2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 21:03
Kroppen är kärlet i vilket själen lever,
så låt externa problem förbli utanför.
Ge tanken renhet
- en kristallklar behållare för själen.
Om det gör ont, rita:
Spastiska smärtor - spiraler;
Värkande smärta - stroke;
Dragvärk - kottar och pyramider;
· Kraftiga smärtor - cirklar.
När smärta uppstår, skapa en frågeteckning " Varför gör det ont? ". När allt kommer omkring, om vi har skapat en sjukdom för oss själva, har vi också möjlighet att hitta den nödvändiga medicinen.
Jag kommer att ge flera exempel på en konstterapeutpsykologs arbete med kroppsliga manifestationer av mentala tillstånd, deras omvandling i rittekniker.
Ganska ofta manifesteras olika typer av mental stress genom kroppslig respons, vilket gör det möjligt för en person att fyllas och känna sina psykologiska komponenter i en form som är bekväm och bekant för honom.
Det är mycket mer bekvämt att känna dina processer i en kroppslig form än att arbeta igenom dem genom känslor, förståelse, medvetenhet, reagera i nya former av verklighet. Detta är hur psykosomatiska tillstånd av olika etiologi blir en del av kompositionen i konsultpraxis för specialister inom psykologiskt stöd.
Låt oss försöka att på ett omfattande sätt närma oss processen för att lindra stress genom former av kreativt självuttryck som huvudmetoden för psykoprofylax av somatisk respons
1. Sök efter orsakerna till stress
Ge klienten alla möjliga medel för kreativt självuttryck och uppmana honom att skapa en meny med faktorer som orsakar psykosomatisk stress. Låt dessa fenomen kristallisera i form av konstprodukter genom abstrakta och kanske otillräckligt medvetna bilder. Dela in dem i enkla och komplexa, begripliga och obegripliga, bekanta och nya, våra och främlingar. I analysprocessen, låt klienten självständigt bestämma nivån av betydelse eller obetydlighet för att inkludera kroppens svar på dem.
2. Valet av huvudförstöraren
Försök att identifiera med klienten vad som orsakar det psykosomatiska tillståndet. Detta kan göras helt enkelt genom en serie ritningar på temat "Allt i min kropp som är relaterat till staten." Enkla spontana ritningar ger visuella hjälpmedel som informerar om problemets inbäddning i kroppen. Använd den associativa metoden för att hitta det som förbinder ritningen och kroppsliga manifestationer. Använd analysen av associationer och bilda en logisk modell för personlig förståelse av sambandet mellan kroppen och processerna för att leva problemet.
3. Sök efter en väg ut ur labyrinten
Nästa viktiga uppgift som krävs för framgångsrikt ackompanjemang är att hitta sätt att lindra kroppsspänningar genom kreativt självläkning. Så inbjud först klienten att leka med färg, vilket hjälper till att ta bort spänningen i situationen eller problemet från kroppslighetens labyrint. Låt klienten i processen att interagera med färg fånga och uttala alla tankar och känslor som kommer att tänka på. Ytterligare åtgärder är en sökning efter mekanismer:
- vad kan jag göra;
- vad jag kan känna;
- vad jag kan acceptera, inse osv.
Det blir nya möjligheter.
4. På väg
Fortsättningen av arbetet är den motiverande förberedelsen av klienten och fokus på önskan att förändra något i det kroppsliga tillståndet, medvetenheten om behovet av att bli av med eller minimera psykosomatiska manifestationer. Så ritningsmotivet för förändringar kommer att vara en bra visuell form av den inre bilden, som tydligt kommer att visa klienten nivån på hans beredskap att läka.
Rekommenderad:
Förlåtelse Ritualer. Att Radikalt Förlåta Sig Själv Eller Döda Sig Själv?
Ja, nu är det fashionabla ämnet "förlåt". Du själv, make, barn, föräldrar, chefer, moraliska monster, skurkar som har skadat dig. Positionen”du har rätt att inte förlåta” beaktas inte ens. Och det orsakar genast skräck. Att vara annorlunda är att bli dålig.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Depression Som En Chans Att Lära Känna Sig Själv
Depression är en chans att lära känna sig själv, att titta in i sig själv och förstå något viktigt om sig själv. Ofta kallas depression för blues, dåligt humör, som efter ett par dagar redan försvinner. Verklig depression kan pågå från flera veckor till många år och en person kommer ofta i ett deprimerat, glädjefyllt tillstånd, ingenting tillfredsställer eller intresserar, åtföljt av rädsla, ångest, panikattacker, sömnstörningar … Ganska mycket har sagts och skrivits om
Hur Man övervinner Sig Själv Och Tvivlar På Sig Själv Genom Att Tänka Annorlunda
En gång sprang en liten räv genom skogen och hamnade på en okänd plats och föll i en ravin. Han var längst ner. Och det värsta är att han hamnade i en massa skit. Högen luktade illa. Det var klibbigt och otäckt. Jag ville komma ur det så snart som möjligt och bada i vattnet.
