2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ett fragment från min bok "Vad förvirrar vi kärlek med, eller är det kärlek".
Varma ord: komplimanger och tacksamhet
Varma ord håller paret känslomässigt bekväma.
Att uttrycka tacksamhet hjälper till att tydligt indikera att partnern är värdefull och deras handlingar är värdefulla och viktiga.
Komplimanger hjälper också din partner att känna sig värdefull, betydande och unik.
Men du måste också lära dig att tala varma ord och leta efter alternativ som passar varandra i ett par. Det finns några allmänna principer, men det är viktigt att förtydliga och enas om detaljerna individuellt.
Det är viktigt att uppriktigt och verkligt tala varma ord med värme i hjärtat. Ett torterat "tack" som uttalas med vrede kommer att låta mer som en förolämpning än tacksamhet.
För att tala vänliga ord är det viktigt att lägga märke till detaljerna och rösta dem.
Bara "tack" är för allmänt. Det kan noteras för vilka åtgärder - "tack för att du hjälpte mig med det och det". Det kan noteras vad exakt detta var viktigt - "det hjälpte mig att slutföra saker snabbare och jag kunde ägna mer tid åt barnet." Vissa positiva egenskaper kan noteras - "du gjorde det så smart". Det kan noteras värdet av det faktum att en person hittade tid, trots sin upptagenhet. Du kan också uttrycka tacksamhet för avsikten att hjälpa, även om själva hjälpen inte skedde, om det inte var nödvändigt.
Komplimanger är desamma. "Du ser bra ut" är för allmänt. Du kan förtydliga vad som är vackert. "Den här klänningen framhäver särskilt din smala figur." Men inte "Du är så smal i den här klänningen" (det här är en antikompliment). "På det här fotot kan du särskilt tydligt se hur ljusa dina ögon och charmiga leende är." Men inte "Det här är ett bra foto" (detta är ett antikompliment). "Jag gillar din röst" kan utökas med en metafor eller dina egna känslor "När jag hör din röst känner jag mig lugnare, jag känner din värme och ditt stöd i din rösts intonationer."
På ett eller annat sätt är det viktigt att diskutera med din partner vilket format av varma ord som är mest trevligt och förståeligt för honom.
Konstruktiv kritik
Nej, naturligtvis kan och ska vi inte alltid bara”stryka ullen” av någon.
Det finns saker vi inte gillar och vi borde prata om dem. Men kritik bör vara konstruktiv.
Okonstruktiv kritik:
- Övergången från mänskliga handlingar till mänsklig personlighet. "Du är sen" är en handling. "Du är sen" är en övergång till personligheter, ett försök att tillskriva en person ett negativt drag. På samma sätt är "du är dum", "du är kapusha", "bara en dåre kunde göra det", etc.
- Generalisering. "Du alltid", "Du aldrig", "Allt är dåligt", "Ingenting kommer att lösa sig", "Du kan inte göra någonting", etc. Undvika detaljer och detaljer.
- Arrogant eller anklagande ton. Målet är att förnedra, inte lösa problemet. Förresten, detta kan vara ett tecken på dold ilska eller ilska.
- Ett försök att”förbättra” en person inom områden som inte påverkar vårt ansvar.
Konstruktiv kritik:
1. Syftet med konstruktiv kritik - om något”går fel, förmedla sedan till partnern vad som är fel och vad som ska ändras så att det blir” så”. Som standard är konstruktiv kritik möjlig inom områden som påverkar interaktion med en partner eller någon form av gemensamma sammanhang. Liv, sex, kommunikation med varandra etc.
Till exempel är en partners utseende inte en del av det gemensamma sammanhanget. Naturligtvis är det värt att rapportera om det finns ett hål i kläderna, och partnern märker inte av det. Men vi kan inte”omskola” en partner. Vi kan bara ge feedback, till exempel om något från kläderna är mycket upprörande, kan vi kommunicera våra känslor, men vi kan inte kritisera vår partners smak.
