Trattstrauma

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Begreppet "traumetratt" introducerades först av Peter A. Levin, en amerikansk psykolog som studerade sambandet mellan trauma och psykosomatiska manifestationer (olika symptom eller sjukdomar som utvecklas som en del av kroppens reaktion på stress). När han studerade stress och trauma i trettio år kom han fram till att traumatiska symptom (hjälplöshet, ångest, depression, psykosomatiska klagomål etc.) uppstår som en följd av ackumulering av kvarvarande energi, som mobiliserades när en person kolliderade med en traumatisk händelse och hittade inte ut- och urladdning. Poängen med traumasymtom är att innehålla denna kvarvarande traumatiska energi. För att frigöra dig från "trauma" fångenskap måste du slutföra den traumatiska reaktionen, kasta ut den återstående energin och återställa alla störda processer.

Peter A. Levin har delat traumtratten i två typer:

- kroppsliga manifestationer: torr hals, chocktillstånd, när kroppen slutar lyda en person, dövhet, blindhet;

-mentala manifestationer-självdestruktivt beteende och tankar, självflagelling, självbehärskning, självdämpande idéer.

Vad är essensen i "traumetratten"? En person som befinner sig i en situation som liknar den där han en gång skadades, börjar uppleva ett överskott av alltförtärande och blandade känslor, som inte står i överensstämmelse med den nuvarande situationen. Ett sådant tillstånd beror på det faktum att tidigare upplevda känslor läggs på nyupplevda, vilket resulterar i att stark känslomässig spänning, som en påverkan, helt fångar en persons medvetande.

Men du måste förstå skillnaden mellan "traattratten" och påverkan. Vanligtvis "rinner" affekten ut som en blixt av ilska. "Trautens tratt" suger in en person inuti - som om hans ego och han själv slutar kontrollera deras handlingar, styrs allt bara av sinnestillståndet, som helt fångar kroppen och psyket. I ett sådant tillstånd kan en person gå in i en dvala, inte röra sig, sluta andas - han blir så rädd eller skäms.

Hur länge kan traumtratten vara? Både en halv minut och en halvtimme - för varje person på olika sätt. Men som regel försvinner symtomen ganska snabbt, men för att bli av med själva "travertratten" måste du tillgripa psykoterapisessioner - detta är det enda sättet att fullt ut förstå de dolda känslorna, för att inse varför den upplevda situationen påminde om någon annan traumatisk, vilka upplevelser var överdrivna.

Hur manifesterar traumtrattar sig i livet?

Ganska ofta kan detta tillstånd upplevas av personer som upplevt fysiska eller psykiska övergrepp i barndomen (till exempel som växte upp i en familj av alkoholister) - föräldrarna avlastade ständigt sin stress på barnet (ropade, svor, slog även för en mindre brott). Efter att ha mognat hamnar en sådan person i en liknande situation när han "lekte stygg" (till exempel bröt en mugg).

Omedvetet hör han ljudet av krossat glas, återupplever de växande barndomsminnena - panikskräck för döden, misshandel, mamma eller pappa (beroende på vem som slog barnet). Dessa känslor rullar plötsligt över en person, medvetandet och förmågan att tänka är inskränkt. Å ena sidan hände inget övernaturligt - han bröt muggen. Men om situationen har utvecklats inför någon som är viktig och viktig för personen (chef, fru eller make), kan det finnas relaterade känslor om figurens auktoritet - skuld eller en instinktiv rädsla för att bli misshandlad.

I vissa fall kan personer som slogs eller skämdes i barndomen, i vuxen ålder, hamna i en liknande situation (till exempel att någon blir slagen medan de blir slagna) falla i en dovhet, koppla från verkligheten (gå till sängs, välj upp en mobiltelefon, gå dit något) eller förneka ("Nej, detta händer inte i verkligheten!"). En annan variant av skyddsmekanismen för "traumtratten" är inre blekning och rädsla för att röra vid sina egna känslor, vilket orsakar våldsamma känslor och mentala reaktioner, i den mån en person till och med kan sluta andas!

För ett mer illustrativt exempel kan en analogi dras mellan fysisk och psykisk smärta. Om en person är orolig för ett djupt sår använder läkare bedövning. Psyket fungerar på ett liknande sätt - när en person upplever en våg av smärtsamma känslor, inkluderar psyket också anestesi. I det här fallet är anestesi ett tillstånd av chock, när alla sinnen är avstängda, sambandet med kroppen och känslan av det egna”jaget” försvinner, uppfattningen av omvärlden är slö (det verkar grått och färglöst).

Hur kan en person förstå att han har hamnat i "traattratten"? Den viktigaste indikatorn är att han inte kommer ihåg vad som hände vid det tillfället (alla handlingar utfördes automatiskt i ett tillstånd av undermedveten rädsla eller stark skam som upplevdes i barndomen).

Det kan också manifestera sig som posttraumatisk stressstörning (PTSD). Till exempel, när en person var i krig, hörde han ljuden av skott och i det ögonblicket gömde han sig för skydd. I fredstid kan en sådan person till och med associera fyrverkerier med skott. I enlighet därmed kommer personen att absorberas av "traattratt" - han kommer inte att kunna kontrollera sina känslor (falla på golvet) och fatta adekvata beslut, han kommer att förlora sitt ego och vilja.

Ganska ofta kan en persons reaktion associeras just med skam - ögonen är rundade, pupillerna utvidgade, en titt på en punkt, ansiktet blir maskliknande. Med hela sitt utseende försöker han visa att han är i kontakt, men i verkligheten har "travertratten" redan absorberat medvetandet, så senare kommer han inte ens att komma ihåg konversationens väsen.

De starkaste spännande känslorna är rädsla och skam, ibland kan det finnas skuld (det är mycket lättare att uppleva och leder som regel inte till en "traumtratt"). Ibland kallar vi skam skuld. Vad är skillnaden?”Jag är dålig” är skam; "Jag gjorde dåligt" är felet.

Hur hanteras traumetratt? Du kan bli av med deras manifestationer endast med hjälp av terapi. Detta är ett långsiktigt arbete, eftersom du gradvis måste förstå alla upplevelser och känslor som upplevs - skolskador, grundskolor, barndomsrotskador.