2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
God eftermiddag kära vänner!
Nyligen har vi pratat om känslor här med dig i artiklar. Och i en av mina sista publikationer uttryckte jag tanken att det finns grundläggande känslor, och det finns mer komplexa upplevelser som redan består av dessa grundläggande känslor. Till exempel är rädsla och glädje grundläggande känslor, medan kärlek, avund, skuld redan kan vara sammansatta, fyllda med olika känslor och tillstånd.
Jag nämnde också att känslor är stoppade handlingar, och det är viktigt i terapin att förstå vad som stoppas. Och när det gäller till exempel skuld, antog jag att denna erfarenhet inte längre handlar om handlingar som stoppas som sådana, som måste återställas för att leva känslorna, utan om ett tankesätt som är viktigt att ändra för att att återfå upplevelsen av känslan av glädje i en relation med någon till vilken skulden känns. Handlingen här är förmodligen ett slags tiggeri om förlåtelse från en person som är obehindrad, vi kommer inte att känna känslor just nu. Men, först saker först.
Jag fick en fråga från en användare i kommentarerna om vilka positiva tankar som kan ersätta skuld.
Jag svarar. För det första ändrar vi inte känslor för tankar. På grund av det faktum att vi tänker om något, börjar se på något annorlunda, behandlar något annorlunda, har vi olika känslor. Det vill säga, vi kan inte prata om en sådan ersättare, det är inte helt korrekt.
Vi kan prata om att till exempel ersätta vissa attityder som orsakar skuld mot attityder som orsakar samma glädje.
För det andra måste man först förstå vad detta fel är. Skuld är den typ av erfarenhet som tillgodoser vårt behov av anknytning.
Således, när skuld hittas, som jag ser det nu, och du rättar mig och kompletterar, om något är fel, kan du följa följande steg:
- att förstå vad som är vårt fel framför en annan;
- att acceptera denna persons betydelse för oss;
- att förstå varför det är viktigt och vilka känslor det väcker i detta avseende;
- att hantera de rädslor som ligger bakom skulden, rädslan för att förlora honom eller hans plats;
Det vill säga att det är viktigt att byta till den positiva aspekten av skuldkänslan: Personen är viktig för oss, vi älskar honom!
Det är också viktigt att undra hur vi verkligen gjorde något dåligt för honom. Vi kan tänka på något! Och han kan manipulera oss på detta sätt, skapa skuld hos oss, för att få makt över oss.
Tja, om det är sant att något dåligt har gjorts kan du tänka på hur du åtgärdar det. Och om det är omöjligt att på något sätt kompensera en person för den skada vi har orsakat honom av någon anledning, kan du också tänka på vad du ska göra med det. Till exempel kan du prata med honom inbillad och be om förlåtelse, ordna en tänkt dialog med honom och se vad som händer. Tja, detta är naturligtvis ett separat stort ämne, om vad och hur man kan göra här.
Ja, genom en stoppad handling i skuld, kanske (inte alltid, förstås!) En begäran om förlåtelse. Men för en början är det ändå viktigt att förstå inställningarna, som jag tror. Till exempel kan det vara så att vi bara behöver söka för mycket godkännande och acceptans från andra människor på grund av vår neuros, då kommer det inte att hjälpa orsaken särskilt mycket att be alla om förlåtelse.
Tack för uppmärksamheten!
Rekommenderad:
JAG VILL BLI GIFT - Instruktioner Om Hur Man Kommer Ut Och Hur Man Kommer In
Hur många artiklar och böcker som har skrivits om detta ämne, men fortfarande förlorar ämnet äktenskap inte sin relevans. Många kan inte träffa sin själsfrände och lider i åratal, förlorar hopp och självkänsla. Jag bestämde mig också för att dela med mig av mina tankar och rekommendationer i detta avseende.
Hur Kan Man övervinna Skammen? Hur Bli Av Med Skam
Rädsla för skam … Varför är vi rädda för att uppleva denna känsla och på alla möjliga sätt undvika den? Och vad kan detta leda till i slutändan? Till viss del är detta en flykt från alla situationer som kan orsaka skam - rädsla för att bli förnedrad, rädsla för att få kritik i din riktning.
Hur Man övervinner Latskap. Hur Bli Av Med Latskap För Alltid. Enkla åtgärder
Vad är orsakerna till latskap? Hur ska man hantera denna patologiska passivitet? Faktum är att latskap kan delas in i två problem - problemet med motivation och problemet med viljestyrka. Så vad kan vara de främsta orsakerna till latskap i förhållande till motivation?
Hur Bär De Yngre Skulden För De äldre? Lejonkungens Film
En intressant datorfilm i alla avseenden och det blir ännu mer attraktivt och visuellt när man förstår vilka häftiga och komplexa saker regissören, kanske utan att veta det, lade på hyllorna. Genom att avslöja hela mekanismen för blodmord, familjehemligheter och konsekvenserna som de yngre generationerna bär.
Hur Motstår Man Att Bli Påverkad? Ökad ångest. Hur Accepterar Man Sig Själv?
Numera vänder sig många till spåmän, psykiker och astrologer "för att få hjälp" för att minska sin ångest, men de får inte exakt den information de vill höra, så ångestnivån ökar bara . Varför vänder sig folk till sådana specialister?
