Svar På Frågor. Rädsla För Att Börja Något Nytt. Hur Kan Jag Hjälpa Mig Själv?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vänner, jag fortsätter att svara på era frågor. Medan i textversionen.

Kanske till och med för någon är en textversion mer lämplig än en video.

********************

Andra frågan.

marishka frågar: Hej, i många år har jag i många ansträngningar stoppats av rädslan för att börja något, ändra mitt jobb, rädslan som jag inte kan, jag vet inte hur jag ska hantera det, tack)))

********************

Mitt svar:

Tack, marishka, för din fråga. Jag ska försöka svara på din fråga.

Jag förstår din önskan att förstå vad som stör dig. Jag respekterar ditt intresse för att hjälpa dig själv. Enligt min mening är det mycket viktigt att kunna höra dig själv och gå livets väg, med hänsyn till dig själv, dina önskningar, dina intressen, dina förmågor och dina förmågor.

Din rädsla är bekant för mig. Jag bytte jobb flera gånger. Och varje gång jag möttes av rädsla, som sa till mig:”Vad händer om du inte lyckas?” Och var du kommer är det inte känt hur det kommer att bli. Vad händer om det blir ännu värre? Och då kommer du att ångra det, men det kommer att vara för sent”och så vidare.

Medan vi befinner oss i en obehaglig situation, även om det är obehagligt för oss, finns det mycket säkerhet i det.

Men för att gå in i det okända, det nya - det finns mycket osäkerhet.

Det är som att gå in i ett mörkt rum. Det är mörkt och du kan inte se någonting och det är skrämmande.

Vi ser några silhuetter. Och de verkar för oss skrämmande, hotfulla.

Men när våra ögon vänjer sig vid mörkret kan vi se att det vi var så rädda för faktiskt är en vas med blommor på bordet, och för oss verkade denna silhuett som en ond gnome med en svängande hand.

I mitt tidigare inlägg "Frågor till dina svar" skrev jag om rädslans roll och betydelse för oss. Jag kommer att upprepa det viktigaste. Vi behöver rädsla så att vi kan tillhandahålla och behålla vår säkerhet. Han signalerar till oss att det kan vara farligt och vi behöver oroa oss för att göra något som är säkert för oss.

Rädslan för att starta något nytt kommer från barndomen. Mycket ofta, från skolår. När vi lärde oss något nytt, och förståeligt nog, lyckades vi inte med allt direkt. Och detta är normalt och naturligt när du lär dig något nytt. Men inte alltid, tyvärr, hörde vi från omgivningen - mamma, pappa, släktingar och lärare om detta. Oftare hörde vi”Du hade kunnat göra det bättre. Du gjorde något dåligt. Du lyckas inte första gången. Vad är du bra för? Så dum! Stödde dessa ord oss? Knappast. Jag är inte där.

Därför, även nu, när vi startar nytt företag, är det rösten som kritiserar oss som vi hör.

Och självklart hjälper han oss inte att gå och prova något nytt, men uppmuntrar oss att stanna kvar. Det var då som åtminstone denna röst inte hördes.

Och om du kommer ihåg de situationerna i barndomen när vi fick höra något sådant? Och tänk dig vad vi ville höra istället?

Jag ville höra”Det är okej att du inte får vad du vill direkt. Försök igen så här och så här. Jag tror att du kan göra det. Och om det inte fungerar kommer vi att tänka på hur vi annars kan göra det."

Men när jag lärde mig cykla satte jag mig inte direkt och gick. Först var det en period då det var väldigt svårt för mig att köra den, särskilt eftersom cykeln var stor, med en hög ram. Och jag var tvungen att trampa och slänga foten under den här ramen. Detta var väldigt obekvämt för mig. Ändå lärde jag mig gradvis att cykla mer självsäkert. Även om det fanns fall och brutna knän och armbågar. Vad hjälpte mig att lära mig cykla? Att jag ville lära mig att köra den och att jag såg att andra rider. Så jag tänkte att jag också kunde lära mig. Jo, jag har nog hört från vuxna att det finns fall och att detta är normalt.

Och rädslan för att byta jobb signalerar oss att genom att byta jobb kan vi överleva och inte dö.

Därför skulle jag föreslå dig, marishka, att fråga mig själv”vad blir hemskt om jag byter jobb? Och vad kan jag göra, vad är viktigt för mig att ta hänsyn till så att det skulle vara säkert för mig att göra detta? Vad ska jag göra om detta händer?"

Och det kan visa sig att vissa färdigheter fortfarande saknas. Då är det viktigt att tänka på hur de skulle kunna utvecklas? Eller vem kan hjälpa dig att utveckla dessa färdigheter i ditt nya jobb? Vem kan du räkna med för stöd?

Eller det kan vara relaterat till ekonomisk säkerhet. Då är det också viktigt att tänka på vad som kan göras för att göra dig ekonomiskt säker, mer eller mindre lugn?

De där. ställ dig själv frågor:

1. Vad är det värsta som kan hända om jag gör detta?

2. Vad kan jag göra för att förhindra detta?

3. Vad ska jag göra om detta händer?

Och när du svarar dig själv på dessa frågor och ser att det finns en förståelse för vad som kan göras och vad du kan göra, och att du kommer att förbli vid liv i det här fallet, då försvagas rädslan.

Så hur hjälper du dig att hantera denna rädsla?

Känn igen det och gör vad du kan tänka på för din säkerhet just nu.

De där. Rädsla och gör.

Bäst gjort i små steg.

Du tog ett litet steg och stannade, tittade dig omkring, vad fick du från detta steg? Är det här som passar dig? Eller behöver du ändra något?

Vi tar ett steg och orienterar oss.

Om vi pratar om att byta jobb, så kan dessa små steg vara: skriv ett CV, lägg upp det, ring och erbjud arbetsgivaren själv som arbetssökande, gå på intervju. Och vid varje steg, lyssna på dig själv, hur kan jag göra det jag gör? Det passar mig? Är jag bekväm i det här? Är detta vad jag skulle vilja? Eller måste något ändras?

Jag kommer att fortsätta för mig själv. Men på alla nya arbetsplatser stötte jag förstås på något nytt och obegripligt för mig själv. Och ändå fann jag möjligheter att bemästra det som var nytt för mig. Hon behärskade nya färdigheter. Jag försökte ta reda på något själv. På vissa sätt vände hon sig till andra för att få stöd och hjälp.

Tja, den ekonomiska sidan. Det kan vara ekonomiskt svårt. Och jag ibland med stora svårigheter, men hittade fortfarande möjligheter att på något sätt försörja mig själv och ekonomiskt också.

Och det skulle också vara bra att vända sig till din erfarenhet. Till det faktum att du en gång hade sådana situationer när det verkade för dig att du inte orkade och ändå lyckades klara det.

Minns dessa situationer. Att säga till mig själv "jag gjorde det då, då klarar jag det nu."

Denna erfarenhet har alltid stöttat mig. Det är möjligt att du också har det, och du kan också försörja dig med detta.

Jag hoppas, marishka, mina tankar kommer att vara användbara för dig.

Och om du behöver undersöka mer i detalj vad som hindrar dig från att börja göra något eller byta jobb, hjälper jag dig gärna med en individuell konsultation.