erbjuder jag det fortfarande. Så det blir lite lättare för en person, och vårt arbete med honom fortskrider lite snabbare.

Vad är det bästa sättet att svara på tacksamhet? För mig själv har jag identifierat flera svar som verkar mest lämpliga

1. Så enkelt och bekant " Snälla du". Det verkar vara neutralt, men för mig är det inte så. En gång läste jag någonstans att detta ord kom från "kanske" och "hundra" - det vill säga, kom till bordet. Och det är inte helt korrekt att svara "Tack" så. Men se, även om du går igenom denna tolkning. En inbjudan till bordet innebär att jag är redo att vara med dig vid samma bord, att bryta bröd med dig, att dela mat med dig, att behandla dig med något och mycket mer - men med dig. Och jag inbjuder dig specifikt till detta. Enligt min mening upphör "Please" i detta sammanhang att vara neutralt och fylls med djup mening.

2. Det andra alternativet är att uttrycka din attityd i någon form.

Till exempel, för mig, om jag åtar mig att göra något för någon, är det definitivt antingen i min glädje, eller jag är glad över att hjälpa just den här personen, eller jag är mycket intresserad av processen / resultatet av min hjälp. Därför svarar jag ofta "Jag var glad att göra det åt dig." Eller "jag var glad att hjälpa dig med detta." Eller "Kul att du gillade det." Eller något annat, beroende på situationen och min inställning till den. Men om det var svårt för mig döljer jag det inte heller. Och för mig är det ganska normalt att svara att ja, det var svårt, allt fungerade inte, men jag är mycket glad att allt löste sig till slut och jag accepterar din tacksamhet med glädje. För det var verkligen inte lätt. Och jag är glad att du tackar mig.

Det här är de sätt jag har identifierat för mig själv. Och jag rekommenderar dem till kunder som ett exempel. Naturligtvis kan alla hitta sitt eget lämpliga sätt och sina egna ord - det viktigaste är att de passar just den här personen och ger honom bara positiva känslor.

Så försök att komma ihåg - hur svarar du på "tack"? Kanske, om du märkte i dig själv vad jag beskriver i den här texten, kommer du också att vilja delta i mitt experiment och försöka förändra något, göra det annorlunda. Sätter detta lilla tegel i byggandet av byggnaden " ett liv i njutning ».

Jag hoppas att detta material och mina små observationer och anteckningar kommer att vara användbara för dig. Och till alla som säger "Tack" till mig för den här artikeln - jag svarar på förhand att det var lätt och intressant för mig att skriva det åt dig. Och jag ville verkligen dela detta med dig. Stora "snälla".