Hur Hanterar Du Avundsjuka På Din Materiella Och Sociala Framgång?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I den moderna världen är en situation ganska vanlig när människor ökar sitt material och därmed social status, men deras miljö inte hinner förändras (till exempel bloggare eller människor som har skrivit ner sina framgångar och blivit kända personligheter ofta möta några avundsjuka vänner och släktingar, oavsett att de har uppnått allt enbart genom sin uthållighet, uthållighet och arbete). Som ett resultat måste de hantera mycket avund, som kan visa sig ganska aggressivt. Hur hanterar man sådana situationer på egen hand?

Låt oss först komma ihåg tecken på avund:

- vänner börjar plötsligt stå åt sidan och klaga mer på livet;

- det finns orimliga aggressionsutbrott (människor är arga över att de inte har råd med något, till skillnad från andra);

- alla anmärkningar görs i en frätande och giftig ton, vilket resulterar i att personen känner sig skyldig inför den avundsjuka personen.

Varför är det så svårt att hantera svartsjuka? Det handlar om de känslor som upplevs (rädsla, skuld och skam), som är ganska svåra att övervinna på egen hand. Hur visar sig rädslan? Mentaliteten hos folket i det post -sovjetiska rymden är baserad på ett föråldrat och stereotypt tänkande att om de avundas dig kommer ingenting att lösa sig - problem kommer säkert att uppstå, förr eller senare kommer de att jinxa det, orsaka skada etc. Det är viktigt att förstå här att sådan rädsla i verkligheten inte har någon grund - ingen kan göra någonting med tankens kraft. Dessutom måste du tydligt förstå att det inte är någon annans avund som förstör framgång, utan personen själv, på grund av skuld, skam och besvärlighet bredvid andra, förstör hans prestationer.

Hur är det med skuldkänslor? Varje medvetenhet om skuld kräver straff som standard. Således, om vi är skyldiga, förväntar vi oss att vi kommer att sättas i ett hörn, utsättas för fysisk bestraffning, strykas och skonas skoningslöst - det vill säga straffas på något sätt. Därför känner vi oss alltid skyldiga när jag är i sällskap med andra människor som har uppnått mindre eller inte kommit någonstans i livet och delar vår framgångssaga med dem (”Jag har mer tur i mitt liv! Hur kan jag hjälpa honom?! ).

Den sista faktorn som hindrar oss från att hantera avund är en patologisk känsla av skam och förlägenhet ("Jag är samma person som han är! Varför fick jag allt, men han gjorde ingenting? Nej, jag är helt klart inte värd dessa framgångar ! "). Som ett resultat plågas en person ständigt av världens globala orättvisa, denna känsla sätter press på hans undermedvetna psykologiskt och får honom att må dåligt i förhållande till andra människor.

Så hur kan du komma ur denna situation?

Först och främst, låt inte andra värdera dig. När en person skäms eller skyller sig själv för prestationer, tror han att han inte är värd framgång och fick allt precis så. Stanna upp och fråga dig själv - gjorde du verkligen ingenting och bara låg i soffan och lyckan föll plötsligt på ditt huvud?

Naturligtvis händer det också - vid arv eller lotteri. Men i sådana situationer kan människor helt enkelt inte hantera de förtryckande känslorna av skuld och skam (de fick allt medan andra inte fick någonting!) Och som regel spenderar de pengarna som de får snabbt.

Inom psykologin finns begreppet "överlevandeskuld" - under normala omständigheter är det ett ganska sällsynt fenomen, men i livsvillkoren i post -sovjetiska länder finns det överallt ("jag har allt, men han har ingenting! Hur kan jag leva med den här känslan? Och hur lever andra med den? vidare? "). Det är faktiskt ganska svårt att leva med en skuldkänsla, men du ska inte låta dig skrivas av!

Varje person som har uppnått framgångar i livet har visat anmärkningsvärd motståndskraft, arbetat med sig själv, läst och analyserat mycket information. Det kan vara en lite annorlunda situation (väldigt sällan) - en person visualiseras ständigt och vid ett bra ögonblick erbjöd någon bredvid honom att genomföra en underbar idé.

Människor utan fokus på framgång kommer alltid att avvisa ett sådant erbjudande, av rädsla för att ta ansvar och ta initiativ. Starka personligheter kommer överens, lägger ner mycket energi, ansträngning, tid och uppmärksamhet på att studera ett nytt verksamhetsområde, tål mycket lidande och hanterar psykologisk smärta. Det är därför man inte kan värdera sig själv och sina ansträngningar; man måste vara stolt över det som har uppnåtts. Kanske finns det fortfarande en myriad av steg och steg framåt och du måste klättra högt, men den färdade vägen var inte heller lätt och du borde direkt säga till dig själv "Bra jobbat!" och känner stoltheten inuti. Om andra försöker upphäva alla dina framgångar ("Ja, du hade bara tur i livet!"), Betyder det inte alls att en person behöver aggressivt bevisa motsatsen. Det viktigaste är att betrakta dig själv som värdig din framgång, då kan du lugnt svara på alla fientliga attacker ("Ja, jag hade verkligen tur, för jag ansträngde mig mycket!").

Paradoxalt nog, om en person inte har ett fast förtroende för sin värdighet, kommer bara avundsjuka människor att omge honom. Den motsatta situationen är också möjlig - människor är inte så avundsjuka eftersom en person ser avundsjuka på sig själv i varje ord och handling (en mask gnager honom inifrån, eftersom någon kastade upp idén om projektet, så det finns ingen anledning att vara stolta över sina prestationer). I det här fallet är en person en projektion - han plågar sig själv med bebrejdelser genom andra.