2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Sömnstörningar i samband med störningar i dess struktur är karakteristiska för latent endogen depression. Eftersom strukturella störningar hänför sig till förändringar i den normala alterneringen av sömnfaser, är det nödvändigt att hantera en sådan sömnfas som paradoxal eller REM -sömn, som externt kännetecknas av snabba ögonrörelser hos den sovande personen. Moderna åsikter om innebörden av paradoxal sömn presenteras i artikeln av Vadim Rotenberg”Paradoxal sömn. Naturparadoxer och vetenskapens paradoxer”.
Hjärnan är mest aktiv under drömmar. Men samtidigt sjunker muskelspänningen, deras ton, som om den sovande var i ett tillstånd av maximal känslomässig avslappning och vila. Detta observeras under REM -sömn hos både människor och djur. Som ett resultat kallas REM -sömn "paradoxal sömn". Experiment av professor Jouvet visade att musklerna slappnar av så att vi inte kan ta del av våra egna drömmar, som i verkliga händelser.
REM-sömn, och därmed drömmar, upptar cirka 1 / 5-1 / 4 av den totala sömnen. Detta tillstånd upprepas regelbundet 4-5 gånger under natten, vilket innebär att vi varje natt från födsel till död tittar på minst 4 drömmar. Oftast kommer vi inte ihåg dem, eftersom vi inte vaknar just nu. Om en person eller ett djur regelbundet vaknar i början av REM -sömnen, vilket hindrar dem från att drömma, så ökar perioden för REM -sömn på natten när de får sova utan störningar, ibland upptar hälften av hela sova.
Om du systematiskt berövar en person eller ett djur REM -sömn och drömmar, inträffar betydande förändringar i psyket och beteendet. Hos människor elimineras REM -sömn genom att väcka en person vid de första fysiologiska tecknen på detta tillstånd. En permanent effekt av drömbrist är en förändring av mekanismerna för psykologiskt försvar. Det har bevisats att drömbrist förbättrar förtryckningsmekanismen: en person "glömmer" exakt de händelser som är mest obehagliga för honom och hotar hans självuppfattning. Denna "glömning" försvinner dock inte smärtfritt: en person blir mer orolig och spänd, han är mindre skyddad från stress. Förtrycket av händelser, tankar om dem och de känslor som är förknippade med dem, kommer fram från det undermedvetna i form av ångest.
Små sovande är människor med ett starkt psykologiskt försvar i form av att förneka problem eller tänka om dem. De är energiska, proaktiva, självsäkra och går inte djupt in i erfarenheter och mellanmänskliga relationer. Lång sovande är oftare mycket känsliga människor med en minskad tröskel för sårbarhet, mer oroliga, benägna att humörsvängningar. Och alla dessa egenskaper, särskilt ångest, ökar på kvällen, innan du lägger dig och minskar på morgonen. Det kan antas att under drömmar hanterar dessa människor på något sätt sina känslomässiga problem och det är inte nödvändigt att undertrycka dem. Dröm hjälper till att lösa förtryckta konflikter.
Det noteras att när en lösning på ett problem kommer efter att ha sovit med drömmar, dyker problemet inte alltid upp i drömmen. Således har en dröm indirekt en positiv effekt på kreativ aktivitet, löser några andra problem och interna konflikter. Drömmar kan hjälpa till att stärka psykologiska försvar och släppa från bördan av olösta konflikter, även om dessa konflikter inte är representerade i drömmen. Som i situationen med lösningen av kreativa problem kan en verklig konflikt och ett verkligt psykologiskt problem ersättas i en dröm med ett helt annat problem. Men om detta imaginära andra problem löses framgångsrikt, uppfyller drömmen sin adaptiva funktion och bidrar till emotionell stabilisering. Det är viktigt att i processen för att lösa detta imaginära problem visar en person en tillräckligt hög sökaktivitet, eftersom denna aktivitet som en process, oavsett innehåll, har ett grundvärde. Drömmar skapar utmärkta förutsättningar för att lösa detta problem: en person är kopplad från verkligheten som ledde till kapitulationen och kan hantera alla andra problem. Det är bara viktigt att han får erfarenhet av att aktivt och framgångsrikt lösa detta problem.
Samma princip används inom psykoterapi, när en person i stället för värdelös hantering av en situation som ser olöslig ut blir guidad mot självförverkligande på andra livssfärer. Och oväntat för honom förlorar konflikten sin skarphet, eller till och med en person hittar en icke-standardiserad lösning. Det viktigaste är att en person inte förlorar möjligheten att söka - det är viktigt både för hälsan och för att lösa olika problem.
Vidare erbjuder vi utdrag ur artikeln av VM Kovalzon "Depression, sömn och cerebrala aminer", som ger experimentell underbyggelse av orsakerna till störningar i sömnstrukturen.
