2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
På lappen skrev jag "Den förlorade elden av ilska är en direkt väg till sjukdom", uppstod frågor.
Fråga:”… men det här ämnet ser psykosomatiskt annorlunda ut:). Om jag blir arg, dör jag direkt! Och då blir jag sjuk länge, om jag tillät mig att uttrycka dessa känslor - jag har studerat detta ämne i flera år …"
Svar:
Det är allmänt accepterat att psykosomatik är en återspegling av känslomässiga upplevelser på kroppens nivå.
Jag antar att du omedvetet straffar dig själv för att du visar ilska.
Genom att känna till dig och från min egen erfarenhet vill jag notera att psykoterapi med andliga utövare är svårare (skälen anges nedan).
I Gestalt -tillvägagångssättet är din undergång en retrospektion - en inre konflikt mellan övertygelser och behov.
En persons kropp visar konflikten som händer i hans själ. I början av arbetet med ett problem hjälper en psykolog att hitta en formad stereotyp (introjekt) av typen - "Det är dåligt att vara arg", - "Bra tjejer är inte arga", - "Det här är stolthet", - "Gud kommer att straffa!" … Vanligtvis tar en person dessa fraser som grund för beteende från betydande personer: mamma, pappa, mormor, morfar, pedagog, lärare, guru … Instruktioner ersätter värden för en person utan egen förståelse, erfarenhet och verifiering av det inre svaret i kroppen - min, - inte min - hur känner jag mig efter att ha gjort ett visst sätt?
Ofta ger ett meddelande från en betydande person, som ett främmande frö, - muterade frukter i form av tankar, tal, beteende - en snäll person. Människor runt dem förväntar sig vanligtvis stöd av en snäll upplyst personlighet, utan rätt till trötthet, sina egna gränser.
Men själen är unik, som om den driver ut en främmande upplevelse och tvingar en person till sin egen utvecklingsväg. På den fysiska nivån manifesterar denna protest sig ofta som illamående, rapningar, kräkningar, en klump i halsen eller bröstsmärta, andra manifestationer av kroppen … Kroppen, som om den skriker till medvetandet - vänd din uppmärksamhet! Om du inte förstår orsaken och inte ändrar dig, dör vi!
Och här är Gestaltterapimetoder oerhört användbara. De kommer att hjälpa till att i tid märka omedvetna mekanismer för att fly från verkligheten (till exempel avböjning) och klargöra orsaken till detta. Det är mycket möjligt att från att lära känna din inre värld kommer du att bli chockad! Det är troligtvis demoner))) - de delpersonligheter som du inte märkte eller undertryckte, plågade av andliga metoder.
Andligt utövare kan också behöva gå igenom en existentiell konflikt - en väg ut ur sammanslagningen och bildandet av sin egen värderingsskala. Vanligtvis ersätter en bekännelse eller religion föräldrafiguren, och därför är det svårare att överleva separationen, trots allt är det som att bli arg på Gud, dessutom att till och med slåss med honom! Jag vill bara försäkra dig om att bekännelse eller religion inte är Gud. Ofta är detta bara ett företag, en handel med andlig kunskap, men i princip är det en mycket tung karma))).
Gud kommer verkligen inte att lämna dig, hans kärlek till dig är ovillkorlig - det är luft, vatten, sol, jord … och han kommer inte att beröva dig detta.
Ilskans eld är nödvändig för att gå ur sammanslagningen och bilda primär autonomi.
Litet test.
Om du gav upp din ilska, hur skulle du visa det? … En bild dök upp? För religiösa människor kan det smälta samman med Guds vrede - orkan, blixt …
Försök spela det som i en pjäs, upplev det i rörelse, låt din kropp njuta av det. (Jag varnar dig för att du i verkligheten inte kan göra vad du kan leva genom att gå in i rollen). Känn sedan hur du ska vara den här karaktären.
I livet väljer du själv ett rimligt sätt att uttrycka ilska med hjälp av resursen som du har bemästrat till följd av handlingen i pjäsen.
Till exempel: Det finns ett behov av personligt utrymme.
1. Du kan skrika att alla har fått det - detta tömning av spänning leder sannolikt inte till behovets tillfredsställelse.
Vredesutbrottet kommer att skapa spänning i relationen, och din hetta kommer att avta bara ett tag.
2. Om du ber nära och kära att knacka på ditt rum och förklara varför det är viktigt för dig, så finns det en chans att de kommer att höra dig och respektera din begäran.
Med tiden kommer du att känna glädjen i resultatet. Detta kommer inte bara att vara din inre seger, att du har tagit hand om dig själv - du har organiserat en komfortzon för dig själv, byggt territoriella gränser, men du har också börjat älska dina nära och kära mer.
Rekommenderad:
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Frisk Aggression. Hur Hanterar Vi Aggression Och Använder Aggression För Att Växa?
Hur översätter du din aggression till en frisk? Hur ska man börja uttrycka det, sluta undertrycka det? I själva verket är detta en ganska individuell fråga som bäst behandlas på allvar, en i taget. Men först måste du förstå vad som är värt att uppmärksamma.
Scenariomeddelanden. Fördelar Och Nackdelar. (Hur Man Använder Dem För Gott)
Transaktionsanalys hävdar att varje person har sitt eget scenario. Samtidigt trodde TA -grundaren Eric Berne att manuset bildades i tidig barndom under påverkan av föräldrar, men hans anhängare Graham Summers och Keith Tudor fann att konstruktionen av manuset fortsätter hela livet och bestäms av de relationer där en person är.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
Hur Man Förstår Vad Din Kommunikationspartner Förväntar Sig Och Hur Man Talar För Att Bli Hörd
Har du märkt att människor ofta inte kommunicerar med varandra, utan med varandra? Den ena väntar på att den andra ska avsluta med att säga: "Men jag har …", "Och jag …". Och det blir en verbal stafett - vi bytte ord och pratade lite.
