VAD KOMMUNIKERAR KÄNNEN OM? SKULD

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag kommer att tala om skuld som uppstår på den emotionella nivån i ett förhållande

….. Att uppleva skuld kan innebära att någon ger dig ansvar (oftast) för sina känslor. Huvudbudskapet: "Jag mår dåligt på grund av det du gör (gör inte)."

Huvudkällan till detta skuldlidande är kollaps av gränser i en känslig ålder, i barndomen

Där föräldern inte tog sitt eget, föräldraansvar och barnet inte visste att han inte tog ansvar (i sin mest giftiga form. Skuldformen.)

- Om jag inte hade dig (dvs barn) hade jag för länge sedan skiljt mig från din pappa och hade levt lyckligt … - här är skulden för moderns olycka;

- Om du inte var där hade jag levt mitt barndomsliv och inte slösat bort energi på dig ….. - Här är ditt fel för din äldre systers olycka, som påstås lida på grund av mig;

- Om jag inte behövde tjäna pengar för min familj, skulle jag vara poet och leva som jag vill ….. - det här är felet för min fars lidande.

- Om du åt bra och uppförde dig, kom pappa oftare …..

Dessa direkt destruktiva budskap garanterar en djup spricka i gränserna, och i framtiden kommer en person att lida av skuld om någon nära honom lider i ett uppoffringstillstånd och anförtro ansvar för sig själv och makt över sig själv.

Här är kroken som faller offer för tillräknat ansvar: "Ändra, ta hand om mina känslor, då blir jag glad."

Allt ansvar som inte tas av föräldern framkallar barnets skuld (senare - den vuxna), nämligen:

- en av föräldrarna är ett offer och kan inte inse detta och beteckna det i andan:”Du, barnet har inget att göra med det, jag klarar inte av mitt liv”;

- en av föräldrarna kan inte ta ansvar för sina känslor: "Jag är arg, men inte på grund av dig, utan på grund av det som händer inuti mig", istället tillräknas skulden: "Du gjorde mig arg för att du var dålig"

- föräldrar kan inte ta föräldramyndighet och flytta ansvaret till barnet:

"Du är skyldig att lyda, lyda, respektera vuxna etc., och om du inte gör detta är du dålig",

istället för: "Jag vill att du ….." "Jag behöver från dig …."

- föräldrar ger barnet allsmäktighet, anförtror honom sitt ansvar - att se till att pappan inte dricker, att uppfostra yngre bröder och systrar och också använda honom som ett förhandlingschip i sina uppgörelser.

… Att uppleva skuld kan också betyda

att du inte tar ansvar. Detta händer ofta på grund av det faktum att du inte förstod gränserna - vem som är ansvarig för vad, och hamnade i skulden.

En mamma som slår (skriker åt) ett barn inser inte att barnet reproducerar behandlingen av hennes hjälplöshet i sin barndom och går i en cirkel av skuld-aggression.

Det enda sättet att komma ur denna virvelvind är att ta ansvar för ditt trauma och gå med på att få det behandlat av en terapeut.

En pappa som skilde sig från sin fru och känner sig skyldig inför barnet för att det händer lite med honom.

Han måste skilja sina känslor för mamman från känslor för barnet, arbeta med att känna sig som ett offer för denna kvinna, ta på sig hans föräldraansvar (mitt förhållande till mitt barn är mitt ansvar) och makt (jag har rätt att se honom, och därför kan jag förhandla med exet och skissera gränserna).

Ibland är ansvaret svårt att ta eftersom det handlar om att ändra hur du tänker om dig själv. När jag tänker på mig själv som en bra person, och jag inte kan känna igen den”fula kvalitet” som har förträngts in i skuggan.

Jag anser mig till exempel vara mycket ansvarsfull. Och denna egenskap är en mycket viktig del av min självbild (till exempel blev jag berömd och accepterad när jag löste vuxnas problem i min barndom).

Då kommer jag inte att se mina ansvarslösa handlingar, och jag kommer aldrig att erkänna mina misstag (att jag kan bryta gränser, skyldigheter etc.). Jag kommer snarare att hänvisa till hinder och omständigheter som hindrade mig från att ta ansvar.

Eller till exempel erkänner jag inte att jag kan manipulera. Eller hämnas. Eller rädsla för intimitet. Eller behöver "som en liten". Etc.

Jag kommer inte se hur jag gör det. Jag manipulerar, bryter mot gränser etc. Men jag kommer att vara säker på att andra människor gör just det.

Jag tar inte mitt ansvar och jag skyller på den andra sidan.

När du ändå lyckas ta ansvar finns det mycket mer resurser i relationen.

Om du lyckas ge upp ansvaret kan den skyldiga parten känna sig sårad. Det finns dock inget annat sätt att hjälpa henne att leva med hjälp av hennes (inte någon annans) resurser.