Sömn med latent depression representeras av sådana egenskaper som en minskning av perioden med paradoxal sömn i den första cykeln, en ökning av andelen paradoxal sömn under andra halvan av natten, tidig morgonuppvaknande etc. Depressiva symtom hos sådana patienter är mest uttalade omedelbart efter att de vaknat, och på kvällen förbättras deras tillstånd avsevärt. Om en sådan person berövas all sömn eller paradoxal sömn, leder detta till att depressiva manifestationer försvagas eller till och med försvinner, och spontan sömn, även på kort sikt, leder till att de återupptas. Å andra sidan, i enlighet med de klassiska begreppen om den aminerga karaktären av endogen depression, syftar farmakologisk behandling av sådana patienter till att öka nivån av cerebralt serotonin och noradrenalin genom att undertrycka deras återupptag och nedbrytning.
Som ni vet undertrycker alla antidepressiva REM -sömn. Under naturliga förhållanden är det paradoxal sömn som är tillståndet i vilket aminerga neurons aktivitet i hjärnan helt stannar. Hos djur och människor som lever under naturliga förhållanden med en eller två dagars sömn är den dagliga "kvoten" av paradoxal sömn fragmenterad, mer eller mindre jämnt fördelad över alla sömncykler, som var och en slutar med en kort episod av paradoxal sömn.
Men hos vuxna, under påtryckningar från den moderna civilisationen, förändras den dagliga rytmen av vakenhet-sömn på ett sådant sätt att en 16-timmars period av kontinuerlig vakenhet (sömnbrist) följs av en 8-timmarsperiod av konsoliderad sömn ( rekyl.). halva natten), djup långsam sömn (deltasömn) återställs och sedan paradoxalt. Detta leder till bildandet av ojämna sömncykler, när deltasömn dominerar under de första nattcyklerna och paradoxal sömn dominerar på morgonen. Som ett resultat kan långa 30-40-minuters morgonperioder av paradoxal sömn teoretiskt leda till en minskning av cerebrala aminer under den kritiska nivån, vilket möjligen uppstår hos patienter med endogen depression på grund av vissa medfödda defekter i serotonin och noradrenalinomsättning och / eller deras mottagning …
Enligt den föreslagna hypotesen är det alltså det otillräckliga sömnmönstret som dikteras av det moderna stadslivet som är en av de faktorer som bidrar till bildandet av ett depressivt tillstånd hos personer med en viss ärftlig predisposition till en låg basal nivå av cerebrala aminer, och de karakteristiska förändringarna i sömnstrukturen i denna sjukdom är främst kön är kompenserande. Sedan kan en förändring av sömnmönstret, som utförs långt innan de första symptomen på endogen depression uppträder hos personer som är utsatta för det, spela en roll för att förebygga denna sjukdom.
MVVoronov "Gruppporträtt av depression"
Rekommenderad:
Vi Attackerar, Vi Attackeras: Teori Och Praktik Av Psykologiskt Försvar
Psykologiska attacker Har du någonsin haft fall i ditt liv när ditt tillstånd försämrades efter att ha kommunicerat med någon: ditt humör försämrades, irritation eller apati uppträdde, inre missnöje, ditt förtroende för dina förmågor försvagades?
Tvätta Bort Skammen Avbokning Som Ett Psykologiskt Försvar
Avbokning är ett psykologiskt försvar som består i ett omedvetet försök att balansera någon obehaglig känsla (skam, skuld, rädsla). Med andra ord, en person vidtar åtgärder som enligt hans uppfattning kommer att sona för skuld, befria honom från det förväntade straffet.
Studiet Av Kärlek är En Aktuell Trend Inom Vetenskaplig Forskning Inom Hälso- Och Sjukvård Och Medicin
Kärleken i sig är en mycket viktig väg till välstånd. Hej vänner. Jag skulle vilja dela med mig av den senaste forskningen om aktuell forskning från mina kollegor vid Wellbeing Research Center vid University of Oxford. Detta är "
Till Försvar För Psykologiska Försvar
Egentligen upptäcktes försvarsmekanismen av Sigmund Freud, grundaren av psykoanalysen. Han uppfattade försvar som "motstånd" - det som hindrar honom från att "reparera" patienten. Och länge var denna inställning till försvar dominerande bland psykoanalytiker.
Utvärdering: Hur Psykologiska Försvar Vänder Sig Mot Oss Och Gör Våra Liv Värdelösa Och Olyckliga
Psykologiskt försvar är ett av de äldsta begreppen inom psykoanalysen, upptäckt av Sigmund Freud och utvecklat av hans anhängare. Det används fortfarande av de flesta psykoterapeuter. Men i olika riktningar beskrivs detta fenomen något annorlunda, beroende på de grundläggande idéerna om strukturen hos det mänskliga psyket.
