2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varje dag stöter jag på min interna utvärderare. Jag visar kärlek för mig själv, visar noggrannhet. Varje dag accepterar jag vissa drag i min själ, avvisar andra och utvärderar, utvärderar ständigt …
Jag trodde länge att låg självkänsla var en manifestation av någon form av brist. Jag ansåg att det var ett negativt fenomen, som ett negativt tal under noll. Orden "låg", "hög", "underskattad", "överskattad", som ofta används med ordet självkänsla, spelade ett grymt skämt. Det är klart att allt detta är manifestationer av samma otillräckliga självkänsla, men en sådan visuell representation är svår att stänga av. Det verkar som om frågan bara är vad?
Problemet är att från tanken på självkänsla som något "lågt" eller "högt" uppstår två irrationella övertygelser.
- Självkänslan kan korrigeras med alla slags "bullar" - kärlek, beröm, godkännande, positiva tankar.
- Självkänslan kan inte korrigeras med dessa "bullar". Detta är självbedrägeri.
Som alla anständiga irrationella representationer motsäger de varandra och leder den olyckliga ägaren till en återvändsgränd. Vad du än gör för att öka din låga självkänsla fungerar det inte bra. Alla positiva föreställningar ser falska och tillfälliga ut, och livet är fyllt av ångest, mani och depression.
Vad kan ändras i en sådan situation?
Ändra den ursprungliga uppfattningen om självkänsla som något negativt.
Låg självkänsla är inte brist på självförtroende, utan närvaron av osäkerhet.
Det finns inga fördelar och nackdelar som vid självbedömningstester. Osäkerhet är inte en följd av brist på skönhet, styrka eller intelligens, utan en attityd som får dig att betrakta dig som underlägsen. Samtidigt finns det övertygelser om personligheten som ger näring åt både hög och låg självkänsla. Det är därför som otillräcklig självkänsla ofta liknar en sväng från självföraktning till självförhöjning. Hur ska man sluta åka denna gunga?
Det finns en kort filosofisk lösning på problemet med självkänsla. Epok - Detta är principen för resonemang i filosofin, inklusive att stoppa alla bedömningar om förekomsten av ett objekt utanför det uppfattande medvetandet. Med andra ord epok det är en icke-dömande uppfattning om något. Det blir ingen låg eller hög självkänsla om du inte utvärderar dig själv.
Lätt att säga men svårt att göra. Varför?
- De flesta attityder som utgör självkänslan är omedvetna.
- Självkänslan manifesteras mer på den sensoriska nivån och ger inte efter för tankarna.
- Självkänsla fungerar på autopilot och slipper vår uppmärksamhet.
- I vardagen är det svårt att ständigt använda epok.
Hur kan du verkligen fixa din otillräckliga självkänsla? För detta finns psykologisk rådgivning och psykoterapi. Vanligtvis bildas övertygelser som kallas låg självkänsla under barndomen och tonåren. Även om det inte fanns några problem i relationer med föräldrar och i kommunikation med kamrater, ärver många människor en hel hög negativa attityder, vanor och komplex i det psykologiska arvet. De existerar parallellt med självkärlek och en adekvat syn på världen. Men ibland är det osäkerhet, självkritik och hat som vi använder, snarare än sunt förnuft och acceptans. Det händer.
Allt som den låga självkänslan består av går att genomarbeta och ändra. Naturligtvis kan du göra det själv om tio, femton år. Eller så kan du söka hjälp från en psykolog eller psykoterapeut och uppnå detta snabbare. Livet är för kort och du ska inte slösa bort det med att kämpa mot dig själv.
När alla lager som utgör osäkerhet och självmisstänkande är borta, kommer varje självkänsla att bli ett värde i sig.
Rekommenderad:
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Från Torrt Hår Till Välskötta Barn, Eller Vägen Till En Hjältinna
Efter att jag i kommentarerna såg en önskan att läsa om "hjältinnans väg", undrade jag om jag, efter att ha läst väldigt lite om det direkt, kunde skriva något värdefullt för att korrekt orientera människor i att förstå de verkliga manifestationerna av dessa gamla motiv.
Skydda Barn. Från Vem Eller Från Vad?
Barnskyddsdagen. Du behöver inte skydda dina barn från någonting om du alltid kommer ihåg att du bara föddes några år före dem. Om du kommer ihåg att barnet inte är din egendom. Han kom precis in i denna värld genom dig. Om du talar kärlekens, acceptansens språk, så finns det ingen att skydda mot.
TOP-5 Rekommendationer Från En Psykolog Till Föräldrar Till Ett "svårt" Barn
Rekommendationer från en barnpsykolog till föräldrar är ett favoritämne för många internetportaler! Varje typisk situation blir anledningen till att skriva hundratals artiklar. Men att studera för många tips tar för mycket dyrbar tid. Är det inte?
"Från Lat Till Glad" Eller Dedikerad Till Mammor
Du vet, jag märkte att en mamma inte bara är en ny social status som en kvinna förvärvar efter att ha fött ett barn. Mamma är en ny form av kommunikation mellan två en gång nära vänner, två släktingar, mamma till en kvinna som har fött barn och hennes dotter.
