Terapeutiskt Kontrakt

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Personlig (individuell) terapi regleras av ett antal regler som du behöver veta om i förväg, "vid denna strand". De beskrivna villkoren är inte ett juridiskt avtal. Det är ett terapeutiskt kontrakt som är nödvändigt för att skapa en terapeutisk relation och terapiens framgång.

Tid för terapi och metoder

Inom psykologisk terapi är terapeuten den som hjälper till att förstå sig själv och lära sig att leva utan främmande råd i varje fall. Jag vet inte vad som är bäst för dig och vi kommer att ta reda på det i processen. Jag vet inte i förväg de rätta svaren och det hjälper att behandla dig utan fördomar och fördomar. Jag leder inte eller driver dig till en bättre plats, men jag går med dig, ibland ett halvt steg framåt, ibland bakom, ibland i nivå.

Den viktigaste faktorn i terapin är tid. Det tar tid för något att växa och mogna, och enkel intellektuell förståelse räcker inte för terapi. Terapi är processen att omvärdera och dela tidigare erfarenheter för att frigöra styrkan för ett nytt liv.

Det tar 1,5-2 år eller mer för något att verkligen förändras i din personlighet och på de vanliga sätten att anpassa sig. Det betyder inte att du måste vänta så länge för att förbättra situationen och för att lindra den. Vissa symtom försvinner, andra avtar om ett par månader, men radikala förändringar tar mer tid.

Terapiram

De så kallade ramreglerna behövs för tillförlitligheten i det terapeutiska rummet, ömsesidigt förtroende och en uppsättning av nödvändiga hastigheter i psykologiska processer.

Mötena äger rum en eller två gånger i veckan. Varaktigheten av ett möte är 60 minuter. Om det verkligen behövs är det möjligt att acceptera utanför planen efter överenskommelse.

Det är lämpligt att välja din fasta veckodag och timme. Omöjligheten att komma till mötet måste meddelas minst 24 timmar i förväg. Denna regel är dubbelsidig och den handlar om ömsesidig respekt.

Svåra perioder av terapi åtföljs av en upplevelse av meningslöshet i allt, en känsla av hopplöshet och förtvivlan, misstro och tvivel om lämpligheten av terapi. För närvarande bestäms dina beslut av medvetslös försvar och sammanfaller med en ökning av antalet externa orsaker till missade möten. Omständigheter som inte verkar relatera till terapi (brist på pengar nu, problem för andra människor som du definitivt måste delta i, chefer, transport, väder) av någon anledning uppstår exakt när vi kommer till några är ännu inte klart vad det är viktigt ämne. Det enda sättet att undvika att undvika behandling är att i förväg bestämma att du kommer efter överenskommelse. Om vi har bokat tid kommer du till den för att berätta hur svårt det var att komma idag.

Ibland sker möten på kontoret, ibland på Skype, ibland växlar vi mellan live- och onlinemöten. Det beror på omständigheterna, till exempel vid sjukdom, är det att föredra att träffas på Skype. Detsamma om vi bor i olika städer.

Säkerhetsförhållanden

Det finns inga två terapeuter under behandlingens gång - en smart, den andra glad, man och kvinna, hypnotisör och analytiker, en i en stad, den andra i en annan … Välj först en och stanna hos honom till slutet av terapin.

Sekretess. Terapeuten delar inte din personliga information med dina nära och kära eller någon annan, förutsatt att du inte planerar brott. Under handledning kan terapeuten diskutera interaktioner med dig i en grupp kollegor för att få feedback och på så sätt kunna hjälpa dig mer professionellt. Samtidigt ändras dina personuppgifter till oigenkännlighet.

Konfidentialitet från din sida ligger i det faktum att du inte diskuterar vårt arbete på forum, i sociala nätverk och inte avslöjar detaljer i samtal med nära och kära. Denna diskussion är en reaktion - en läckande hink från vilken de känslor och tankar som är avsedda för terapi strömmar. Rådgivare ansvarar inte heller för sina råd och rekommendationer. Klaga inte på din specialist till andra specialister, diskutera alla svårigheter i relationer, först och främst med din terapeut. De handlar ALLTID om något och är väldigt viktiga. Om du ser att du verkligen har skadat dig, behandlar terapeuten olämpligt, devalverar dig, hoppar över möten eller något liknande, uttryck ditt missnöje, först och främst för honom.

