Psykoterapi - För Starka Människor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Att ställas inför verkligheten är alltid åtminstone svårt, jag pratar ofta om det. Vanligtvis kommer de till terapi med det hemliga hoppet om en snabb lösning och tydliga instruktioner om vad som behöver göras och vad som absolut inte kan göras. Ofta börjar relationen med psykoterapi med tanken att nu, på ett par sessioner, kommer allt att bokstavligen sönderfalla på hyllorna, rengjorda av stelhet, damm och mögel och gnista med regnbågens reflektioner i det permanent lysande solen av positivt liv. Men verkligheten är fortfarande lite annorlunda

I verkligheten, när du kommer till terapi, händer inget mirakel. För det är inte det snabbaste och långt ifrån enkla arbetet framöver. Och det finns flera punkter som är viktiga att acceptera och inse för att processen ska bli framgångsrik. Som vad terapi är inte magi, och terapeuten är inte en trollkarl … Och hur cool / snäll / charmig / förstående / accepterande han än är, kommer han inte att kunna rädda dig, precis som han inte kommer att kunna skapa magi genom att vifta med sina eftertänksamt symboliska analytiska ögonfransar.

Att förändras dramatiskt är från en serie skönlitteratur, för i verkligheten fungerar allt lite annorlunda. Det vill säga, om naturen har utrustat dig med ett koleriskt temperament med en liten touch av sanguine munterhet, så kommer inte ens en femtusendels session med den psykoanalytiska psykoanalytikern själv att göra dig till flegmatisk, acceptera alla gåvor från zenbuddhismens värld. Och det betyder att du är begränsad i dina resurser för att uppnå sådan önskad lycka … Och du alltid (du vet?), Du måste alltid lita på de resurser du har, bara lägga till nya metoder till dem. Och det betyder att inte allt och inte alltid kommer att vara lätt.

I ett av sessionerna inser du att valet inte bara handlar om den fortsatta serien av beslut, ansvar och konsekvenser. Men också det valet handlar om inga fler alternativ … Och då kommer det att bli tydligare varför detta val inte accepterades så länge.

Det kommer ett ögonblick när du kommer att förstå att världen i allmänhet inte bryr sig om du finns eller inte. Den närmaste miljön, naturligtvis, inte, men i allmänhet - världen bryr sig inte om dig … Och med tiden kanske du inser att bara dina ansträngningar för ett förhållande inte är tillräckligt, och oavsett hur hårt du kämpar, är det inte samma sak som att spela bollen i ett tomt nät på en tom fotbollsplan.

Förr eller senare kommer det en punkt när du börjar inse det med sådana älskade och färgglada illusioner måste du skilja dig … Och detta är själva ögonblicket "X", utgångspunkten för ett nytt liv. För det är vid denna dammiga korsning, bortom den sväng som du inte kan se bortom vägen, som du förstår sanningen. Och det är att du kan sluta komma ikapp det avgående tåget, som i princip inte existerar, men du kan rikta allt detta massor av energi för att uppnå mål som är viktiga för dig.

Och nu när du vänder dig bakom detta farliga vägskäl genom dess okända inser du att den enda personen du kan vara i detta liv är dig själv. Och tillsammans med denna tråkiga sanning, en till - om hur mycket T NS du kan vara svag, sårbar och helt hjälplös … Före rädsla, smärta, känslor av avslag, smärtsamt skratt.

Att komma till terapi är en väg för de starka eftersom det inte är ett lätt jobb

Och när du som två gånger inser, var är din, och var är andras önskningar / ambitioner / rädslor, när du blir starkare tillsammans med dina egna gränser, kommer du att förstå att denna kraft alltid har funnits med dig. Och terapi … Det hjälpte bara att inse det.