Sju Grundläggande Former Av Skuld

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Utdrag ur boken av Robert Anthony. Hemligheter med självförtroende

FÖRÄLDRAR - BARN

Som barn lärde du dig att skuldkänslor vuxna, särskilt dina familjemedlemmar. När allt kommer omkring, om de känner sig skyldiga och det är bra för dem, borde det vara bra för dig också! Om de inte gillade det du gjorde eller sa, kallade de dig "bad girl" eller "bad boy".

De fördömde dig, inte dina handlingar. Under dina barndomsår, särskilt de första fem, har du lärt dig att svara på "bra" och "dåliga", "rätt" och "fel". Skuld samtidigt introducerades det i ditt undermedvetna genom ett system för belöning och straff. Det var vid denna ålder som du började identifiera dig med karaktären av dina handlingar.

Föräldrar använder omedvetet skuld som ett sätt att kontrollera sina barn. De säger till barnet att om han inte gör det blir de väldigt upprörda. Deras vapen är fraser som "vad kommer grannarna att tycka?", "Du skämmer oss!", "Du gör oss besvikna!" Listan är oändlig. Varje gång du misslyckas med att försöka behaga dina föräldrar spelar de ett trumfkort. Som ett resultat utvecklar du ett beteendemönster som främst syftar till att tillfredsställa andras moraliska normer.

Att undvika skuldkänslor, säg och gör vad andra vill av dig, varje gång kommer till slutsatsen att bara i det här fallet kommer alla att gilla det. På så sätt utvecklar du ett starkt behov av att göra ett gott intryck på andra.

BARN - FÖRÄLDRAR

I motsats till ovanstående metod manipulerar barn ofta sina föräldrar genom skuldkänslor. De flesta vuxna vill vara”bra” och kan inte hantera känslan av att deras barn anser att deras beteende är oärligt eller likgiltigt. För tvång arbetar barnet med fraser som "i själva verket älskar du mig inte!" eller "Så och så föräldrar gav honom tillåtelse." Han påminner också äldste om vad de gjorde eller inte gjorde, och förstår intuitivt att detta skapar skuldkänslor hos dem.

Detta beteendemönster lärdes genom observation av vuxna. Barnet känner inte till mekanismen i hennes arbete, utan inser bara att hon är den mest effektiva för att uppnå det önskade. Eftersom manipulation är en av barnens huvudaktiviteter tar det inte ett barn lång tid att lära sig en läxa.

Skuld är ett inlärt känslomässigt svar. Det beskrivna beteendet är inte naturligt. Om ditt barn försöker tvinga dig att göra något med skuld kan du vara säker på att han har antagit denna taktik från en bra lärare - från dig!

VIN GENOM KÄRLEKEN

"Om du älskade mig.." Detta är början på en av de vanligaste fraserna som används för att manipulera din partner. När vi säger, "Om du älskade mig, skulle du göra det", är vi det. i huvudsak säger vi; "Du är skyldig för att du inte gjorde det" - eller: "Om du vägrar att göra detta, så älskar du mig inte riktigt."

Naturligtvis måste vi alltid visa vår kärlek och omtanke, även om vi måste internalisera ett neurotiskt injektionsschema! Om ord inte fungerar kan vi tillgripa saker som tystnadsstraff, vägran att ha sex, förbittring, ilska, tårar eller att slå dörrar.

En annan taktik är att använda skuldkänslor för att straffa dina föräldrar för beteende som inte överensstämmer med våra värderingar och övertygelser. Att gräva i gamla synder och påminna dem om hur "fel" de var hjälper till att bevara skuld. Så länge våra föräldrar känner sig skyldiga kan vi manipulera dem. Denna typ av relation innebär att vår kärlek beror på det speciella beteende som vi söker från våra föräldrar. När de inte lyder använder vi skuld för att "fixa" dem.

Detta är bara några av de sätt på vilka skuld är inbäddad i ett kärleksbaserat förhållande.

VIN FÖRSÄRKAT AV SAMHÄLLET

Allt börjar i skolan när du inte kan tillgodose lärarnas krav. De får dig att känna skuld för ditt beteende, vilket tyder på att du kunde ha gjort det bättre eller att du svikit din lärare. Utan att försöka komma till roten till problemet - elevens felaktiga insikt - pressar läraren på skuldkänslan. Det är till liten nytta för träning, även om det är ett effektivt kontrollmedel.

Samhället ingjuter i dig behovet av lydnad. Om du gör eller säger något som anses socialt oacceptabelt, utvecklas skuld hos dig. Vårt fängelsessystem är ett utmärkt exempel på skuldteori.

Om du bryter mot samhällets moraliska kod, straffas du med fängelse i en kriminalvårdsinstitution. Under denna tid förväntas ånger från dig. Ju allvarligare brottet desto längre måste du ångra dig.

Då släpps du som en förmodligen rehabiliterad person, utan att lösa huvudproblemet: utan att korrigera den felaktiga medvetenheten, nämligen låg självkänsla. Föga förvånande blir sjuttiofem procent av de intagna återkommande gärningsmän.

Skuldpåtvingad av social utbildning gör dig orolig för hur andra kommer att reagera på dina handlingar. Du är så upptagen av andras åsikter att du inte kan frigöra dig själv för det viktigaste: att uppnå dina egna mål. Du försöker rådgöra med andra innan du gör eller säger något som kan uppröra dem.

