Trött På Att Bekämpa övervikt

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Trött på att bekämpa övervikt! Jag vill inte plåga mig själv med en hård kost igen, så att jag kan äta ännu mer senare! Jag är inte redo att undergräva min hälsa med tvivelaktiga piller och bantningste, som tvättar bort alla användbara ämnen från kroppen!

Om så är fallet, sluta bekämpa konsekvenserna, och det är dags att ta itu med orsakerna.

Har du någonsin undrat varför för människor som lider av fetma är rädslan för att bli sjuk med högt blodtryck, diabetes, osteokondros inte en tillräcklig motivation för att gå ner i vikt? Och även människor som redan har en sjukdom som är typiska för fullständiga sjukdomar har inte bråttom att bli av med vanan att äta mycket?

Och här kan du dra en analogi med rökning, alkohol, droger. Skadan på kroppen är uppenbar från dessa beroende, men nöjet är starkare! Därför är mat också ett läkemedel. Och precis som det är svårt att bli av med dessa beroende, så är det svårt att bli av med matberoende.

Och precis som det finns program för att bli av med alkoholism, till exempel, finns det program och metoder för att bli av med överätning.

Naturligtvis drömmer många i hemlighet om ett magiskt piller som omedelbart kommer att gå ner i vikt! Varför är det omöjligt? För att människokroppen gör allt av en anledning! Och det ackumuleras i vikt av en anledning! Varje känsla, förändring, symptom är en signal från kroppen för oss, ett meddelande, ett meddelande. Annars kan han inte prata med oss. Övervikt är också en signal! Vad vill vår kropp berätta för oss när den blir större?

Vi kan säga att det är en vana att äta mycket och gott, att spendera fritid i soffan, äta under kommunikation. Ja det är det. Detta är en fullständig människas sätt att leva. Men är det allt? Vilka ouppfyllda begär är dolda bakom dessa vanor? Vilka är de dolda målen med denna livsstil? Hur kan detta ändras?

Som en komplett person tidigare har jag intresserat mig för:

- varför störs barnets näringsutbildning i familjen, som han sedan bär in i vuxen ålder?

- hur skiljer man mellan hunger och aptit?

- var kommer aptiten ifrån när det inte finns någon hunger?

- vilket nöje med mat, förutom smak, får jag?

- Hur förklarar psykologi matberoende?

Och om huvudorsaken till överätning är uppenbar - nöje, så verkar fördelarna med extra kilo absurda! Har verkligen en stor kropp sina fördelar?

Och den viktigaste förfrågan är att vara glad - är det möjligt i en sådan vikt? Och varför prata om det överhuvudtaget, om vi nu snabbt kommer att gå ner i vikt och omedelbart må bra! Vi pratar ofta om självkärlek, acceptans. Är det nödvändigt att älska dig själv om du ännu inte har uppnått allt du ville? Kanske är det bättre att lova dig själv kärlek tills bättre tider när du bygger? Och det kommer att bli ett incitament!..