Om dina nära och kära är intresserade och oroliga kan du presentera dem för en terapeut. Han kommer att berätta för dem vad terapi är, varför det är, samtidigt som han behåller sekretess i personliga frågor.

Individuell terapi kan kombineras med gruppterapi med samma terapeut, eller så kan en terapeut arbeta individuellt med dig och den andra leder en grupp med dig. Om du arbetar i det här läget med två terapeuter måste de veta om varandra. Om du träffar en psykolog / psykoterapeut och en psykiater samtidigt, bör dessa specialister vara i kontakt med varandra.

Intensiver, utbildningsprogram, korttidsutbildningar, läkemedelsbehandling kan kombineras med och ofta främjas med personlig terapi utan motsättningar. Du behöver bara informera terapeuten om det.

Hur samarbetar vi?

Du behöver inte förbereda ett tema, skriva ner drömmar eller anpassa. Allt jag förväntar mig av dig är en vilja att gå i dialog, även om det är känslomässigt svårt. Det är bra när du är redo att studera din inre värld, analysera och diskutera dina reaktioner på inre och yttre händelser.

Sessioner är oförutsägbara, spända, tysta, fyllda med djup sorg, tårar eller upptäckarglädje och fyllda med kärlek till allt levande

Graden av känslomässigt engagemang, ärlighet, samtalsdjup, en känsla av förtroende och öppenhet är huvudindikatorerna för en aktiv terapeutisk process och en hel session. Du kanske själv känner att detta möte idag var särskilt viktigt, men det gav nästan ingenting. Vissa sessioner glöms bort utan att lämna en "torr rest" i sinnet eller det finns en känsla av dödläge. Det betyder att vi stannade framför en annan stängd dörr eller, som K. G. Jung, det är dags att "bygga upp tystnad för ordet".

Utåt är det inte alltid tystnad. Ibland finns det tvärtom många ord bakom vilka komplexa upplevelser och inte uttryckta känslor döljs. Inklusive de som är riktade till terapeuten. Ibland är det”dåliga” känslor och felaktiga tankar som du inte vill prata om, men du måste prata om. Till exempel ilska över terapeutens avskildhet eller dumhet, viljan att kalla honom ett dåligt ord. Det är inte ett faktum att din terapeut är riktigt dum, men du måste säga om din erfarenhet. Dina erfarenheter just nu är äkta.

En återvändsgränd eller svårigheter med terapi indikerar dolda möjligheter, utseende av någon form av spöken, en tystnad, viktig information - något som måste diskuteras. För att översätta det omedvetna till det medvetna måste du säga vad som än kommer in i ditt huvud, drömma och fantisera högt, slå på din fantasi och förvänta dig att förståelse kommer senare.

I terapi talar vi om det personliga och skiljer om möjligt inte vad vi tycker från det vi säger. Och så att inte alla fantasier och önskningar som uppstår i terapin blir till felaktiga handlingar, måste de uttalas. Så du kommer att lära dig mer om dig själv tidigare okänd, få tillräcklig feedback och vi kommer att avstå från misstag.

Irrationella aspekter av terapi

Terapi behandlar den omedvetna delen av psyket och detta kan vara alarmerande. Ändå uppmuntrar vi dig att gå utöver den vanliga uppfattningen. Genom att förstå ursprunget till ilska, rädsla och andra känslor lär du dig att bygga realistiska relationer.

Vad betyder psykets djupa omedvetna nivå? När en person inte förstår orsakerna till sina starka känslor, säger terapeuter att de är medvetslösa. Det finns människor som irriterar dig, ilska eller tvärtom, sympati och disposition. Känslor för dem uppstår av sig själva och det är inte klart varför. Eller så ger du ytliga förklaringar till detta medan orsakerna till dessa känslor är i det omedvetna. Därav känslan av att jag förstår allt, men jag kan inte göra någonting, ingenting förändras. Detta är ingripande av irrationella faktorer. Målet med terapin är att känna igen när dina känslor för någon inte är i linje med verkligheten och sedan lära dig att förstå de verkliga orsakerna till relationssvårigheter.

