2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag tror att du kan hitta rätt terapeut direkt. Av utseendet, sättet att tala, utseende, och viktigast av allt, av deras känslor bredvid denna person. Jag tycker att det borde vara bra, som om du äntligen återvände hem (inte bokstavligen, naturligtvis, men i avseendet av en säker plats), borde det finnas en känsla av att du inte kan vara rädd och inte låtsas vara någon, att din ord tas på allvar och försöker inte rabatt att din berättelse är intressant för den som sitter mittemot.
Det är viktigt att känna att terapeuten också beter sig naturligt, inte som en expert eller guru som "vet bättre", inte som en lärare som nu kommer att göra en bedömning, och inte som en domare som är på väg att döma, utan som en vanlig person som inte vet allt, men känner empati och är redo att vara där, hur illa det än är.
Om de ger råd som: "Tja, jag skulle vara i din plats …" / "Så här går du tillväga …" Under hela mötet finns det en känsla av att du inte hörs och terapeutens frågor och tolkningar Hjälp hellre inte, men störa förståelsen av dig själv, du har all rätt att gå upp och gå. skada ännu mer.
Det händer också på ett annat sätt - du och terapeuten kanske helt enkelt inte är lämpliga för varandra, för du är inte lika bekväm med alla människor, eller hur? Till exempel har du ett annat temperament, och detta återspeglas i allt: från emotionell intensitet till talhastighet - båda är obekväma. Eller så är du entydigt fast besluten att lösa dina svårigheter på kort tid på en ytlig nivå (säg att bli av med ett symptom), och terapeuten arbetar i ett dynamiskt eller existentiellt-humanistiskt förhållningssätt och ägnar sig inte åt korttidsbehandling vid Allt. Eller helt enkelt är en specialist rent mänskligt osympatisk för dig, även om han verkar göra allt rätt. I sådana fall är det viktigt att lyssna på dig själv och bestämma om du vill stanna. Att arbeta med en terapeut som orsakar motstridiga känslor är en stor utmaning, det kan vara användbart i vissa fall, men om den första platsen i terapin för dig är en känsla av komfort och ömsesidig förståelse, är det förmodligen bättre att inte engagera sig i detta äventyr) Allt jag försöker säga, oavsett hur trist det kan låta: lita på dig själv när du väljer specialist. Lyssna på ditt inre svar och följ det. Om du stannar kvar i en terapi som är”mot din själ”, utan att kommunicera dina känslor, gynnar det varken dig eller terapeuten. Å andra sidan verkar det för mig som att våga berätta för en specialist inför det du inte gillar, är obekvämt, inte passar är redan ett mycket stort steg framåt. Kanske kommer du att förvärva just denna färdighet i kontakt med den "olämpliga" terapeuten:) Och det kan visa sig att efter det börjar det mest intressanta i ditt arbete med honom bara)
