2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Du kan knappast hitta en relation där det inte finns några gräl, diskussioner, tvister eller svåra konversationer. De säger att sanningen föds i en tvist. Sanningen om dig själv. Vi kan lära oss ännu mer om oss själva och hur andra är med oss.
Jag kommer att hänvisa till förhållandet mellan en kvinna och en man. Det finns dock också i gemenskap med vänner, föräldrar, bröder och systrar.
Alltid är den ena sidan tystare, den andra pratar mycket. Någon medger, någon tränger sig fram. Detta betyder dock inte att den ena är svagare och den andra är starkare, eller att någon är mindre viktig. Svårt för båda sidor. Båda känner sig obekväma. Båda är kränkta och skadade. Det är bara det att den som talar mindre eller är tyst, håller med om allt, har skäl för sådant beteende och reaktion.
Studera dig själv, dina önskningar och beteende:
Vad är viktigt du vill förmedla till den andra personen?
Varför är detta så viktigt för dig?
Vad är känslorna inuti och du?
Varför behöver du dem?
Vilket viktigt och värdefullt vill du försvara nu?
När var detta i ditt liv?
Således får du en bild av dig själv genom att ställa frågor till dig själv. Mest troligt kommer du inte att göra detta under ett argument, men senare analysera situationen (om du gör det). Lyssna på det första svaret som kommer till dig. Tänk inte, bara lyssna. Svaren kan göra dig upprörd, de kan vara konstiga, men de är ledtråden.
Våra värderingar skadas i gräl. Men de skadas inte bara. En gång rörde någon dem så att det blev ett trauma för oss. Och så fort situationen blir liknande den från det avlägsna förflutna, ingår en försvarare inom oss som försvarar värde.
Till exempel förbereder två personer en rapport på jobbet. En visar den fortfarande råa rapporten för sin kollega och lyssnar på hans kommentarer. Med dessa kommentarer återvänder han till rapportpartnern och han börjar försvara rapporten och vägrar tillräckligt konstruktiva kommentarer. Faktum är att han skyddar sitt arbete och gör detta eftersom det i hans liv fanns en situation då hans arbete eller åsikt försummades, fördömdes, kritiserades och det var svårt för honom att klara det. Då kunde han inte stå upp för sig själv, men nu, inför den här situationen, aktualiseras hans skada och han attackerar.
Så, lära känna dig själv. Istället för att attackera någon du älskar, titta varje gång på vad du verkligen vill, vad du försvarar. När allt kommer omkring kanske du vill ha erkännande, uppmuntran, stödord, uppmärksamhet, kanske höja din självkänsla genom inspiration utifrån, eller kanske vill du att den andra personen respekterar ditt värde. Det kan vara vad som helst. Och bara du kan förstå detta.
Alla har sina egna individuella önskningar och tidigare trauma. Men var och en av oss kan hjälpa andra att kommunicera med oss. Det kommer alltid att bli bråk, eftersom det finns många värderingar och om vi arbetar med något är det inte ett faktum att den andra personen gör det. Därför kan du stöta på en kedjereaktion:
dina ord eller handlingar genererar den andras känslor, och dessa känslor orsakar en reaktion hos dig.
Medvetenheten om våra egna reaktioner befriar oss inte alltid direkt från vanligt beteende. Men vi kan förstå att vi ofta försvarar oss inte inför nuet, utan inför det avlägsna förflutna.
Känn dig själv genom gräl och ta hand om dem som står dig nära.
Rekommenderad:
Ångest Och Panikattacker. Betydelsen Av Kreativitet För Att övervinna Dem
En panikattack är extremt svår, om inte omöjlig, helt enkelt att krossa med viljestyrka. Du kan inte bara säga till dig själv”var inte nervös” och på så sätt släcka allt. Detta kan fungera om den främre cortexen har en lugnande touch, och du automatiskt tror att allt inte är så läskigt och att allt är överkomligt.
Professionell Tröstare: Psykoterapeut Jorge Bucay Om Betydelsen Av Smärta Och Galenskapens Skönhet
Den berömda argentinska psykoterapeuten och författaren Jorge Bucay kallas av läsare och kritiker för "professionell tröstare": hans böcker kan verkligen hjälpa en person att hantera sorg och lära sig att vara sig själv. - Vilka psykologiska aspekter berör din nya roman?
Maktlöshet Och Hjälplöshet - Vad är Värdet?
Maktlöshet och hjälplöshet är oönskade gäster och ofta utstötta på listan över värdefulla upplevelser. Glädje, till exempel, är trevlig att uppleva. Och maktlöshet och hjälplöshet har ingen rätt att vara och hända mig! Genom att förbjuda sig själv att uppleva dem förlorar en person en del av sin mänsklighet, förlorar förmågan att acceptera och känna värmen, ömheten, omsorgen om en annan person och att ge dem uppriktigt.
Pengar Och Deras Energi (del 1). Betydelsen Av Pengar
Detta är den första artikeln i en hel kurs med artiklar om pengar. I dem kommer jag att försöka konsekvent uttrycka mina tankar om vad pengar är och vad som hindrar oss från att interagera med dem korrekt och med nöje. Jag kommer att berätta om de metoder och tekniker som hjälper dig att arbeta igenom detta mycket "
Om Kärlek Och Medlidande - Värdet Av ärlighet I Psykoterapi: Ett Fall Från Praktiken
P., en ung tjej på 25 år, som arbetar som tjänsteman, inte gift, inga barn. Hon vände sig med klagomål om konflikter som uppstår i hennes arbete och med nära och kära. Trots att hon behövde vård, uppmärksamhet, värme, kände hon ett uttalat underskott i livet .