Vi utgår ifrån att känslor, motiv och önskningar inte är samma sak som handlingar. I terapin finns det inga begrepp om moral, synd och tanken på straff

I sessioner lär du känna fantasier och dolda önskningar och allt går till jobbet. Det finns bara olämpliga handlingar och oönskade handlingar. Beslut som fattas på grundval av starka känslor, så kallad reaktion, kan verkligen vara för tidigt eller felaktigt. När du börjar terapin kommer du att se hur några av de nära människor som har gett och hjälper dig kommer att känna att terapi inte hjälper dig. De kan vara avundsjuka på en terapeut som du regelbundet träffar och pratar med i timmar. De är nästan alltid avundsjuka, implicit eller uppenbart till gräl. De har rätt, men detta är inte poängen. Sådana reaktioner utifrån innebär att du förändras, dina förändringar blir märkbara och kan orsaka missnöje bland nära och kära. Precis när du har avancerat i något, kommer någon nära att berätta att du har blivit sämre efter att ha besökt denna "krympning". Utifrån ser det ut så här - du börjar uttrycka din åsikt, deklarerar dina önskningar, vägrar oftare etc. Allt detta är en indikator på att arbetet går på rätt sätt.

Det är viktigt att du inte ger efter för missmod. Under de svåra perioderna av terapi kommer upplysningen säkert att komma när det blir uppenbart för dig och dina nära och kära att det finns en förbättring. Till exempel ringer du inte längre din mamma på morgonen och på kvällen, men din relation till henne har nått en ny nivå och du kränker inte varandra som tidigare.

Det enda "men". Om nära och kära börjar hindra dig från att sälja en lägenhet och överföra pengar till terapeutens konto eller om de inte gillar att du skilde dig, lämnade dem ett barn och du själv turnerar i landet för din stjärnterapeut, så är det troligtvis din älskade de har rätt - du går inte i terapi, men i någon annan dålig process.

Betalning för terapi

Terapi är aldrig gratis. Det pratar inte med terapeuten, tankarna som kommer till dig och de känslor du upplever i terapin som du betalar. Bra för en rubel, och dåligt för ett nickel. Du betalar inte ens för terapiresultaten, för det här är dina resultat. Du betalar för tiden. Samtidigt bedömer du kritiskt hur effektivt det spenderas i terapi - "tid är pengar."

Vi diskuterar frågan om betalning individuellt, men den vanliga kostnaden för en session är 1500 rubel

Ibland kan kostnaden för en session reduceras efter överenskommelse. Så att vi inte glömmer vem som är vem i en terapeutisk relation och inte blir för trevliga för varandra, det finns en regel för att öka kostnaden för sessioner. Inte nödvändigtvis en och en halv till två gånger, utan öka det lite. Dessutom bör din ekonomiska intelligens också växa under arbetets gång.

Om terapeuten av någon anledning inte dyker upp på mötet på angiven dag och timme, är nästa möte kostnadsfritt. Det är hans ansvar att vara närvarande på jobbet med dig. Om du missar ett möte utan att ge ett 24-timmars varsel debiteras den missade sessionen. Detta är ditt ansvar.

Avslutning av terapi

Terapi är en intensiv process. Inte som att springa ett maraton, men det tar ändå tid att bromsa. Du måste säga om din önskan att avsluta behandlingen 3-5 möten före slutet. Spontana, känslomässigt motiverade beslut om slutförande är vanligtvis felaktiga. Processerna öppnas i terapin och dialogerna som startas där måste sluta. Annars kommer du att lämnas ensam med dina erfarenheter som inte skulle ha uppstått utanför terapin och detta kan vara en stor börda. Det sista mötet är planerat i förväg och på det sammanfattar vi resultaten. I detta avseende är detta möte speciellt. Om du ska avbryta behandlingen under en tid, kommer ett avslutande möte också att krävas för att sammanfatta delresultaten.

Kontakter utanför möten

Jag kommenterar inget mellan mötena om ditt samtal eller sms. Men om du tycker att det är nödvändigt att skriva något viktigt för dig och skicka det per post, kommer jag att läsa det och om det är brådskande kommer jag definitivt att svara.

Nyligen, på grund av den aktiva användningen av sociala nätverk, lägger jag inte till klienter som vänner. Om du är en intressant person och du är intresserad av mig kan vi kommunicera, men samtidigt kommer vi inte att kunna ha en terapeutisk relation.

Välkommen till terapi

Kanske jobbar i skype. Skype -inloggning: dremov21