2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Transaktionsanalys hävdar att varje person har sitt eget scenario.
Samtidigt trodde TA -grundaren Eric Berne att manuset bildades i tidig barndom under påverkan av föräldrar, men hans anhängare Graham Summers och Keith Tudor fann att konstruktionen av manuset fortsätter hela livet och bestäms av de relationer där en person är.
Men alla författare är överens om en sak, att strukturen och distributionen av manuset beror på de meddelanden som en person får från andra människor bokstavligen från det att han föddes.
E. Bern övervägde tre kategorier av skriptmeddelanden:
1. Verbala meddelanden, som han kallade motbeställningar. Det kan vara normer och regler, motto, talesätt, attityder och övertygelser, gränsdragning osv.
Till exempel: "du måste vara snygg", "du kan inte lätt få ut en fisk ur dammen", "det är förbjudet att korsa vägen vid rött ljus", "ingen kan lita på", "gör allt snabbt."
2. Icke-verbala budskap som förmedlar en persons känslomässiga tillstånd och som kan innehålla förbud och tillstånd. De kan stödjas av ord, men det viktigaste här är påverkan på psykets djupare lager. Alternativ: ansiktsuttryck av rädsla och spänning när ett barn (eller partner) gör något osäkert, eller arg tystnad som svar på initiativet, eller irritation bara vid åsynen av en annan person, eller ett leende när man tar emot en gåva, glädje över prestationerna av en annan.
3. Program, det vill säga att lära andra hur man gör något: hur man borstar tänderna, hur man slappnar av (till exempel dricker vin), hur man arbetar (utan avbrott eller omvänt slumpmässigt), hur man älskar, hatar, värderar och så vidare …
Alla dessa meddelanden kan vara positiva eller negativa
Anta Förbjuda att använda fysiskt våld som ett sätt att bevisa sig rätt är positivt, men förbuden mot att uttrycka känslor, intimitet eller på sin egen åsikt är definitivt negativa.
Tillstånd att vara meningsfullt, att tänka, för att uppnå mål är konstruktivt, men tillstånd att vara oförskämd mot människor eller kränkande av andra människors gränser är helt klart inte okej.
Enligt moderna begrepp är det inte alltid föräldrameddelandena som är avgörande för skapandet av scenariot. Kanske i ett barns och sedan en vuxens liv fanns det starka personligheter, vars inflytande överlappade eller förstärkte effekten av föräldrameddelandena.
Redan i en mycket tidig ålder, om ett barn på ett förlossningssjukhus avvänjades från sin mamma på grund av sjukdom, och det fanns en vårdpersonal bredvid honom i en eller två månader, kan hans effekt på barnet vara avgörande. (Både plus och minus).
Om barnet till exempel var oönskat och sjuksköterskan behandlade honom med värme och omsorg, kan han ta emot meddelandet "lev, du är viktig", vilket blockerar föräldrabudskapet "lev inte". Den motsatta situationen är också möjlig.
Lärare och lärare (från dagis till universitet), tränare, betydande vänner och bekanta kan ha en stark inverkan på en person och hans livsstil.
En person tar emot dessa meddelanden, bearbetar dem, ger dem mening och bestämmer sedan hur de bäst ska leva i denna situation.
Självklart fick vi de allra flesta viktiga meddelandena i barndomen, vilket låg till grund för manuset. Men i vuxen ålder har vi makt att ändra det.
Det enklaste att ändra är motbeställningar och program, men förbud, som ofta inte förverkligas, utarbetas i psykoterapi med en transaktionsanalytiker.
Här skulle jag vilja föreslå alternativ för att arbeta med en av de vanligaste typerna av motbeställningar, som kallas Drivers.
Detta koncept uppfanns av Tybee Kahler, en känd personlighet i transaktionsanalys.
Bokstavligen är en förare en förare. I figurativ mening - ett budskap som ges till ett barn av en förälder, som "tvingar" honom att följa detta motto. Föraren ger en villkorlig okej. Barnet tror att om han följer föraren, kommer allt att vara ok.
Men tricket är att det är omöjligt att uppnå fullständig framgång med att uppfylla denna instruktion, vilket innebär att perfektion är ouppnåelig.
Det finns totalt fem förare: Skynda dig, var perfekt, försök, gör andra glada och var starka
Livet utan förare, som "driver" oss i en viss riktning, har en helt annan nyans: rik och naturlig.
Låt oss se vad detta betyder för varje förare.
1. Istället för att skynda dig - Gör allt i din egen takt och med lust!
Vi får:
- stort nöje, till exempel att smaka varje del av maten långsamt och med nedsänkning i smak
- många insikter med lugnt och medvetet utförande av rutinarbete
2. Istället för att vara perfekt - Gör allt tillräckligt bra men inte perfekt
Som ett resultat:
- många saker görs enkelt och genomförs utan stress och ångest
- istället för trötthet, full av energi och styrka att ta hand om dig själv
3. Istället för att försöka - Avsluta det du började, gör ett val till förmån för de mest betydande åtgärderna
Vid utgången:
- färdiga projekt som ger tillfredsställelse och vinst
- njut av dina egna förmågor och förmågor att göra från början till slut
4. Istället för att glädja andra - Var dig själv, snälla dig själv
Vi har:
- ovillkorlig glädje från mig själv, vem jag är, med förståelse för att någon av mina egenskaper är glädjande
- win-win-beteende som inte beror på andras stämning.
5. Istället för att vara stark - Känn och uttryck känslor
Och då:
- vi känner denna värld i dess olika manifestationer
- vi förstår vad vi vill och uttrycker våra känslor och behov för andra
Tillåt dig själv allt detta från en tidig ålder och sedan kommer varje ögonblick att fyllas med mening och harmoni.
Rekommenderad:
För- Och Nackdelar Med Distansarbete För Arbetsgivare Och Anställda
För närvarande har coronaviruspandemin dramatiskt förändrat våra liv. Psykologer har gått online väldigt mycket, och en gång verkade det helt omöjligt. Handledare fungerar utmärkt på nätet. Även vissa fitnesstränare genomför klasser på distans.
Konsultation Med En Psykolog: Fördelar Och Nackdelar
I den här artikeln vill vi, författarkollegiet, diskutera med läsaren ett antal frågor relaterade till att gå till en psykolog, så att säga, för att belysa olika frågor och aspekter som är tydliga och dolda för den vanliga mannen på gatan. Varför är kommunikation med en psykolog användbar?
Frisk Aggression. Hur Hanterar Vi Aggression Och Använder Aggression För Att Växa?
Hur översätter du din aggression till en frisk? Hur ska man börja uttrycka det, sluta undertrycka det? I själva verket är detta en ganska individuell fråga som bäst behandlas på allvar, en i taget. Men först måste du förstå vad som är värt att uppmärksamma.
GOLDEN CELL I RELATION. FÖRDELAR OCH NACKDELAR
Guldburen i ett förhållande. Om din kärlek lever, har du anständigt välstånd, och under tiden är din partner i ett kärleksförhållande uppriktigt sagt "sur" och ser allt oftare "åt vänster", du kan försöka använda metoden för att övervinna krisen, som lämpligen kallas av folket "
Att Se Rakt Igenom Människor - Fördelar Och Nackdelar. Tänker Högt
"Du ser rakt igenom människor" - säger de som vet vad jag gör. "Det är inte så", säger jag tillbaka. "Plågar det dig i personliga relationer att se när någon ljuger för dig?" - frågar många. "Och jag slår inte på profilen"
