2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi är vana vid att dela upp känslor i gott och ont. Observera barnen. De är uppriktiga i varje känsla. De förstår ännu inte den tydliga gränsen mellan goda och dåliga känslor. De låter impulsen som uppstått inom dem gå ut. Ju mindre barnet är, desto mer berörs vi av manifestationen av hans ilska, ilska, svartsjuka, förbittring.
Du kan ofta höra den här frasen: han är så känslosam! Och vem av oss är utan känslor? Sådana människor finns, och det finns en speciell term för dem - "alexithymia", bara de kan knappast hittas i vardagen.
Goda, positiva känslor inspirerar och inspirerar oss och de omkring oss. Om jag visar trevliga känslor är jag en bra person i andras ögon.
Dåliga, negativa känslor viker våra vingar. Om jag visar negativa känslor är jag i andras ögon känslomässig och svår med mig.
Jag hörde en dialog i kollektivtrafiken, som sa att alla sjukdomar är från ilska och ilska, du måste kontrollera dig själv och inte visa dem. Jag tänkte på det. Ilska, ilska, ilska kan verkligen leda till sjukdom. Mycket har sagts och skrivits om detta. Bara jag ser det annorlunda.
Känslor är en inre reflektion av omvärlden. Känslor omdirigerar sin energi till olika psykiska verkligheter. Om vi anser att känslor är energi, så har den sina källor. Källan till våra känslor är världen utanför oss.
För att fylla ett kärl med rent vatten måste det tömmas. Även med känslomässig energi. För att uppdatera henne måste hon få en väg ut. Ibland säger vi till vår älskade "Jag älskar dig", och ibland överväldigar denna kärlek oss så mycket att vi vill skrika om det.
Vi kan skrika om kärlek, sjunga sånger, krama vår älskade hårt.
Och hur är det med ilska, ilska, aggression?
En av teorierna som förklarar aggressivitetens natur, psykoenergisk, säger att den aggressiva instinkten betydde mycket i utvecklingen, överlevnaden och anpassningen av en person. Men den snabba utvecklingen av vetenskapligt och tekniskt tänkande och framsteg har överträffat människans naturligt aktuella biologiska och psykologiska mognad. Detta ledde till en avmattning i utvecklingen av hämmande mekanismer för aggression, vilket oundvikligen innebär ett periodiskt yttre uttryck för aggression. Om du inte ger utlopp för aggression, kommer inre spänningar att byggas upp och skapa "tryck" inuti kroppen tills det leder till ett utbrott av okontrollerbart beteende (principen om att släppa ut ånga från en lokpanna).
Låt mig återgå till dialogen inom transport, i mitt sinne ritades processen med att "hålla mig i handen" och processen att släppa ut ånga bara inte utanför, utan inuti kroppen. När vi begränsar oss, även om det är för en sekund, för ett ögonblick, undertrycker vi våra känslor. Vi TRYCKER från ordet PRESS, med andra ord trycker vi på det och ackumuleras - ackumuleras - ackumuleras och sedan blir vi sjuka.
Vi får höra: "var inte arg." Men tänk om det finns ilska?
När de växer upp börjar barn skämmas över manifestationerna av negativa känslor. De lär sig detta av sina föräldrar. Barn får höra att detta inte är möjligt, hur kan de inte skämmas. Men ingen av oss lärs hur man ska hantera negativa känslor. Och de är. Som ett resultat börjar vi förneka känslor med ett minustecken och accepterar endast med ett plustecken.
Naturen ljuger aldrig. Om känslor av olika polariteter är inbäddade, har de sin egen funktion.
Att tillåta känslor betyder inte att visa dem för människor eller naturen. Att låta känslor vara är att hitta ett ekologiskt sätt att släppa dem, utan att skada dig själv och omvärlden. Åtminstone kan du börja rösta en känsla som svarar i dig på vad som händer. Du kan vara arg, irriterad och så vidare. Med detta sagt kommer du redan att vara lite ledig.
Och slutligen: det finns något som heter dikotomi. För varje positiv känsla finns det ett par av den, det vill säga negativa känslor: kärlek-hat, glädje-ilska etc. Graden och styrkan i manifestation av alla känslor beror på en persons temperament. Genom att hålla tillbaka och dränka ut negativa känslor slöts dess par, annars blir det ingen balans. Bli inte överväldigad av negativa känslor. Använd dem för att lära känna dig själv, leta efter deras "halva", "par" i positiva känslor under + -tecknet
Rekommenderad:
Hur Man Lär Sig Njuta Av Livet (varje Dag)
Omvärlden är för mångsidig, den har många saker som kan uppröra oss och lika många saker som vi kanske gillar. Ta en titt runt dig. Kan du hitta något omkring dig som du gillar, som du tycker om? Om det inte finns sådana saker, så är det konstigt att allt detta omger dig och du uthärdar det.
Hur Man Pratar Med Assholes: Råd Från Den Kända Psykiatern Mark Goulston
Instruktioner om hur man hanterar outhärdliga människor, hur man hanterar människor som hotar företag. Författaren förklarar hur man får kontroll över irrationella människor och hur man hanterar hänsynslösa klienter, manipulativa kollegor och galna chefer.
Beröm Beroende Eller Hur Du Får Beröm Från Dig Själv Varje Dag
Tro mig, önskan att behaga andra är helt normal. Beröm är ett underbart sätt att vinna eller visa godkännande. Men om du plötsligt inser att du inte kan leva normalt utan det, är detta en obalans som kommer att störa mycket länge. Vi vill bli älskade, berömda, föregångade som exempel.
VARFÖR ÄR VARJE Människor MYCKET OTROLIGA?
Låt oss ta reda på det från början. Det finns en viss person, låt oss kalla honom Vasechka. Det är Vasechka som går på denna planet, utför vissa funktioner, spelar sina sociala roller och dyker upp för andra människor i vissa sociala masker.
Känsla över Känsla: Det Här är Hemskt
Känslan ovanpå känslan eller ambivalensen uppstår ofta när den dolda känslan undertrycks. Mycket ofta i manusterapi arbetar jag med klientens förträngda eller förbjudna känslor. Hur man definierar fenomenet "känsla över känsla"
