2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Märker du att dina handflator svettas utan anledning, dina ögon mörknar och ditt hjärta bultar galet?
Känner du svår ångest, andfåddhet, yrsel?
Känner du dig varm och kall?
Upplever du rädslan för att svimma, falla och dö?
Är du rädd för att använda kollektivtrafik, ta tunnelbanan eller fastna i trafikstockningar?
Är du rädd för att vara ensam hemma?
Plågas du ständigt av tvångstankar om att detta tillstånd kommer att återkomma, att något kommer att hända och ingen kan hjälpa dig?
Dessa tillstånd kallas panikattacker. Behandlingen av panikattacker med mediciner är i regel ineffektiv, eftersom mediciner endast tillfälligt stoppar symtomen och inte hjälper till att hantera de psykologiska orsakerna till panikattacker. Därför, efter avskaffandet av de antidepressiva medel som de vanligtvis behandlas med, återupptas panikattacker med förnyad kraft. Panikattacker svarar bra på psykoanalytisk psykoterapi.
Panikattacker - det här är plötsliga utbrott av ångest, som åtföljs av attacker av rädsla, hjärtklappning, en känsla av brist på luft, darrningar, svaghet, värme eller kyla. Som regel uppstår panikattacker plötsligt, utan några synliga förutsättningar för detta. Olika typer av fobier kan gå med i panikattacker, som därefter kommer att utlösa panikattacker.
Läkare tillskriver panikattacker till en plötslig utbrott av stora mängder adrenalin i blodet. Men tyvärr eller lyckligtvis har modern medicin för närvarande inte förmågan att bota panikattacker med medicinering. Alla läkemedel som rekommenderas av läkare lindrar bara tillfälligt symtomen eller minskar intensiteten av panikattacker. Det är därför psykologisk hjälp och psykoterapi är de mest effektiva för panikattacker.
Om du tittar på panikattacker från en psykologisk synvinkel kommer du att märka att panikattacker ofta börjar hos de människor som undertrycker sina känslor, begränsar deras manifestation och ofta kliver över sig själva. Detta beror på det faktum att omanifestiska känslor inte går någonstans, utan ackumuleras och väntar i vingarna för att bryta ut i form av en panikattack. Därför är psykoterapins huvudsakliga uppgift vid panikattacker att förstå de omedvetna orsakerna till deras förekomst och lösa det så att symptomen försvinner av sig själva.
Till skillnad från”snabb” symptomatisk behandling, som lindrar symtom med medicinering eller NLP (neurolinguistisk programmering), kan psykoterapeutiskt arbete med de omedvetna orsakerna till panikattacker ta från flera månader till ett år.
Varför är detta och varför är det nödvändigt? För att svara tydligare på denna fråga kommer jag att ge en metafor här. Om en gren skärs av ett sjukdomsträd växer flera till i dess ställe. Men om du gräver och hugger ner dess rötter kommer det att torka ut av sig själv, grenarna behöver inte ens vidröras. Det är samma sak med vårt psyke.
Om du tar bort ett symptom på något sätt utan att ta reda på orsaken, kommer symtomen antingen att återvända i samma form efter en tid, eller så kommer ett annat symptom att dyka upp (till exempel psykosomatisk: huvudvärk eller illamående), vilket signalerar närvaron av det problemet. som var orsaken till panikattackerna. Därför, när de första manifestationerna av panikattacker dyker upp, är det bäst att omedelbart söka råd från en psykolog och börja genomgå en psykoterapi.
I de inledande stadierna av psykoterapi kan en ganska snabb lindring av tillståndet uppnås, men här är det viktigt att komma ihåg att psykoterapins främsta mål är att hjälpa klienten att inse orsaken och ändra strukturen för interna relationer och konflikter som leder att få panikattacker.
Rekommenderad:
JAG VILL BLI GIFT - Instruktioner Om Hur Man Kommer Ut Och Hur Man Kommer In
Hur många artiklar och böcker som har skrivits om detta ämne, men fortfarande förlorar ämnet äktenskap inte sin relevans. Många kan inte träffa sin själsfrände och lider i åratal, förlorar hopp och självkänsla. Jag bestämde mig också för att dela med mig av mina tankar och rekommendationer i detta avseende.
Hur Kan Man övervinna Skammen? Hur Bli Av Med Skam
Rädsla för skam … Varför är vi rädda för att uppleva denna känsla och på alla möjliga sätt undvika den? Och vad kan detta leda till i slutändan? Till viss del är detta en flykt från alla situationer som kan orsaka skam - rädsla för att bli förnedrad, rädsla för att få kritik i din riktning.
Hur Man övervinner Latskap. Hur Bli Av Med Latskap För Alltid. Enkla åtgärder
Vad är orsakerna till latskap? Hur ska man hantera denna patologiska passivitet? Faktum är att latskap kan delas in i två problem - problemet med motivation och problemet med viljestyrka. Så vad kan vara de främsta orsakerna till latskap i förhållande till motivation?
Vad är Panikattacker Och Hur Man Hanterar Dem?
Vad är Panic Attacks (PA)? Detta är en attack av intensiv rädsla som plötsligt uppstår och börjar bygga upp. Mycket ofta åtföljs PA av känslan av att något dåligt är på väg att hända. Under PA tänds rädslan att du kommer att dö, bli galen, se dum ut, de kommer skratta åt dig.
Hur Motstår Man Att Bli Påverkad? Ökad ångest. Hur Accepterar Man Sig Själv?
Numera vänder sig många till spåmän, psykiker och astrologer "för att få hjälp" för att minska sin ångest, men de får inte exakt den information de vill höra, så ångestnivån ökar bara . Varför vänder sig folk till sådana specialister?