Det är därför etikettreglerna är så starka i samhället. För de flesta är frågan: vilken sida av plattan ska jag sätta gaffeln på? - bokstavligen en fråga om liv och död! Hela deras liv styrs av socialt acceptabla beteendemönster, eftersom de inte kan bära skuldkänslor. Tyvärr är det mer troligt att människor föredrar att vara artiga än att vara sig själva.

SEXIGT VIN

Sexuell skuld har länge varit en del av det amerikanska sättet att leva. Tidigare generationer har levt med sexuella värderingar som är oförenliga med naturlig lust. Tvingas av en religiös uppväxt där alla former av sexuellt uttryck betecknades som”bra” eller”dåligt”,”naturligt” eller”syndigt”, förmedlade människor sin tro från generation till generation som en smittsam sjukdom.

Om ditt värdesystem inkluderade någon form av sexualitet som ansågs moraliskt oacceptabel tvingades du känna skuld och skam. Saker som onani, utomäktenskapligt sex, pornografi, homosexualitet, abort etc. var "dåliga" och "syndiga".

Som ett resultat finns det många sexuella tabun idag som orsakas av förtryckta skuldkänslor.

För den genomsnittliga människan, uppväxt från barndomen om begreppet sexuell synd, är det omöjligt att njuta av någon sexuell tillfredsställelse utan att känna skuld. Tills partnerna förstår att ALL FORM FÖR SEXUELLT UTTRYCK INOM INOM MÄNSKLIGA VÄRDESYSTEMET OCH INTE SKAPAR FYSISK SKADA FÖR NÅGON, ÄR ALL ERFARENHET KORREKT, ÖVRIGT, ÖVERALLT, NÅGOT RÄTT.

RELIGIÖST VIN

Religion har gjort mycket för att utveckla och bädda in skuldkänslan i den genomsnittliga människans sinne. Det beror på närvaron av begreppet arvsynd att skuld är ett sätt att kontrollera över religiösa människor.

Genom det falska begreppet perfektion planterar många religiösa samfund skuldkänslor i sinnet hos de människor som inte passar deras moraliska kriterier baserat på deras tolkning av Skriften. De börjar med antagandet att varje omdöme är baserat på begreppet perfektion. De säger att perfektion är "bra" och ofullkomlighet är "dåligt".

Mistolkning har begränsad förståelse för ordets sanna betydelse. Om du placerar tiotusen identiska objekt under ett mikroskop kommer du att se att bland dem finns det inte två helt lika.

Varje varelse skiljer sig klart från den andra: det är ett biologiskt, psykologiskt, filosofiskt och metafysiskt faktum. Varje personlighet är ett uttryck för den kreativa intelligensen, därför är perfektion relativt, liksom allt annat. Wallace Stevens uttrycker det så här:

Tjugo människor går över bron

Till en by, -

Det här är tjugo personer

passerar tjugo broar

Tjugo byar …

Vissa kyrkor, som förväntar sig att två människor ska förstå Gud, Sanning och Bibeln, har dömt sina troende till misslyckande i sin strävan.

Paradoxalt nog måste du vara bristfällig för att vara "perfekt". Brister är de medel som bidrar till din utveckling och uppmuntrar hela mänskligheten att vara kreativ. Att vara felfri betyder att vara en steril person som inte behöver mental, fysisk, känslomässig och andlig utveckling. Lusten att lyckas, orörd av skuld, är avgörande för att människor ska få bättre resultat.

Det är svårt för en person som är övertygad om att allt syndigt är dåligt att se värde och skönhet - ja, till och med skönhet! - i synder och misstag. Kyrkan hävdar att synden är”ond”, men få präster kommer att förneka att vi lär oss av våra misstag. Skillnaden blir om vi lär oss den speciella lektion de lär oss. Några av världens prestationer tillhör människor vars brister var drivkraften i kreativitet.

Om du läser biografierna om stora människor som gjorde ett betydande bidrag till mänsklighetens utveckling, kunde du se att de alla, utan undantag, hade brister, varav många ansågs vara "syndiga" av samhället. Att inse detta faktum gör att du kan omvärdera dina egna skuldkänslor i perspektiv.

Det är värdelöst och självdestruktivt. Det räcker med att ha en önskan att övervinna de så kallade bristerna, synderna och misstagen.

SJÄLVANVÄNDT VIN

Detta är den mest destruktiva skuldformen. Vi tvingar det på oss själva och känner att vi har brutit mot vår moraliska kod eller samhällets moraliska kod.

Skuld uppstår när vi ser tillbaka på vårt förflutna och ser; att de gjorde ett orimligt val eller agerade. Vi överväger vad vi har gjort - oavsett om det var icke -konstruktiv kritik, stöld, bedrägeri, lögner, överdrift, brott mot religiösa normer eller någon annan handling som är oacceptabel för oss - mot bakgrund av vårt nuvarande värdesystem. I de flesta fall är skuld ett sätt att bevisa att vi bryr oss om våra handlingar och ångrar dem. Vi piskar samtidigt med stavar för det vi har gjort och försöker förändra det förflutna. Samtidigt kan vi inte förstå att det förflutna inte kan ändras.

Neuroten känner sig alltid skyldig. En balanserad hel människa lär sig av exempel från det förflutna. Det är en enorm skillnad mellan den första och den andra.

Att avtjäna en straff för inbillad skuld är en neurotisk vana som du bör bli av med om du någonsin vill få förtroende för dig själv. Skuld hjälper dig inte en bit. Det kommer bara att göra dig till en fånge av det förflutna och hindra dig från att vidta några positiva åtgärder i nuet. Genom att vårda skuld, undviker du ansvaret för ditt liv idag.

Illustrationer: konstnären Kate Zambrano