2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
1. PP finns inte! I den form som den är placerad för oss!
* Det finns ingen enda korrekt näring. Det finns kunskap om matsmältningens fysiologi + varje persons individuella egenskaper. Idéer om rätt och fel mat sätter dig i riskzonen för att utveckla ortorexi. Tack vare denna trend dök ekoprodukter upp och livsmedelsindustrin började tjäna ännu mer pengar.
2. Intuitivt ätande främjar inte hälsan om du startar det med ppp!
* För att "intuitivt" kommer du att vilja äta i strukturen hos rpp med vilken en person är sjuk. Psyket vänjer sig vid att följa en fanatisk idé och det kommer att bidra till fortsättningen av RPP eller helt enkelt känslomässigt gripande (van vid att dras till mat för stress - det betyder att mat intuitivt, när det är stressat, kommer att "behövas"). Därför bör du till att börja med utesluta ätstörningar eller störningar och först då utveckla intuitiv näring.
3. Om du äter när du vill och vad du vill - blir du INTE tjock!
* Det finns helt enkelt nyanser: a) äta enligt fysiologisk hunger och lyssna på kroppen när det gäller matpreferenser; b) skilja mellan psykologisk hunger och tillfredsställa den på lämpligt sätt, inte mat.
4. Skönhetsstandarder Uppmuntra och stödja ätstörningar!
* Alla standarder sätter en zon för överensstämmelse och avvikelse, uppmuntrar engagemang i modetrender och fördömer skillnader med hjälp av skrämsel "du kommer inte att bli älskad", skam och tyst uteslutning från lyxgrupper. Trender förändras vart femte år, är det värt att anpassa din kropp till så krångliga saker?
5. Mode för rätt näring gör mat till en kult!
* Matens huvuduppgift är att fylla på bristen på näringsämnen, att mätta kroppen med energi, i ett ord, för att behålla livet. Nu har maten lyfts till mode och det har blivit synd att äta köttbullar inför andra människor. Vissa offentliga personer jämför till och med en person med vad han är "om du vill vara som en köttbulle - ät en köttbulle, och om du vill vara som en exotisk frukt, välj honom." Allvarligt? 🤦♀️
6. Dieter fungerar inte eftersom något är fel med dem. Men du mår bra!
* Nästan alla begränsningar i maten upplevs av kroppen som stress. Varje kost kommer förr eller senare att leda till en nedbrytning och viktökning - detta är en naturlig reaktion från kroppen för att återställa bristen och fylla på i förväg om det blir brist på mat igen. Psyket är utformat på ett sådant sätt att ett upplopp aktiveras för alla förbud. Tyvärr, när kosten inte fungerar, börjar människor leta efter orsaker i sig själva och skyller på deras viljestyrka, istället för att tänka "vad är det för fel på den här kosten?" …
Avslutningsvis vill jag förtydliga. Ätbeteende berättar inte så mycket om hur och vad en person äter. Den talar om en persons inställning till sin kropp och till dess skillnad från en annan, om att ta hand om sig själv och, naturligtvis, om respekt för sin kroppslighet.
Rekommenderad:
Minne Och Uppspelning: 10 överraskande Fakta Du Borde Veta
De säger att en person är summan av hans minnen. Vår erfarenhet är det som gör oss till de vi är .Folk säger ofta att de har dåligt minne. Detta beror delvis på att vi jämför mänskligt minne med datorminne, och en sådan jämförelse är felaktig.
Arbeta Med ätbeteende
Eftersom mina händer i min huvudterapi hela tiden inte får arbeta med ätbeteende och normalisering av vikt gick jag till en nutritionist som specialiserat sig på ätstörningar. Idag var det första passet. Denna nutritionist rekommenderades också som specialist på intuitiv näring.
Fusk Man. 15 Hårda Fakta Om Fusk Och Konsekvenserna Som Du Inte Ens Tänker På, Män
Från människor långt från psykologi hör jag ofta:”Andrey Viktorovich, varför behöver vi familjepsykologi, varför kämpar du med svek ?! Trots allt gift svek och svek mot sin man - detta är ett mycket intressant och attraktivt fenomen, ett stort lager av mänsklig kultur
Om Rätt Kost Och Medvetet ätbeteende
Korrekt näring … det är rationellt, det är näringsmässigt, det är enligt metodiken (en lång lista med namn och efternamn) … det är en typ av memorerad och styv näring som erbjuds av viktminskningsindustrin. Nyckelordet här är "regler"
Den Verbala Komponenten I ätbeteende: Att Prata Om Mat Och Medan Man äter
Fortsätter jag att fotografera mat, skulle jag vilja prata om den verbala komponenten i ätbeteende, nämligen att prata om mat och medan man äter. Och först, en historia som berättades för mig om vår kille från S: t Petersburg (faktiskt, jag känner honom lite, berättade vår gemensamma vän honom), som gifte sig med en fransk kvinna och bor med henne där, i Frankrike.
