2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur ofta skriver psykologer om sina klienter och hur sällan skriver de om sina egna klientupplevelser. Och idag vill jag inte dela med mig av hur jag hjälper mina kunder, utan vad jag personligen tar emot i denna process.
Jag hade nyligen en mycket viktig session som, liksom många andra, inte gick lite på grund av den kurs som var förväntad.
Jag blev förvånad i ett snabbt tempo, jag tänkte i hög hastighet, och efter att ha kommit till min terapeuts kontor kunde jag fortfarande länge inte gå mentalt. God kontakt kom i slutet av sessionen.
Jag kände mig lite obekväm över att jag spenderat så lite tid i god terapeutisk kontakt. (ja, en bra psykolog är ett yrke, och utanför det är en psykolog bara en person, det är därför föraren”var perfekt (klient), fungerar bra:-))
Det var mycket viktigt för mig att höra en fras som orsakade många känslor hos mig. Hela processen från det ögonblick jag blev öppen för terapeutisk kontakt till slutet av sessionen tog inte mer än 10 minuter, men det var de mest terapeutiska 10 minuter du kan tänka dig.
Min terapeut sa till mig,”Ja, idag satt du utanför dörren under större delen av sessionen. Så du var tvungen att "sitta utanför dörren" och du behövde tid för att komma i kontakt. Det här är normalt och viktigt för mig. " (Bokstavligen kommer jag inte att förmedla, jag var i känslor, men jag hörde denna innebörd):)
Det verkar vara en mycket enkel fras, som för många inte bär en speciell känslomässig eller semantisk belastning. Men du vet, jag fångade mig inte bara genom att tänka, utan genom en stark känsla av hur viktigt det är när en person respekterar din rätt att komma i kontakt med sin egen hastighet och att observera honom (kontakt) en stund. Från sida, och ingår inte.
Till exempel när vi kommer in i ett förhållande. Jag vet av egen erfarenhet och av många av mina klienters erfarenhet att när vi känner oss ensamma och känner behovet av en relation tar vi medan vi ger. Vi tvingar oss att komma närmare mycket snabbare än vi verkligen är redo för det. Det brukar sluta väldigt dåligt.
Denna enkla men viktiga fras väckte i mig stor tacksamhet och värme, som fällde tårar under sessionen. Under de 10 minuter som vi slutade tog jag ett stort steg mot mig själv och detta förändrade kvalitativt mitt förhållande till människor och mig själv.
Sedan under dagen tänkte jag länge på vikten av detta personliga avstånd från försiktighet till nära kontakt med en person eller åtminstone minimal tillit.
Det finns människor som "flyger" in i relationer, börjar lita på nästan omedelbart. Så de ger sig själv säkerhet, övertala sitt inre barn att lita på en ny person. Ibland fungerar det, vi har tur och vi befinner oss på en riktigt pålitlig person som är värd att lita på. Men ibland händer det att vi pratar med oss själva att vi kan lita på någon som inte är säker för oss. Till exempel ett scenario - en välkänd omedveten modell - av ett förhållande där vi lärde oss att vara med en grym eller likgiltig person, men det fanns ingen erfarenhet av en trygg och accepterande person och färdigheten bildades inte.
Varför händer det här?
Min åsikt är att det handlar om rädslan för att lämnas utan kontakt alls. Vi försöker ta en större bit medan den är. Även om den här "produkten" vi inte gillar. Med hunger och inte så svälja.
Vad ska man göra?
Jag kommer inte att säga hur för dig, men jag hittade en fungerande modell för mig själv. Jag riskerar att ge mig själv tid och väljer en kvalitetskontakt med en betrodd person som inte är rädd för att närma sig mitt inre barn. Låt det ta tid, låt de till synes mer värda "kandidaterna" hoppa av, låt mig tvivla … men jag kommer inte att kliva över mig själv för en kompromiss med mina egna behov.
Prova, kanske hjälper det dig också.
Jag skulle bli glad att höra dina svar och din erfarenhet i kommentarerna till det här inlägget:-)
Rekommenderad:
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Från Torrt Hår Till Välskötta Barn, Eller Vägen Till En Hjältinna
Efter att jag i kommentarerna såg en önskan att läsa om "hjältinnans väg", undrade jag om jag, efter att ha läst väldigt lite om det direkt, kunde skriva något värdefullt för att korrekt orientera människor i att förstå de verkliga manifestationerna av dessa gamla motiv.
Terapeutens Väg: Från Bräcklighet Till Motståndskraft
I sin utveckling går en "ung", det vill säga en nybörjare, en psykoterapeut en viss väg. Jag tror att elever från olika skolor har sina egna nyanser, tk. riktningen och yrkesgemenskapen lämnar vissa avtryck. Men huvudpunkterna - först en skör terapeutisk identitet, sedan en flexibel och stabil - är tillgängliga för proffs oavsett riktning.
"Fisherman Fisherman ", Eller "terapeutens Problem" Som En Resurs För Psykoterapi: Ett Fall Från Praktiken
Denna vinjett beskriver ett fall av ansikte mot ansikte, inklusive handledning som ägde rum under en av handledargrupperna som en del av ett långsiktigt professionellt utbildningsprogram för gestaltterapeuter. Terapeut J., en ung flicka på 32 år, arbetade med en klient Z.
"Magiska" Piller. Från En Psykologs Dagbok
Jag började min resa och ville komma överens med mig själv och leva lyckligare av det faktum att jag gick in på psykologiska fakulteten efter skolan. Jag ville desperat förstå mig själv, som alla som åker dit. Jag tror att det inte är någon hemlighet för någon att de åker dit som regel för att hantera sina problem.