Om vi har färdigheter inom något område som partnern just har börjat behärska, kan vi erbjuda vår hjälp, men vi ska inte förvandlas till en "ond lärare" och sticka i näsan "allt är dåligt, gör om det".
Så, syftet med konstruktiv kritik är att förändra situationen på ett sådant sätt att det passar dem båda.
2. Det är nödvändigt att upprätthålla respekt för personen. Undvik personalisering och förolämpningar. Sätt inte upp mål för att skada eller bevisa att "jag är bättre." Kom ihåg att jag och min partner fortfarande är ett team, och vår uppgift är att förstå varandra och inte bråka.
3. Det är värt att förklara i detalj vad som är fel, varför inte, och vad som behövs för att göra det. Du kan också föreslå att du letar efter en lösning tillsammans.
”Denna gräddfil är 10%, så den kryper ihop i såsen. Köp därför 15%. Och kontrollera datumet: om det har stått i en vecka kommer det också att kollapsa."
”När du är mer än 10 minuter försenad blir jag irriterad för att jag har andra saker att göra också, och jag vill också vila, men medan jag väntar på dig gör jag inga affärer och jag gör det inte vila, det gör mig trött och deprimerande. Hur tror du att vi kan lösa detta problem?"
4. Förutom vad som är "fel" är det också värt att notera att "så". Fira goda stunder, uttrycka tacksamhet och fira betydelsen och värdet av en partners handlingar eller avsikter.
5. Om du vill uttrycka något, men det är skrämmande att förolämpa en person, kan du använda följande formulering på följande sätt:”Jag vill diskutera en fråga med dig, men jag är rädd att du kommer att bli kränkt / upprörd / arg. Jag skulle inte vilja det. Jag vill att du ska veta att jag uppskattar dina handlingar. Och om vi diskuterar och löser den här frågan så kommer vi båda att bli bekvämare."
Den optimala formuleringen för kritik måste också väljas individuellt i varje par för varje partner.
Boken "Vad förvirrar vi kärlek med, eller kärlek är detta" finns på Liter och MyBook.
Rekommenderad:
Rekommendationer För Användning Av Konstruktiv Kritik Och Neutralisering Av Destruktiva
Människor har ofta frågor - vad är manipulation? Hur skiljer sig manipulation från konstruktiva råd, konstruktiv kritik? För att förstå dessa frågor, låt oss först och främst definiera det faktum att olika människor skiljer sig åt i deras förslagbarhet, d.
Kritik Och Kritiker: Hur Hanterar Man Kritik Medvetet?
I dagens artikel måste jag beröva några av oss verktyget som vi använder utan att tänka efter. Vi använder detta psykologiska verktyg som självförsvar, omedvetet. Vi använder det utan att inse att denna metod för självförsvar, vilket det är, stoppar oss i utvecklingen och förvärrar robotens funktion i livet.
Konstruktiv Kritik Eller Devalvering? Gaslighterneutralisering
Idag finns det ett överflöd av information om narcissism. Å ena sidan är detta bra, för utbildning är till hjälp. Å andra sidan fastnar samhället i syndromet hos en förstaårsstudent vid ett medicinskt universitet, när man försöker söka efter och upptäcka i sig själv och andra olika sjukdomar från läkarassistentens handbok.
Postpartum Depression Och Kommunikation. Orsaker, Symptom Och Hur Man Hanterar Det?
Postpartum depression och kommunikation. Psykologer hanterar en ovanlig trend: trots att en kvinna-mammas (särskilt en moderhustruns) liv under de senaste tjugo åren har blivit märkbart lättare, antalet kvinnor som klagar på depressiva och panikstörningar (och tar antidepressiva medel)) växer stadigt
"Säg Ett Ord Om Den Stackars Husaren" Eller Ett Ord Till Försvar För Konkurrensen
Kanske är detta bara min subjektiva åsikt, men jag började ofta möta det faktum att även i det psykologiska samhället de inte gillar konkurrens, eller åtminstone inte godkänner. "Du tävlar" eller "hon är mycket konkurrenskraftig"
