2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-07 22:21
Det finns ett välkänt koncept om strategier, och du har säkert hört talas om dem redan.
Man tror att alla människor (och inte bara vi, utan också allt liv på jorden) i en situation med allvarlig stress tillgriper ett av tre sätt att undvika fara och hålla dem vid liv:
- Bey.
- Springa
- Frysa.
Trots alla miljoner år av evolution fortsätter vi automatiskt att välja en av dem om vi är väldigt rädda.
En vinterkväll, när det inte var för sent, men det redan var mörkt, flög en tjej bort tiden hemma och broderade, helt nedsänkt i processen.
Plötsligt hörde hon att något kraftfullt träffade fönstret på balkongdörren.
Vad kan du tänka när någon knackar på ditt fönster på tredje våningen? Att någon klättrade upp på din balkong!
Flickan från vår historia frös av skräck och kunde inte röra sig på flera minuter. Så här fungerade "Freeze" -strategin.
Dess väsen ligger i det faktum att om du inte rör dig kan rovdjuret tro att offret är dött eller helt enkelt inte märker det.
När hon hörde det andra slaget genom fönstret fick hon plötsligt kraft och, efter att ha gjort ett hopp på tre meter, befann hon sig i köket, där hon tog en kniv.
Så strategin lanserades: "Hit". Denna strategi behövs för att, om det inte löser sig att frysa och gömma sig, attackera rovdjuret, skrämma honom eller till och med döda honom.
Om "Run" -strategin fungerade för tjejen skulle hon förmodligen bara springa ut i entrén eller ut på gatan. Denna strategi är bra om du springer snabbare än ett rovdjur och har utrymme att göra det.
Denna berättelse slutade bra och till och med komiskt. När hon gick ut på balkongen med en kniv visade det sig att det inte fanns någon där.
Hennes vänner bestämde sig för att skämta och stod på gatan och kastade jordklumpar mot hennes fönster - som i gamla filmer och kallade ut henne för en promenad.
När en hanteringsstrategi fungerar för en person har han inte tid att tänka och välja vilket alternativ som är bättre att använda.
Allt sker automatiskt och mycket snabbt: tack vare att en stor dos adrenalin släpps ut i blodet.
Det är en viktig anpassningsmekanism i processen för överlevnad och bevarande av arten.
Men nu är en person som bor till exempel i en stad sällan i verklig fara.
Tiderna förändrades från dåligt till gott för snabbt. Vårt nervsystem hann inte anpassa sig och arbetar med den tidigare regimen.
Och vi, under påverkan av adrenalin, reagerar på mindre händelser på samma sätt som om vi mötte en tiger i en orörd skog.
Till exempel svarade en kollega skarpt på din kommentar. Och du själv, som inte har tid att förstå vad som hände, tar till en av tre strategier.
Det visar sig inte särskilt bekvämt)
Jag inspirerades att skriva den här artikeln av en anteckning från en psykolog som säger att människor, till skillnad från andra djur, har en annan strategi som är mycket bättre och säkrare för oss i vardagen.
Så kolla in den nya listan:
- vik
- Springa
- Frysa
- Hålla med.
Förhandling är en unik förmåga som inte är tillgänglig för något annat djur i världen.
Och det är tack vare henne som vi har uppnått en sådan utveckling som art.
Det viktigaste är att lära sig att pausa innan du väljer ett av de tre första alternativen)
Och vad tycker du?
Vilken strategi är bäst? Och vad är din favorit?)
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad Består Ditt Hem Egentligen Av, Eller Vad Döljer Du För Dig Själv
Föreställ dig en bild. Hus. Privat tvåvåningshus. Utåt är det mycket representativt, dekorationen är bra, eurofönster, till och med en trädgård är anlagd på gården. Vi går in. Euro renovering, möbler är dyra och bekväma. Men på något sätt är det obehagligt.
Vad är Oföränderligt I Ditt Liv Och Vad Kan Du ändra?
Problemet är att vi ofta förväxlar det ena med det andra och tar för givet vad vi väljer och försöker förändra det som ligger utanför vår kontroll. Det berömda talesättet om visdom för att kunna skilja det ena från det andra är mer relevant än någonsin.
Vad är Självkänsla I Verkligheten Eller Vad Avgör Kvaliteten På Ditt Liv (del 2)
Tja, låt oss fortsätta. I föregående del undersökte vi vad självkänsla är, vilka grundläggande funktioner den utför, hur självförtroende och självkänsla är sammankopplade, vilka karaktärsdrag som självförtroende har och vi har också undersökt olika typer av självkänsla.
Vad är Självkänsla I Verkligheten Eller Vad Avgör Kvaliteten På Ditt Liv (del 1)
En persons självkänsla avgör mycket i hans liv. Det är ett nyckelverktyg som är en utgångspunkt i sökandet efter sätt att nå mål, det är en spak för att nå mål. Det är genom självkänsla som en persons värdesystem bestäms, hans ambitioner i livet, och sedan kan en person uppnå mål och på vilka sätt kommer han att uppnå dem, framgång eller inte framgång i samhället, uppnå önskat, harmonisk utveckling.
