Varför Blir Människor Som Går Psykoterapi Mer Framgångsrika?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det ögonblick som människor som genomgått psykoterapi blir mycket mer framgångsrika är förmodligen ingen hemlighet för någon. Men varför detta händer och vilka biverkningar psykoterapi har, låt oss titta på det idag.

Det är viktigt att förstå att jag i det här fallet kommer att prata om icke-medicinsk psykoterapi, psykoterapi för friska människor och den neurotiska nivån av personlighetsorganisation. Även om psykoterapi för en person med psykisk eller psykisk sjukdom också kommer att bidra till återhämtning och förbättring av tillståndet.

I allmänhet märkte jag för länge sedan, även på egen hand, att ju mer regelbundet min psykoterapi, till exempel en gång i veckan, varje vecka utan avbrott, ja, kanske under vissa helgdagar. Ju mer framgångsrik min verksamhet är, desto lugnare, friare och med mindre trötthet upplever jag några händelser i mitt liv, arbete och så vidare.

Hur händer detta?

1. Det första är naturligtvis tack vare vanlig psykoterapi att du släpper din stress. Detta är en så ytlig nivå, när du kom, kunde berätta, att tala om vad som oroar, påfrestningar. Lägg allt på hyllorna tillsammans med terapeuten. Förstå hur du går vidare och vad du ska göra med detta, det här och det. Det vill säga tillsammans för att ta reda på varför problemet uppstod och hur det kan lösas. Till exempel, för närvarande när jag ville sluta med mitt jobb, pratade jag om det i terapi och kom fram till att jag inte vill sluta med mitt jobb, jag vill bara slappna av. Och terapi gör det möjligt för denna mentala vila.

2. Det andra jag skulle vilja säga är att terapi gör det möjligt, lär sig att få arbetet i gång till slutet. Att fördjupa sig i dess djup och inte ge upp det du började halvvägs. Till exempel hade jag något liknande, ibland kunde jag inte ta jobbet till slut, och då ångrade jag att jag slutade, för det var väldigt lite kvar. Detta är inte fallet i terapi, om du ger upp, då agerar du medvetet. Och då ångrar du inte att du slutade.

3. Det tredje är medvetenhet. Eftersom terapi ger en ökad medvetenhet. Det leder till att förstå varför jag upplever denna eller den där känslan, tillstånd. Förståelsen att nu är jag väldigt trött och därför upplever jag ett sådant tillstånd, men här måste jag verkligen avstå från alla plikter för att få mer ledig tid, mer vila. Men jag gillar den här delen av arbetet, jag vill lämna det osv.

Och följaktligen, ju högre medvetenhet, desto mer intressant blir själva arbetsprocessen. Till exempel, nu pratar jag om arbete, för vi pratar om framgång, och för många handlar framgång om arbete, rikedom etc. Även om framgång i själva verket inte bara kan vara i arbetet, det är också framgångsrikt i relationer, ett internt tillstånd, känslor, när det inte spelar någon roll vad som är utanför, är du säker på dig själv inuti och det kommer att räcka för dig. När allt kommer omkring kan du tjäna tre kopek, men de kommer att räcka, och du kommer att känna dig bra, bekväm och glad. För du kommer att göra vad du vill.

Du kan till och med säga att en av sidorna, men mycket viktiga och nödvändiga effekter av psykoterapi är att du bara kommer att göra vad du vill. Och detta förbättrar avsevärt kvaliteten på ditt arbete och kvaliteten på dina upplevelser, ditt inre liv. När allt kommer omkring, efter att du har gått igenom hela den mentala krigens väg, med lidande, möjligen med tårar, snor, bekymmer, smärta. Du kommer inte längre att åta dig att göra affärer som du inte gillar, som inte kommer att ge dig glädje eller tillfredsställelse. Du kommer bara att göra vad du vill, bara vad du verkligen behöver.

4. Tja, den sista men inte minst punkten, förmodligen tvärtom, till och med en av de viktigaste är att du under processen med psykoterapi på ett eller annat sätt klarar dig igenom en enorm del av dina trauma.

För alla har skador. Du är inte född på ett öppet fält, du är inte uppfostrad av en robot, en mänsklig robot som inte hade brister som överfördes till dig eller som du upplevde några smärtsamma upplevelser av.

Varje mamma, varje familj lämnar någon form av trauma i våra själar, kanske små eller kanske stora - det spelar ingen roll. Men någon av dem påverkar oss. Varför, efter att ha arbetat igenom trauman, blir människor mer framgångsrika, eftersom trauman tar hälften av sin energi från en person. En enorm mängd energi läggs på att lämna konsekvenserna av trauma i det omedvetna, så att vi kan kontrollera oss själva, inte bryta ner, inte bryta ut i gråt någonstans där vi inte skulle vilja göra detta.

Och nu hjälper terapi att dessa skador försiktigt, bit för bit, bit för bit, gradvis överlever. Eftersom vi är så ordnade skyddar vårt psyke oss väldigt mycket. Hon kommer inte att förråda allt på en gång, alla trauman, alla erfarenheter, känslor, för så skulle vi helt enkelt komma till psykos. Nej. Psyket skyddar oss - och för detta, stort tack till henne. När allt kommer omkring skyddar hennes försvarsmekanismer oss från en enorm mängd känslor, som helt enkelt är omöjliga att uppleva på en gång.

Därför, inom psykoterapi, upplever vi alla doser, steg för steg, och med tiden lämnar denna träsk oss. Och i det ögonblick när trauma lämnar, frigörs en enorm mängd energi från en person, som vi nu kan beordra att inte kämpa med oss själva, men till exempel att tävla. Att kämpa för att slå ut din plats i världen under solen. Och dessa insatser är mycket mer effektiva och riktade. Du har fokus, all din uppmärksamhet är riktad mot målet. Och där det finns fokus av uppmärksamhet, det finns framgång. Där det finns en önskan och ett verkligt behov, där det är beroende av mitt inre behov, finns det också framgång. Vilket jag verkligen önskar dig. Därför, om du funderar på att gå till psykoterapi eller inte går, så kommer jag naturligtvis att berätta för dig: gå - det här är en självklarhet. Eftersom en bieffekt av psykoterapi också är en framgång, förutom att förbättra ditt inre tillstånd, etc. Tack vare psykoterapi kommer du att kunna lugna ner dig, du kommer att kunna uppleva många stunder i livet mycket lättare, och du kommer att kunna uppnå det du vill med större effektivitet. Och detta är ett faktum. Detta har verifierats av min egen erfarenhet. Och detta är en kvalitetsstämpel.