Postpartum Depression Och Kommunikation. Orsaker, Symptom Och Hur Man Hanterar Det?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Postpartum depression och kommunikation. Psykologer hanterar en ovanlig trend: trots att en kvinna-mammas (särskilt en moderhustruns) liv under de senaste tjugo åren har blivit märkbart lättare, antalet kvinnor som klagar på depressiva och panikstörningar (och tar antidepressiva medel)) växer stadigt

Samtidigt kan man inte låta bli att märka att kvinnors värld märkbart förändras till det bättre, men depression efter förlossningen kommer fortfarande! Flickor får utbildning och väljer sina egna jobb; ingen tvingar dem att gifta sig eller föda. En revolution i vardagen har länge passerat: el- och gasugnar, kylskåp, automatiska tvättmaskiner, multikokare, multibagerier, grillar, brödrostar, kaffebryggare, robotdammsugare, TV-apparater med internetanslutning, videokommunikation med släktingar på en smartphone har bli massiv och prisvärd etc. Barn går på förskolor och skolor, och kvinnor har som regel bara ett barn (mindre ofta två), som regelbundet har möjlighet att beställa leverans av färdigmat, beskriver längtande på sociala nätverk hur svårt och sorgligt det är för dem, de fattiga! Kvinnor från mitten av 1900 -talet skulle inte ha förstått detta (att ha i genomsnitt tre barn)! Och kvinnor från 1700 -talet som arbetade på landsbygden, hade bostäder med spisvärme och uppfostrade fem eller tio barn, skulle i allmänhet ha slagit sådana "trötta hemmafruar" med stenar och pinnar!

Hur och varför händer detta? Varför har vi två helt motsägelsefulla trender: kvinnors liv förbättras, kvinnor föder färre barn och kvinnors depression efter förlossningen ökar? Hur kan det vara såhär? Jag ska genast svara att det finns många anledningar till detta. Den snabba tillväxten av kvinnors sociala och materiella behov, som inte alltid tillgodoses lika snabbt (eftersom allt beror på pengar), bristen på färdigheter för att övervinna svårigheter hos de tjejer som hade en lycklig barndom etc.

Men det mest betydelsefulla, i samband med depressiva tillstånd (postpartum depression), är

följande fyra är på något sätt relaterade till kommunikation:

1. Öka befolkningens rörlighet. Enkelt uttryckt: den överväldigande majoriteten av moderna kvinnor bor inte där de tillbringade sin barndom, där deras släktingar och vänner är. På grund av sina studier, arbete, män eller bostadsförhållanden flyttar de till andra områden, städer, regioner och till och med länder. Eller så bor de fortfarande i sina föräldrars hus, men alla deras bekanta från barndomen lämnade sig själva. Och varhelst våra moderna kvinnor faktiskt bor, upplever de en verklig brist på kommunikation, brist på moraliskt och fysiskt stöd. Det finns inga föräldrar, släktingar eller vänner i närheten.

2. Öka nivån på arbetsexploatering och självutnyttjande av män. Den moderna människan, som gör sin egen väg i livet, tvingas arbeta utöver normerna. Om han arbetar för sig själv är det i allmänhet en effekt av självutnyttjande, när en man antingen kommer hem sent (plus vägen), eller kommer redan helt utan styrka och utan önskan att kommunicera med sin fru.

3. Tillväxten av social och egendomsskiktning skapar hinder mellan människor. Med tanke på att de är rikare eller omvänt fattigare än omgivningen, hindrar många människor från att kommunicera med sina grannars eller föräldrarna till de barn som går på dagis, skola eller någon form av barns fritidsinstitution som inte alls är det avsky att möta och kommunicera.

4. Många fruar blir professionella hemmafruar. Trots att kvinnor har kämpat i hundratals år för rätten att arbeta i omvärlden och lämna hemmafrurollen har det under de senaste trettio åren varit en stadig trend att kvinnor lämnar kontor och produktion och återvänder till köket, som kvinnor själva frivilligt stödjer.

Som ett resultat får vi det:

De flesta moderna mödrar, särskilt hemmafruar

lev i en kolossal brist på levande kommunikation!

Mamma, mormor, syster, flickvänner - långt borta, make på jobbet eller väldigt trött, få bekanta … Här är det, och förlossningsdepression! Vi kan kalla det "bara depression", essensen förändras inte! Och det blir inte lättare.

För att övervinna det är det först och främst viktigt att övervinna den rådande stereotypen att depression är en logisk följd av graviditet och förlossning. Nej nej och en gång till nej !!! Orsaken är inte hos barnet, utan i förlusten av moderna urbana kvinnor (särskilt mödrar och hemmafruar) av kommunikationskunskaper med världen, främst med andra kvinnor.

