Är Det Lätt Att Vara Ett Offer

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Att vara offer verkar inte attraktivt - vem gillar att känna sig hjälplös hela tiden? Trots det tar många denna roll då och då. Vilka fördelar söker offret och hur kan man sluta vara det?

Jag pratade nyligen om Karpman -triangeln, en social interaktionsmodell som sätter de flesta i rollen som räddare, förföljare eller offer emellanåt, och pratade i detalj om vem en räddare är och varför det inte är så bra att vara en. Idag kommer jag att tala om offrets roll - inte så attraktiv, men lika kontroversiell.

Offret - vem är hon och var är början?

Oftast läggs offrets ställning i barndomen. Barnet anser att föräldrarna (eller andra betydande vuxna) är idealiska och älskar dem med ovillkorlig kärlek. Om vuxna kränker ett barns förtroende - till exempel genom övergrepp eller sina egna destruktiva vanor - börjar kärlek förknippas med lidande. Så här bildas offrets beteende: barnet växer upp med en vana att hålla ut, uppleva smärta, inte kunna förändra något, leva i konstant rädsla. Samma sak händer med överdriven omsorg: "Låt mig göra det, du är för liten, du kommer fortfarande inte att lyckas, du bryter alltid allt." Attityderna som lärt sig på detta sätt - "jag är dålig, jag förstör allt, fortfarande kommer det inte att bli något av det" - kan allvarligt begränsa livet för en vuxen, därför lever offren med en konstant skuldkänsla och medvetenhet om deras egen värdelöshet. När en mogen människa inte har möjlighet att kontrollera sina handlingar, göra misstag och lära av deras konsekvenser växer en infantil personlighet ur honom, vilket är lättare för honom att ge upp och låta andra leda hans liv.

För offret är "hjälplöshet" lika med "skuld", och kedjan av hennes resonemang är som en ond cirkel: "Jag gjorde inte det, så de är missnöjda med mig. De är missnöjda med mig, därför har jag skulden. Om jag är skyldig blir jag straffad. Och även om det inte är mitt fel är jag för svag och obetydlig för att bevisa det. Eftersom jag är obetydlig betyder det att jag inte kan kontrollera vad som händer - så jag lyckades inte”.

Upptar ett offerhörna i en triangel, fördömer en person sig själv till lidande och smärta. Få människor tycker om att leva med en känsla av att de är en börda för omgivningen. Offret är trots allt skyldigt för att räddarens liv kretsar kring henne och att förföljaren ständigt är olycklig. Lägg till detta undertryckandet av den naturliga önskan att en frisk person ska leva sitt eget liv - så får du den klassiska bilden av konstant stress. Med sådana komponenter är det inte konstigt att offer ofta lider av neuroser och depression.

Är det lönsamt att vara ett offer

Det är skillnad mellan att känna sig som ett offer och att spela en roll. Förutom de som är uppriktigt säkra på sin sårbarhet och maktlöshet, finns det de som skickligt använder denna mask. Offerens position är utmärkt för att manipulera andra medan de vistas i skuggorna. När allt kommer omkring, om du tänker efter, är offret full av sekundära fördelar: du kan inte ta ansvar, inte fatta beslut, inte bedöma möjliga risker och låta andra dra till konsekvenserna av sina handlingar.

Att inte kunna kan vara mycket fördelaktigt. Du kanske inte kan tjäna pengar utan att glömma att spendera - låt mannen (räddaren) tillhandahålla. Du kanske inte kan planera utgifter och inte tänka på morgondagen - låt föräldrarna (räddare) ta hand om dem. Du kanske inte vet hur du rengör eller lagar mat, men ha det bra när du spelar tankar, medan din fru (Rescuer) gör allt viktigt runt huset. Som svar på alla förslag om att lösa problemet konstruktivt hör räddaren från offret ett antal argument varför detta är omöjligt. Men det verkliga svaret är detsamma: eftersom manipulatorn inte har någon önskan att ändra något. Hans enda önskan är att vara i rampljuset. Så en evigt sjuk mamma, runt vilken hela familjen dansar, kan faktiskt visa sig vara en grå eminens som håller huset i tighta handskar, en dum blondin som inte kan fatta ett beslut - en försiktig rovdjur som använder en partner.

Genom att offentligt förneka sin egen förmåga att fatta beslut och ta hand om sig själva, åtnjuter manipulativa offer faktiskt dold kontroll. Men förr eller senare kommer det ögonblick när de blir uttråkade av denna roll och vill ha ett offentligt erkännande av sin uppfinningsrikedom. Att sträva efter att bli lika med räddaren eller att behöva slå tillbaka förföljaren leder till en rollomvändning. Blondinen startar sitt eget företag, och den evigt sjuka mamman åker till Thailand och har en ung älskare där. Offret blir förföljaren eller räddaren, men det lediga hörnet är aldrig tomt. Så länge Karpman -triangeln förblir en giltig modell för medberoende relationer i en viss situation, kommer deltagarna att byta roll utan att lämna den.

Hur man tar sig ur triangeln

Att bryta systemet är inte lätt, men möjligt. Det tar bara tre avsiktliga steg.

1. Inse att du befinner dig i ett destruktivt och medberoende förhållande.

Att avgöra om du är offer, förföljare eller räddare är svårt för dig själv. Helt enkelt för att modellen är utbytbar och någon gång känner alla dess deltagare som offer. Till exempel, från positionen som en fru som ständigt bråkar med sin svärmor, är allt uppenbart: hon är offret och svärmor är förföljaren. Men från svärmorens ställning är det motsatta: hon ser sig själv som räddaren för sin son, som har blivit offer för en dum fru. Och du kommer absolut inte att avundas din son i denna triangel. Som make måste han rädda sin fru, acceptera rollen som förföljaren i förhållande till sin mor, som son - för att skydda sin mamma från sin fru -förföljare, men i själva verket känner han sig som ett offer för skandaler mellan två kvinnor som är betydande till honom. Så du kan bara definiera din roll i en specifik situation, efter att ha analyserat den i detalj, och det är bättre att göra detta med hjälp av en professionell. Vad en deltagare kan göra på egen hand är att erkänna modellens destruktivitet och behovet av att ändra något.

2. Inse den sekundära förmånen

Hustrun, som för evigt räddar sin man, som är beroende av alkohol, är rädd för att lämnas ensam och är redo att hålla fast vid illusionen av en familj till varje pris. Svärmor, som ständigt bråkar med sin svärdotter, är rädd för att det inte längre behövs och vill bevara en dominerande plats i familjens liv till varje pris. Maken föredrar att träffa vänner i garaget, för där känner han sig fri från behovet av att välja mellan två betydande kvinnor. När en person förstår orsakerna till sina handlingar blir det lättare att korrigera sitt eget beteende.

3. Ändra ditt beteendemönster

Det är svårt att erkänna för dig själv att du är en listig manipulator. Det är ännu svårare att ändra det vanliga sättet att uppnå ett mål, men detta är det enda sättet att komma ur skadligt medberoende. Det är omöjligt att ändra någon mot hans vilja, men när en av växlarna börjar snurra i motsatt riktning har resten av mekanismen inget annat val än att justera. Det är nog mest lämpligt att lämna modellen i rollen som räddaren - till skillnad från offret har han mer resurser i detta koordinatsystem. Men i princip leder förlusten av någon deltagare till att systemet kollapsar.