2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur orienterar du dig mot att uppnå vissa livets milstolpar - att välja den optimala riktningen och stanna i leden?
Idag arbetade vi med en klient enligt följande schema. Jag kommer att beskriva det - det kommer att vara användbart för många.
Vi arbetade i två steg. Jag ska berätta i ordning …
Steg I. Manifestation av utrymmet för önskvärda prestationer i form av ett tänkt möte med sig själv från en möjlig lycklig framtid
För att göra detta kommer vi att genomföra en användbar, fungerande övning.
Jag kommer att beskriva det för läsarna, och nedanför kommer jag att lämna en video (enligt vilken - under instruktioner från en psykolog - du kan utföra övningen).
1. Låt oss först slappna av. Låt oss blunda. Och ta ett djupt, djupt andetag.
2. Föreställ dig själv vid stranden av ett magiskt, vackert hav.
3. Du går längs kusten. Beundra skönheten. Och du känner harmonin på en viss plats.
4. När du fortsätter din promenad märker du plötsligt en resenär som går i din riktning.
5. Efter att ha närmat varandra känner man igen sig från den bästa möjliga framtiden i den som har närmat sig.
6. Han i sin tur känner också igen dig (som sig själv från sitt förflutna).
7. Ni har något att säga till varandra. Säg hej och sluta för en kort chatt.
8. Först och främst, ta en närmare titt på din dubbel. Var uppmärksam på vad som gör dig annorlunda. Observera de hittade skillnaderna.
9. Fråga nu samtalspartnern, vad ledde honom till de önskade milstolparna? Och vad kommer han att råda dig i detta avseende? Försök att komma ihåg allt du hör nu.
10. Byt plats. Bli varandra i en minut. Lyssna på motsatta positioner, fyll dig själv med värdefull ytterligare information.
11. Ta in varandra och säkra den körda versionen.
12. Återgå till dina egna positioner. Lyssna på det aktuella innehållet.
13. Tacka personen du pratar med och hälsa varmt på honom.
14. Vänd tillbaka till startpunkten (från vilken du började din träning) och återgå långsamt till din nuvarande.
15. Registrera den förvärvade informationen. Försök att behålla vektorn i uppdraget. Gå i den riktning du fick.
Och nu, som jag lovade dig ovan, kommer jag att lämna videoträningen med den beskrivna övningen till läsarna. I videon presenteras den i en mer utökad form.
Steg II. Konsolidering av vektorn för önskvärda prestationer i en speciell, magisk plan
För att formalisera den nyförvärvade förståelsen för de bästa vägarna till omhuldade och önskvärda mål kommer vi att utföra ytterligare en övning.
Jag kommer att berätta det i text, och senare kommer jag att visa det i videon.
1. Luta dig tillbaka, tänk tillbaka på ett möte nyligen och försök att skriva ett riktigt speciellt brev till dig - på uppdrag av ett framtida jag som redan har nått drömmande gränser.
2. Kom ihåg allt som samtalspartnern sa till dig från föregående övning och fixa hans ord i en speciell, magisk plan.
3. Fundera noga över strukturen i din plan, bygg den nödvändiga logiken, bilda positioner, förena dig med en enda rad.
4. Signera brevet med ditt namn från den förväntade, omhuldade framtiden och lämna ett motiverande meddelande adjö. Till exempel…
"Med tro på dig, nuet, är jag från framtiden!"
5. Lägg brevet i ett kuvert och återgå till det du skrev regelbundet för att hålla fast vid din plan och försörja dig själv igen.
Och nu kommer jag att lämna samma praxis i den inspelade videon … Hoppas det kommer att vara användbart!
Så här kan du med hjälp av enkla, speciella strategier visa den optimala riktningen för de omhuldade och önskade målen, bilda den bästa planen för att uppnå dem och få självbärande.
Rekommenderad:
Att Hantera Strategier: Hur Vi Agerar I Stressiga Situationer Och är Alla Strategier Effektiva
Mestringsstrategier - strategier för att övervinna stressiga situationer (klara - att klara). Det finns olika tillvägagångssätt för att studera hantering: resurs, personlig, situationell. Resursmetoden förutsätter att varje person har en viss tillgång på resurser (materiella, sociala, fysiska, andliga), vilket hjälper honom att övervinna en stressig situation.
Bra Träning, Dålig Träning
Faktiskt, psykologisk träning är bra. Arbetet där är inte lika långt och därför inte lika djupt som att arbeta med en personlig terapeut. Och för många människor är detta ett plus, för att öppna sig inför en främling är obehagligt och skrämmande.
Hitta Stöd Inuti. Att Fokusera På Känslor är En Effektiv Metod För Att Hantera Upplevelser
När du hittar stöd inuti finner du att det visar sig att detta tillstånd alltid har varit tillgängligt för dig genom en känsla i kroppen, som du kan lita på. Denna känsla genomsyras av förmågan att känna livet och bringa dig i harmoni med din natur.
Tips För Att Välja Motivation För Viktminskning Och Träning
Hur man väljer ett incitament Motivation för att gå ner i vikt är ett måste. Utan det är det helt enkelt omöjligt att uppnå önskat resultat. Psykologer råder att inte bekämpa övervikt, utan att gå mot ditt mål. Många tjejer tror att motivationen för att gå ner i vikt bör ha ett negativt budskap och försöka hata sina extra kilo, celluliter och andra problem.
Intuitionens Utveckling. Effektiv Träning För Varje Dag
Var och en av oss skulle vilja känna sig trygg i alla situationer och på förhand veta lösningar på alla problem. Det finns inga människor som inte har intuition - det finns bara de som inte vill höra det. Det är ibland nödvändigt att stänga av sinnet och tro på hjärtats röst.
