Vad Vet DiCaprio Om Krisen I 30 år?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

När jag studerade krisen i 30 år letade jag efter exempel på hur det gick för män och kvinnor. Som de säger, tänk på ditt eget företag, och chanserna kommer att ta hand om sig själva … Filmen "The Road of Change" kom till mycket nytta, där jag hittade en bra dialog med DiCaprios deltagande, som beskriver erfarenheterna av 30-årig- gamla så bra som möjligt …

Krisen på 30 år är främst en prestationskris eller ambition. 30 år är en övergång från ungdom till tidig mognad, det här är en viss åldersgräns när någon person instinktivt jämför vad han har uppnått med vad han ville, liksom med resultaten från sina kamrater. I filmen jämför hjälten sig själv med sin far.

Som min kollega, psykologen Anna Eliseeva säger, börjar krisen när "en person tar slut på räls som lagts av sina föräldrar" … I det här fallet ser vi en man som aldrig ville vara som sin far, föraktade honom i hemlighet, för naturliga skäl önskade överträffa prestationerna för den senare … Men klassikern i genren-killen upprepade precis sin fars öde … Och här sitter han, 30-årig och besviken, i en bar, med någon annans flickvän och reflekterar över livet, letar efter sig själv och nya betydelser …

I sådana reflektioner kan hela livet passera, och krisen på 30 år kommer smidigt att flyta in i medelålderskrisen … Men allt kan ändras! Uppvärdering av värden är naturligtvis en mycket smärtsam process, men det är därför det är en kris, för att förstöra det gamla, att göra oss starkare. Som ett resultat kan du få mycket, nämligen att bli av med allt som är överflödigt och hitta dig själv. Jag inbjuder dig att följa med mig på en spännande resa och vidta viktiga steg för att effektivt bryta dödläget tillsammans! Redo? Då går vi!

Så, en allmän plan som gör att du kan hitta dina resurser och komma igång

1. Försök att ta en nykter titt på ditt liv och lyssna på dina känslor. Rita en cirkel, dela den i sektorer, låt alla vara ansvariga för det som är mycket viktigt i ditt liv: vänner, ekonomi, relationer med en nära och kära, familj, barn, kreativitet, hälsa och utseende, resor. Sektorer bör vara från 6 till 8, namnge dem själv, beroende på relevansen av de föreslagna livsområdena.
2. Lyckades du? Ta en titt på det balanserade hjulet och lyssna på dig själv: hur mycket är du nöjd med situationen som finns?.. Svara på kroppsliga förnimmelser och känslor …

Titta in i dig själv … Vilka sektorer passar dig, ger upphov till en känsla av värme och tillfredsställelse, och som tvärtom svarar med ångest och längtan i ditt hjärta?

1. Släpp dig själv och låt dig drömma … Vad vill du? Med handen på hjärtat och kasserar alla begränsningar och komplex, svara dig själv så uppriktigt som möjligt på denna fråga … Hur ska ditt hus se ut? Vilken typ av relation till din älskade ser du fram emot? Du kanske saknar vänlig värme och omsorg? Eller kanske du drömmer om att hitta ett jobb som du gillar?.. Tänk dig en bild av ditt eget välmående liv, när allt är i överflöd … För tydlighetens skull kan du rita detta ideal för dig själv på en bit Whatman -papper eller göra en collage av tidskrifter …
2. Inse dina styrkor.

Vad har du redan och vad behöver du egentligen? Får inte panik.

Var inte orolig om klyftan är för stor. Var inte rädd för din rädsla. Rädsla, som du vet, är baksidan av alla önskemål, och därför är känslan väldigt naturlig. Det behöver bara accepteras, levt.

Efter att ha spenderat lite tid i dina känslor, börja gå till det strategiska stadiet. Det är dags att använda sunt förnuft och livserfarenhet. Bedöm dina skatter: styrkorna och resurserna du har. Kanske har du nästan alla ingredienser för att uppnå det du vill? Eller kanske kommer det att krävas mer allvarliga förändringar och det måste letas efter resurser … Till exempel erkänner du för dig själv att du vill byta yrke, jobb, livspartner, bosättningsland … Detta är normalt. Det är därför krisen ges oss, så att vi strävar efter förändring

"Vår psyke använder ofta depression för att uppmärksamma och påpeka att någonstans djupt inom oss ligger en lögn", säger den kända jungianska analytikern, James Hollis.

Därför fick du dig själv i tid.

1. Åtgärd! Men bara långsamt och i små steg. Denna stil kallas "kaizen" och tillåter oss att uppnå imponerande resultat utan att skrämma vår amygdala, reptilhjärnan som är ansvarig för instinkter. I detta skede är det viktigt att lita på något. Och framför allt måste det vara en plan. Lista sekvensen av åtgärder som ska vidtas för var och en av punkterna, och håll dem enkla och uppenbara. Ditt motto kan vara Irina Mlodiks fras: "Börja, även om du inte vet hur!".
2. Behåll en vision om din framtid.

Under förändringsprocessen kommer du hela tiden ihåg var och varför du ska.

Det är mycket viktigt att tänka på en tydlig, färgstark bild av det avsedda målet. Det är inte lätt, men intressant, och tränar långsiktig viljestyrka.

Ett collage eller ritningar gjorda i föregående steg hjälper här.

I allmänhet kan vi dra slutsatsen att krisen på 30 år är ett viktigt test av lojalitet mot sig själv.

Och det är just då ödet ger oss en chans att organisera ett anständigt liv för oss själva och göra vad vi vill!