2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur många underbara kvinnor finns det, som är: smarta och vackra, och en idrottsman, och medlem i Komsomol. Kvinnor som uppfostrade sina barn, skapade sin egen underbara härd, lärde sig att leva i ett lyckligt partnerskap eller i en fantastisk isolering och äntligen hittade en idé för sin egen utveckling och … var livrädda för sitt eget motgång utan motstycke! Vad händer om jag inte kan? Vad händer om jag inte blir framgångsrik? Vad händer om jag blir dömd?
Staten liknar tonåren, när styrka och en brinnande lust tycktes hoppa ut under föräldraflygeln till det fria, och andan är inte tillräckligt för allt galenskap. Tidigare gick all energi och styrka till barnen och maken, och jag visste alltid hur jag skulle göra det och hur jag skulle göra det rätt. Och nu är det så besvärligt och skrämmande att stå vid korsningen, inte förstå, inte kunna, inte veta, knacka, utan att ha en aning om vad som väntar där bakom den nya dörren.
Du öppnar Internet, och där har alla kunnat göra allt under lång tid, de går framåt, du ensam är fortfarande hemma. Och du är redan så många år, ska du börja? Och då insisterar min mamma på att hon behöver tjäna pengar för sin ålderdom, min far kräver avgörande handling, min man observerar ditt lidande obegripligt och mina vänner rycker överraskade på axlarna och ställer diagnosen: "han är galen av fett." Vad ska man göra?
1. Lugn. Du är inte ensam om dina rädslor. Var och en av oss går igenom liknande stadier, var och en går igenom tvivel, osäkerhet och rädsla, några mer, några mindre. Även de som, som du tror, vet allt, kan, kan.
2. Leta efter dem som redan har gått igenom detta, som kan dela med sig av sina erfarenheter, som kan stödja och inspirera genom personligt exempel. Be gärna om hjälp från tränare, psykologer, tränare och konsulter. (Vänner och släktingar förstår sällan vad du handlar om, det är bättre att meddela dem när du själv redan tror på framgång)
3. "Och det kommer att gå!" - evig visdom. När den smärtsamma tonåren har gått har familjekriser och krisen på 40 år framgångsrikt gått. Och denna rädsla är inte oändlig.
4. Minns allt! Skriv ner en lista över saker som du kan vara stolt över i ditt liv, börja med att det var denna kombination av gener som en gång vann naturligt urval, och du föddes! En lista över dina färdigheter, talanger, unika egenskaper, fraser, städer du har besökt, allt som gjorde dig glad och road. Allt detta kommer att bli ditt stöd, återuppliva minnen, hjälpa till att räta ut dina axlar.
5. Försök hitta fraser som du reagerar smärtsamt på, demontera dem till ord och bokstäver, försök förstå varför de gör så ont, vilken smärta de bär på sig själva och vad de vill berätta.
6. Lär dig konsten att små steg. Ta minst ett steg mer idag än du gjorde igår. Titta inte långt framåt. Allt tar tid och planerade åtgärder.
7. Var inte rädd för att vara ofullkomlig. Gör dina egna misstag, gläd dig åt dem, dra slutsatser och försök igen. Du har förmodligen redan åstadkommit mycket i ditt liv, vilket för alltid kommer att förbli din personliga seger! För allt du länge har varit ett ideal är det dags att tro på dig själv!
8. Hitta nya hobbyer, nya riktningar, utveckla nya talanger och färdigheter. Och det spelar ingen roll att någon är bättre och redan har nått några höjder. Njut av processen, njut av varje minut som spenderas med nöje!
Lycka till att vara dig själv! Att uppleva detta tillstånd är det viktigaste du kan ägna ditt liv åt!
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
HUR MAN BESLUTAR ATT FÖRÄNDRAS I LIVET OCH INTE VARA Rädd?
Finns det sätt att lindra ångest och rädsla för förändring? Denna fråga är oftast orolig för människor som är på väg att förändras eller, även om något ska förändras i deras liv, men är oroliga. Svaret på det är - på inget sätt. Du kan inte bli av med ångesten som följer med förändring och samtidigt ta risker.
Kai Cheng Som: "9 Sätt Att Hjälpa Dig Att Sluta Vara Kränkande"
(Obs: i översättningen av texten användes ordet "övergrepp", vilket jag föredrar att inte använda på ryska eftersom det inte är klart för många. Missbruk är alla former av våld, från verbalt till fysiskt. Oftast är begrepp används i konversationer om "
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Försörjer Man Sig Själv I En Svår Situation? Enkla Och Effektiva Sätt Att Stödja Sig Själv
Dagen var inte lätt - vardagsfrågor, sedan arbete, sedan återigen vardagsproblem och lite mer arbete. Jag åt en rejäl middag, slog på kransen (av någon anledning hade de alltid en lugnande effekt på mig), satte på mig Dörrarna (de brukar ha ungefär samma effekt), kramade den mjuka filten tätt, andades djupt och andades ut.