Huvudorsaken till förlossningsdepression är inte att skaffa barn, utan kvinnans brist på kommunikation!

När barnet ännu inte har vuxit upp för att kommunicera är maken alltid upptagen eller trött, kommunikationen i arbetskollektivet är över, föräldrarna / släktingarna är långt borta eller mycket upptagna, och kvinnan själv kunde inte förse sig själv med kommunikation på bostadsort. Onlinekommunikation på Internet eller titta på andras liv i sociala nätverk förstärker bara kvinnors depression: när allt kommer omkring på bilderna som bearbetas med Photoshop är alla så smala, rika och glada att självkänslan snabbt faller (trots allt, ens egen övervikt, är inte längre en fashionabel garderob och bristen på möjligheter gratis resor är mycket irriterande). Så vissa kvinnor börjar "behandla" sig själva med shopping, får rykte från sina män som "spenders" och bråkar med honom. Andra ökar sin ekonomiska press på sina män och kräver att han tjänar mer, varefter kommunikationen med honom, redan inte särskilt lång, reduceras ännu mer. Härifrån säger jag direkt:

Att utveckla en kvinna-mamma / hemmafru av hennes förmåga att leva kommunikation med andra kvinnor blir en vital nödvändighet under 2000-talet.

Eftersom det är lättast för kvinnor att kommunicera med andra kvinnor, både direkt och indirekt - tack vare att barnen interagerar med varandra kan vi säga följande:

Utvecklingen av kommunikationskunskaper mellan barn och förälder är en del av kvinnors kompetens, en viktig självresurs för framgång i livet.

Jag vill särskilt uppmärksamma er på begreppet "kommunikationskunskaper mellan föräldrar och barn". Faktum är att kommunikation av mödrar med andra kvinnor och kommunikation av barn med andra barn är inget annat än "kommunicera socialiseringskärl":

Barn som ser hur deras mödrar lätt kommunicerar med andra mammor, lättare att lära sig de kommunikationskunskaper som hjälper dem i livet;

Mödrar vars barn kommunicerar med andra barn utan konflikter,

det är lättare att få vänner bland mammorna till de barn som deras barn är vänner med.

Därför är det uppenbart:

Framgångsrik skapelse av en modern kvinna i sin egen "sociala krets"

är inte bara ett skydd mot depressiva tillstånd, men ökar också nivån på hennes psykologiska komfort, minska graden av negativitet i en kvinnas kommunikation med sin man och barn.

Allt är ju enkelt: en minskning av en kvinnas psykologiska spänning förbättrar hennes kommunikation med sin man, befriar honom från rollen som en evig kompensator för bristen på kommunikation med sin fru. Och detta är mycket viktigt.

Härifrån ger jag fyra livshackar, rekommendationer om hur en kvinna-mamma (hemmafru) kan skapa möjligheter för sig själv för regelbunden och bekväm kommunikation:

1. Försök att inte tappa kontakter med dina tidigare bekanta (flickvänner, klasskamrater, kollegor i tidigare jobb), kunna förnya dem. Oavsett att distrikten och städerna där människor bor förändras bör dessa kontakter inte gå förlorade. Sociala nätverk idag gör mirakel för kommunikation, det är bara viktigt att använda dem korrekt. Och efter att ha hittat de vänner som är trevliga för en kvinna, som man tidigare byggt goda relationer med, är det viktigt att ordna din tid på ett sådant sätt att det skulle räcka för att organisera levande personliga möten.

2. Hitta dig flickvänner bland fruarna till din mans bekanta. Många kvinnor, som har bildat en familj, försöker medvetet eller omedvetet att helt ta ut sin man från sin vanliga vänkrets. Som ett resultat lämnas maken ensam med sin fru, tröttnar på henne, börjar avskräcka från kommunikation och har en älskarinna. Därför är det viktigt att ta bort från makens kontakter de som drar ner honom, att inte gå för långt och inte göra honom helt ensam. Dessutom kan de bekanta med maken (kollegor på jobbet, klasskamrater, grundare av ett företag, etc.) som har ett gott rykte mycket väl ha sådana fruar eller flickvänner som du kan få vänner med och börja kommunicera systematiskt. Detta kommer inte bara att förbättra fruens psykologiska stämning, utan också stärka familjeförhållanden genom positiva fritidsaktiviteter i den allmänna kampanjen.

3. Var noga med att träffa och kommunicera med föräldrarna till de barn som ditt barn kommunicerar med på dagis, skola eller utvecklings- / kreativa barncenter. Det är känt:

Den bästa kommunikationen är kommunikation när människor har liknande motiv för kommunikation.

