Känsla Av Rädsla

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I sessioner med kunder lyfts ämnet rädsla med jämna mellanrum. Människor delar sina rädslor och vi försöker ta reda på vad de kommer ifrån, hur de uppstår, hur en person upplever denna känsla, för för alla visar det sig att detta kan hända på olika sätt. Det är logiskt att förklara för dig själv den rädsla som dyker upp i faraens ögonblick. Det är förståeligt att vi är rädda för ett verkligt hot. Men det finns oförklarliga rädslor som tycks uppstå ur det blå. Känslan av rädsla är enligt min mening aldrig ogrundad. Även om en person för närvarande inte har något att frukta och ingenting hotar honom, har han förmodligen en gång haft en anledning att vara riktigt rädd och en sådan upplevelse kommer att finnas kvar i hans minne som kommer att finnas hos personen för livet. Det är svårt att kalla rädslan för att korsa vägen rationell, men en gång var det en person som bevittnade en olycka när människor kördes över vid övergången. Rädsla och skräck från det han såg lämnade en signal om fara i hans minne. FARA. Vårt minne gör sådana saker med oss för att skydda oss. Vi kom ihåg att det kan vara så och vi måste ta hand om oss själva. Detta är en instinkt för självbevarelse och den bildas i tidig barndom. Små barn förstår ännu inte vad som är farligt för dem. De försöker, testar och utforskar denna värld. Och föräldrarnas uppgift är att skydda och skydda sitt barn. Förklara vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet. I grund och botten är vi rädda för något som kan skada eller leda till döden. Och vilka händelser får dig att känna smärta - det är redan nödvändigt att förstå och gräva djupare. När allt kommer omkring kan du bli skadad inte bara fysiskt, utan också psykiskt. Är du rädd för att avsluta ditt förhållande? Kanske var det en negativ upplevelse av avsked när en person upplevde svår smärta och inte vill att detta ska hända honom igen. Ingen vill återuppleva de känslor som ledde till rädsla, innan personen började bli rädd. Denna känsla ska inte undvikas. Du kan inte förbjuda dig själv att uppleva det. Du kan ignorera det, men det kommer inte att leda till något bra. Rädsla är en markör för det som är osäkert nu, något som hotar fred och stabilitet. Och det vore inte dåligt att ta reda på om detta är ett verkligt hot eller i själva verket ingenting hotar, men det omedvetna "ansåg" det som en fara, eftersom situationen liknar vad den var i verkligheten. "En person som slutar att känna rädslan och dödsfaren själv blir socialt farlig" (Andrey Lorgus). Han är oförutsägbar för samhället och för sig själv. Det finns ett visst antal människor på jorden som på grund av en genetisk sjukdom inte känner rädsla. Sjuksköterskor tilldelas dem, deras namn avslöjas inte och detta är undantag. Andra människor tenderar att uppleva denna känsla.

Någon säger att rädsla är en broms på utvecklingen. Ja, om det hindrar dig från att gå vidare och uttrycka dig själv. Om detta är en irrationell rädsla, när det faktiskt inte finns något att vara rädd för. Det är därför det är viktigt att upptäcka rädsla och ta reda på orsaken till dess uppkomst. Ja, du måste möta rädsla. Men inte för att vara ännu mer rädd och i ett tillstånd av passion att "skjuta" framåt. Kanske hjälper det någon, som i ordspråket "de slår ut en kil med en kil". Men i sådana fall måste du förstå att du måste svara för konsekvenserna. Det är viktigt att upptäcka och erkänna rädsla för att förstå vad den skyddar från och med nu. Kom ihåg - instinkten för självbevarelse. Rädsla för att prestera? Kanske fanns det en upplevelse av misslyckad prestation inför en publik, vilket gjorde det besvärligt eller, ännu värre, skämdes. Det är extremt obehagligt att uppleva skam och därefter föds rädslan för att detta ska hända igen. Återigen kommer du att behöva uppleva skam, ont över uppfattningen av dig själv som på något sätt inte så, olämplig, besvärlig eller till och med dum. Hitta känslor som leder till rädsla, utforska dem lager för lager, känna igen dem i dig själv, prata om dem, återuppleva dem - det här är sättet att förändra och möjligheten att prova dig fram under nya förhållanden. Frysta, olevda känslor kommer alltid att göra sig gällande, manifestera sig olagligt och påverka våra liv. Deras upptäckt och legalisering gör en person friare. En person som har identifierat orsakerna till rädsla, insett de känslor som är förknippade med dem, upplevt dem på nytt i en säker miljö (till exempel på en psykoterapeut), kan försöka uttrycka sig, vara sitt eget stöd. Han är redan mer stabil, fryser inte av rädsla och kan gå vidare.

Rädsla måste särskiljas från terror. Rädsla kan pågå i obestämd tid. Skräcken överträffar på några minuter.

Rädsla måste särskiljas från ångest. Ångest har inget ansikte, och rädsla riktas alltid specifikt mot något (någon). Det är därför vi känner ångest snarare än rädsla från det okända.

Rädsla kan bli mer och mindre. Beroende på under vilka förhållanden personen befinner sig nu. I stress är en person mer benägen för rädsla. Det är omöjligt att bli av med rädslan helt. En person kommer alltid att komma ihåg händelsen eller situationen som orsakade denna känsla. Det är bara det att genom att arbeta i samma terapi får en person sätt att hantera rädsla. Att veta orsaken till dina rädslor gör dem mindre signifikanta och minskar i storlek.