Ensamhet Och Dess Konsekvenser För En Person

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ensamhet och dess konsekvenser för en person

"Människor är ensamma för att de bygger murar istället för broar" - JF Newton.

Ensamhet är ett tillstånd som de flesta upplever någon gång i sitt liv. Detta kan hända till följd av livsomständigheter, till exempel dödsfall, flytt, byte av jobb eller uppbrott av en meningsfull relation. En person som lider av ensamhet kan uppleva en stark känsla av tomhet. Ensamhet kan också innefatta att känna sig onödig och oviktig. Människor som upplever kronisk ensamhet kan ha svårt att utveckla starka mellanmänskliga relationer.

Ensamhet är inte detsamma som att bara vara ensam. Fysisk ensamhet kan vara en positiv och berikande upplevelse, och människor väljer ofta att vara ensamma under en period. Detta är ett tecken på att den vuxne har nått full mognad när han trivs i sitt eget sällskap. Detta indikerar att personens relation till sig själv är hälsosam.

Tvärtom, ensamma människor orkar inte vara ensamma. För dem kan detta ses som ett bevis på att de är oälskade och oönskade. Människor som upplever ensamhet känner sig ensamma även om de är omgivna av andra människor. Deras ensamhet är resultatet av deras oförmåga att kommunicera med andra.

Vad orsakar detta tillstånd? Mycket ofta kan detta vara resultatet av att uppleva isolering under barndomen. Barn och ungdomar som har upplevt mobbning kan känna sig isolerade och övertygade om att något är fel med dem. Ensamhet kan också vara ett resultat av brist på emotionellt stöd i kritiska utvecklingsstadier, vilket gör att det känns som att ingen kommer att förstå eller stödja dem.

Problemet med ensamhet är att det är evigt. Ensamma människor undviker social kontakt eftersom de känner att ingen förstår dem och de vill inte höra vad de har att säga. Detta leder till ytterligare isolering och möjligen depression.

Vad menar vi när vi pratar om ensamma eller isolerade människor?

Den klassiska bilden av en ensam person är en äldre vuxen vars barn har lämnat hemmet och flyttat, kanske vars partner eller nära vänner har dött, och de lever isolerade och sällan lämnar huset. Eller kanske en kroniskt sjuk person som inte kan delta i samhället på grund av hälsoförhållanden.

Det här är klassiska stereotyper om vem en ensam eller tillbakadragen person är.

Men ensamhet betyder inte nödvändigtvis ett liv där du inte kommer i kontakt med människor, långt ifrån det. Här är några mindre uppenbara exempel på den ensamma och isolerade personen.

• Ensamhet i ett förhållande - när du har tappat kontakten med din partner. Du kan leva tillsammans, men du känner dig ensam, isolerad och frånkopplad från dem.

• Ensamhet och känslor av isolering efter ett uppbrott.

• Ensamhet i ditt arbete - att vara i ett kontorslag och arbeta med andra teammedlemmar kanske inte känns som en del av teamet, du kan till och med drabbas av mobbning eller trakasserier och känner dig därmed isolerad varje dag. Eller så kan det vara ensamhet från att vara chef.

• En vårdnadshavare för en partner eller familjemedlem - Din partner kan behöva ständig omsorg och uppmärksamhet, du har fått sluta på jobbet och du kan ha förlorat ditt sociala liv. Isolering och ensamhet kan lätt vara ett resultat av ständig barnomsorg.

• Ensamhet och en känsla av isolering när barn lämnar hemmet, det så kallade”tomma boets syndrom”.

Vi kanske alla vill vara ensamma vid vissa tillfällen i våra liv. Att söka ensamhet och tystnad för att koppla av, fundera eller meditera är ett mycket naturligt och hälsosamt val. Ensamhet och isolering är inte våra val, utan symtom på att förlora kontakten med andra människor som vi en gång kände oss anslutna till. Det handlar om kvaliteten på de anslutningar vi upprättar.

Ensamhet, isolering och hälsa (mental och somatisk)

Det finns en nära relation mellan dem med kronisk psykisk sjukdom och ensamhet.

Det är inte så att ensamhet orsakar psykisk hälsa, utan att psykisk hälsa ofta isolerar den drabbade och får dem att dra sig tillbaka, vilket leder till ensamhet, vilket sedan ytterligare påverkar deras psykiska hälsa och cykeln fortsätter.

Ensamhet får oss att känna oss kalla. Forskning har visat att studiedeltagarna bedömde inomhustemperaturen som betydligt lägre när de påminde om tider då vi kände oss ensamma. Det fick till och med deras egen temperatur att sjunka. Idén om att känna sig "kastad i kylan" resonerar med vårt evolutionära förflutna, när vi blev uteslutna av våra stammar innebar att hålla sig borta från värmen i hemmet och den sociala gruppen runt det. Faktum är att våra kroppar reagerar dramatiskt på ensamhet.

Kronisk ensamhet ökar risken för hjärt -kärlsjukdom avsevärt. Med tiden är människor som är kroniskt ensamma mycket mer benägna att utveckla hjärtsjukdomar eftersom deras kroppar utsätts för konstant och obeveklig stress. Men detta är inte den enda effekten av ensamhet på vår kropp …

Ensamhet undertrycker vårt immunförsvar. Ensamhet gör att våra immunförsvar fungerar mindre effektivt, vilket med tiden sätter oss i ökad risk att utveckla alla typer av sjukdomar och sjukdomar. Även korta anfall av ensamhet påverkar vårt immunsystem.