Barn, deras hälsa, utveckling, intressen är alla mödrars gemensamma motiv. Följaktligen är det om detta ämne som det är lättast att prata med andra föräldrar.”Vart tar du vägen för fysisk / kreativ utveckling?”; "På vilken webbplats skulle du rekommendera att köpa högkvalitativa och billiga barnsaker?", "Du vet inte var de närmaste kreativa kretsarna finns?"? ".

Efter att ha börjat kommunicera systematiskt med andra mödrar, om dina barn är vänner, är det ganska logiskt att föreslå en gemensam promenad i de närmaste parkerna eller en gemensam resa till bio med två familjer. Detta skapar en bra plattform för kvinnliga vänskap.

4. Gör promenadernas geografi så bred som möjligt. Gå med ditt barn på alla lekplatser på alla gårdarna i ditt område. Kom ihåg: det är psykologiskt mycket lättare för barn att bekanta sig och starta kommunikation än för vuxna. Men det är inte ett faktum att det är på lekplatsen på din gård som det kan finnas barn som ditt barn kan få vänner med. Därför är det viktigt för barnet att erbjuda alternativ. För att göra detta är det viktigt att gå runt med ett barn (i åldern två till tio) hela ditt område, utan att tveka att spela på en mängd olika lekplatser. Ditt barn kommer definitivt att hitta sådana vänner / flickvänner, vars mödrar också passar dig för kommunikation. När du ser att ditt barn har börjat leka med någon, stöd honom genom att vänligen börja kommunicera med ett annat barns mamma. Fråga henne hur gammalt barnet är, vart går du, om det finns några hemligheter för hans utveckling osv. Och viktigast av allt, fråga hur ofta och vid vilken tidpunkt detta barn dyker upp på denna lekplats. Och då måste du regelbundet komma till denna innergård, få vänner, kommunicera. Byt sedan telefonnummer och skapa en stark kvinnlig vänskap. Till vilket, sedan, för att ansluta män, börjar kommunicera med familjer.

Kom också ihåg: bredden i geografi på promenader med barnet kommer att stimulera hans mentala utveckling, självständighet och förmågan att navigera i rymden. Du kommer också att kunna träffa barn från ditt barns klass / grupp på olika platser i området, hälsa på dem och kommunicera.

5. Utveckla ditt barns kommunikationskunskaper. Det är lättare för ett barn att börja kommunicera med andra barn när det ser rätt mammas infusion. Därför, när du går ut för att leka på skolgården eller lekplatsen, kan du inte ställa in barnet så att det undviker alla och inte delar med någon. Jag råder dig att lära ditt barn att ge de billiga leksaker som du specifikt köper så att barnet kommer att skilja sig från dem utan ånger. Kunskaperna i presentutbyte mellan barn kommer ytterligare att hjälpa dem, som redan är vuxna, att bygga relationer med andra vuxna. Lär därför ditt barn att ge något till andra barn, byt leksaker utan tårar, särskilt ha en bytesfond med leksaker, spadar och godis med dig. Kom ihåg:

Ditt barns sällskaplighet och vänlighet är en utmärkt rekommendation för att inte bara kommunicera med sig själv, utan också med sina föräldrar. I allmänhet lär ditt barn att kommunicera - du kommer inte att stå utan kommunikation själv! Du kommer lätt att kommunicera själv - ditt barn kommer alltid att ha många vänner / flickvänner.

Som du kan se är tipsen enkla!

Men deras ansökan kan hjälpa mamman att framgångsrikt lösa sina kommunikationsproblem! Samtidigt kommer det att ge hennes flickvänner, olika fritidsaktiviteter, gott humör, hög självkänsla, mycket intressant och användbar information från andra mammor. Och även de utmärkta sociala kommunikationskunskaper som kommer att överföras till hennes barn. Dessutom, med hänsyn till arbetspraxis, kommer jag att tillägga: många mödrar, som börjat kommunicera systematiskt med andra kvinnor, fann sig också intressanta arbete och följeslagare i framtida affärer! Allt detta är mycket värdefullt!

Och slutligen, när du besöker olika lekplatser, är bredvid andra mammor medan barnet är i olika cirklar och sektioner, är det viktigaste att lägga undan din mobiltelefon! För tyvärr är en mobiltelefon i dina händer en signal om att du inte är beredd att kommunicera och detta kommer att minska aktiviteten hos de mödrar som skulle vara redo att prata med dig själva!

Egentligen är det allt!

Låt oss träffa kvinnlig kommunikation om förlossningsdepression! Förlossningsdepression kommer definitivt inte att ta dig över då!

Och inte bara dig själv, utan alla runt omkring dig kommer att börja le! Som man säger: Ditt leende kommer tillbaka till dig mer än en gång!

Gillade du artikeln "Förlossningsdepression"? Om ja, jag ser fram emot dina likes och reposts!