2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Finns det sätt att lindra ångest och rädsla för förändring?
Denna fråga är oftast orolig för människor som är på väg att förändras eller, även om något ska förändras i deras liv, men är oroliga. Svaret på det är - på inget sätt.
Du kan inte bli av med ångesten som följer med förändring och samtidigt ta risker. Om du riskerar att förändra något i ditt liv betyder det inte att alla människor runt dig kommer att stödja dig och säga att du är fantastisk.
Rädsla är ett nödvändigt medföljande element i varje förändring. Och mängden av denna rädsla är direkt proportionell mot betydelsen och radikaliteten av dessa förändringar. Ju mer du vill förändra i ditt liv, desto starkare blir rädslan.
Om du har levt ditt liv under samma förhållanden, arbetat på samma ställe, trots att du inte gillar det, orsakar själva tanken att du kanske inte längre arbetar där den starkaste rädslan. Om du hela ditt liv har förlitat dig på de regler som dina föräldrar eller andra myndigheter har skapat för dig, och du vill ändra något i dessa övertygelser, kommer rädslan alltid att följa med detta.
Rädsla är också det som naturligt hindrar oss från att förändras. Kultur har uppfunnit det som en slags reglerande mekanism.
Om någon kunde ge en garanti för att vi kommer att förändra våra aktiviteter och bli en fri konstnär, inte dö av hunger och bli framgångsrika, skulle vi naturligtvis säga ja och gå på det. Men då skulle värdet av förändringarna vara minimalt.
Du kan aldrig förutsäga effektiviteten av dina förändringar och resultatet.
Dessutom, med betydande förändringar, kommer hela din miljö att invända. Orsakerna är uppenbara - människorna runt dig, särskilt de nära dig, är vana vid detta. De vill inte se dig annorlunda. De tänker inte på värderingar och andra aspekter av dina förändringar; de vill ha stabilitet för sig själva. Och det är okej.
Om du byter jobb är din familj inblandad. Och det finns ett pris för allt. Å ena sidan ger du upp det som är smärtsamt för dig och utsikterna öppnar sig framför dig, men inga garantier. Det finns många rädslor. Därför måste du ofta antingen nå handtaget och må dåligt fysiskt för att kunna fatta beslut om förändringar, eller så behöver du betydande stöd utifrån.
Om du får stöd och acceptans från betydande människor även om du misslyckas, kommer din rädsla inte att minska. Det kommer att bli uthärdligt.
Frågan är inte hur man ska bli av med rädslan, utan hur man balanserar den.
Vad kan balansera rädsla?
Intensiv längtan.
Tro på dig om andra människor och förmågan att luta dig mot någon. Det är troligt att lämna ditt jobb inte kommer att ta dig tillbaka, men din rädsla kommer att balanseras av det stöd du får.
Dessutom, om du försöker få garantier, kommer det mesta av din passion och önskan att ändra något att gå in i dessa garantier. Värdet på förändringarna kommer inte att vara så stort. Om rädslan är obetydlig kommer du helt enkelt inte att ta över alla förändringar som har skett.
Var uppmärksam på rädsla. Han är viktig. Om du är rädd vill du ha det du är rädd för. Detta är lakmus.
Rekommenderad:
Hur Beslutar Man Om En Förändring I Livet? 8 Möjliga Sätt Att Hjälpa Dig Själv
Hur många underbara kvinnor finns det, som är: smarta och vackra, och en idrottsman, och medlem i Komsomol. Kvinnor som uppfostrade sina barn, skapade sin egen underbara härd, lärde sig att leva i ett lyckligt partnerskap eller i en fantastisk isolering och äntligen hittade en idé för sin egen utveckling och … var livrädda för sitt eget motgång utan motstycke
Hur Man Slutar Vara Offer, Vad är Våra Föräldrars Fel Och Hur Man Gör Barn Lyckliga
Källa: Labkovsky är säker på att den psykologiska reaktionen som bildades från barndomen på grund av föräldrarnas aggression kan förstöras helt och byggas en frisk. En välkänd praktiserande psykolog från Moskva, Mikhail Labkovsky, kan mycket tydligt förklara hur friska människor skiljer sig från neurotik, och varför du behöver leva med nöje.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
Det är Synd Och Skrämmande Att Inte Vara Perfekt. Var Kommer Denna Rädsla Och Skam Ifrån Och Hur Man Hjälper Sig Själv
Under nyårshelgen hade jag en lust att skriva ett inlägg om mina intryck av filmen "Hare over the Abyss". Jag började skriva det. Jag skrev. Jag läser om och märker att jag inte är nöjd med det som skrivs. Och sedan gick jag till Kinopoisk -webbplatsen och läste andra människors recensioner om den här filmen.
Illusion I Terapi: "Jag Kommer Att Förändras Och Världen Kommer Att Förändras"
Någonstans i terapin kom myten om att om jag”tränar” och förändrar mig så kommer hela världen runt mig att förändras och allt i mitt liv blir automatiskt bra av sig själv. Det finns viss sanning i detta, men saker är inte riktigt som många tror.
