2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det finns många problem i vårt liv. Naturligtvis har våra släktingar och vänner också dem, och vi måste ofta lyssna på klagomål om något eller någon. Å ena sidan är detta naturligt, människor vill på något sätt lindra spänningar, säga ifrån. Men å andra sidan, att ständigt lyssna på någons klagomål tar energi från oss.
Det är bra att visa empati och sympati med våra nära och kära när de har det dåligt, men att ständigt lyssna på klagomål är helt enkelt skadligt för oss.
Och att vägra detta är mycket svårt. När allt kommer omkring vill vi inte vara okänsliga människor eller egoister i "klagandes" ögon.
Därför är det viktigt att kunna identifiera sådana situationer, veta hur de kan påverka våra liv och att kunna svara korrekt på dem.
Varför inte lyssna på klagomål?
Sådana människor förbannar sina liv, poserar som offer, klagar på allt och alla, men gör ingenting för att förändra situationen, förändra deras liv.
Ett tag uppfattar vi normalt dessa klagomål (vad ska man göra om en person har en svår situation och har otur hela tiden …), men då börjar vi förstå att det inte är situationen, utan personen själv, att tendens att klaga på allt och alla blev en del av hans livsstil.
Han använder (medvetet eller omedvetet) dessa klagomål som ett manipulationsmedel, vars syfte är att framkalla hos oss skuldkänslor, medkänsla, medlidande och samtidigt frigöra oss från ansvar för det som händer honom.
Ofta böjer vi oss för denna manipulation och känner oss skyldiga att lösa hans problem, eller åtminstone att sympatiskt lyssna på hans "utgjutningar" och trösta honom.
Vad händer med oss när vi ständigt lyssnar på någon annans klagomål
Sådana”klagande” vet vanligtvis hur de ska tycka synd om sina samtalspartners, och vi”tränger” ofta in i deras olyckor (verkliga eller fiktiva) och börjar uppfatta deras problem som våra egna.
Detta tar en betydande del av vår energi ifrån oss.
Vårt känslomässiga tillstånd förändras, våra känslor bestäms nu till stor del av den situation som den andra personen befinner sig i.
Känslor som frustration, skuld och sorg utlöser hormonella förändringar i hjärnan, vilket resulterar i:
Vad kan vi göra för att undvika att ledas av klagandena?
Livet stör ofta och förvirrar våra planer, och då och då måste vi möta obehagliga överraskningar och problem.
När vi misslyckas upplever vi ofta frustration och känslor av bitterhet, men det är oklokt att "stanna upp" vid dessa negativa känslor.
Vi lägger energi på dessa känslor och på klagomål som vi kan använda för att övervinna de hinder som har uppstått, för att lösa problem.
Så här beter sig klagandena, och du ska inte spela med dem. Vi behöver inte lyssna på oändliga klagomål och göra andras problem till våra egna.
Vi kan inte lösa andras problem, våra egna problem räcker för oss.
Vad ska man göra då?
1. Håll avstånd
När det är möjligt, håll avstånd till sådana människor, för de försöker manipulera dig.
Ju mindre du lyssnar på deras klagomål, desto tidigare kommer de att förstå att du inte kommer att "genomsyras" av deras negativa erfarenheter, du kommer inte att slösa energi på det.
2. Gör det klart för "klaganden" att hans problem är hans problem
Om du har funnit tid att lyssna på klagomål, låt”klaganden” förstå att huvudproblemet är hans inställning till situationen och till livet i allmänhet.
Försök att inte vara för "genomsyrad" av sin situation och råda honom att lösa problemet på egen hand.
3. Visa inte svaghet
Eftersom du har att göra med en manipulator bör du inte visa honom din vilja att lösa hans problem.
Naturligtvis kan du känna empati, men försök att kontrollera situationen och skynda dig inte att hjälpa när problemet inte berör dig på något sätt.
4. Sätt gränser
Du har rätt att kräva av en sådan person att han inte delar sina tragedier med dig och inte plågar dig med klagomål.
Om du redan är trött på att lyssna på all denna negativitet, säg till honom att du inte gillar det och att du inte vill att han ska hälla ut en ström av hans klagomål på dig.
Har du en vän eller släkting som klagar till dig hela tiden? Det är dags att agera!
Spela inte deras spel, annars kommer du att känna att du av någon anledning har släppt in mycket negativitet i ditt liv.
Rekommenderad:
HELA TIDEN ÄR INTE ENKA PENGAR
Klienten är en kvinna, 42 år gammal. Skild. Det finns en son på 20 år. Jobbar som logistikchef. CL:”Jag kom att ta reda på varför det inte fungerar med pengar. För 21 års arbete - hon har vuxit i positioner, har redan en lägenhet, men hela tiden finns det inte tillräckligt med pengar.
Varför Hittar Du Fel Med Dig Själv Hela Tiden?
Hjärnan hos de flesta människor är arrangerad på ett sådant sätt att den alltid hittar sätt att hitta fel med en person, särskilt i ögonblick då något inte fungerar. Här är ett exempel, du letar efter ett jobb, du jobbar hårt på intervjuer och du förstår inte varför du inte kan få ett jobb.
Känslomässigt Beroende. Varför är Det Någon Eller Något Mellan Er Hela Tiden?
Känslomässigt beroende kallas också kärleksberoende, men kärlek är ett hälsosamt tillstånd när en person är i harmoni med sin partner och sig själv. När det gäller känslomässigt beroende beror missbrukaren just på destruktiva upplevelser, eftersom det bara är hans erfarenhet som ger honom en känsla av att vara fylld med liv.
Hur Ska Man Sluta Vara Arg På Sin Man? Jag Blir Irriterad Hela Tiden. Maken Gör Upprörd
När jag träffade min blivande make hade jag okontrollerbara ilska, hat mot honom, raserianfall och en ständig önskan att förstöra vårt förhållande. Ibland ville jag bara förstöra honom, och jag förstod inte vad som hände, för han behandlade mig väl och gjorde inget fel.
Skyller Din Partner Dig Hela Tiden? Skuldkomplex. Relationspsykologi
Din partner klandrar dig alltid för allt, vad ska du göra? Till att börja med, var medveten om att det finns något inuti dig som får den andra personen att ta ansvar och flytta skulden på dig. Följaktligen översätter du detta på något sätt till kontakt.
