2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Familjelivet är ofta fyllt med svårigheter och problem som vi inte är redo för. Och det är inte alltid möjligt att klara. Om du inte är i fysisk fara i ditt förhållande, ta en kort paus och svara på nio frågor.
1. Behöver jag en skilsmässa eller behöver jag en annan relation till min make? Det är skillnad på ett olyckligt äktenskap och ett äktenskap som inte går att rädda. Jag får ofta besök av par som har stött på problem och inte vet hur de ska lösa dem. Om du vill ändra ditt förhållande och vara med den här personen bör du prova andra metoder. Skilsmässa är det sista och radikala steget.
2. Sökte du hjälp och försökte klara dig själv? Om du går till en specialist, men inte ser framsteg, betyder det inte att det är dags att ge upp. Hitta en annan terapeut. Kanske passar hans metoder dig bättre. Låt framför allt inte terapeuten berätta att äktenskapet inte kan räddas.
Glöm inte samtidigt att terapeuten inte kan fixa allt på ett magiskt sätt. Förändring och utveckling kommer att kräva mycket frivillig ansträngning från båda.
3. Har det varit allvarlig stress den senaste tiden? Allvarliga svårigheter uppstår i alla förhållanden. Ibland överskuggar de allt annat. De vanligaste och allvarligaste stressfaktorerna inkluderar ekonomiska problem, arbetsförlust, förlust av ett barn eller infertilitet. I dessa fall ökar sannolikheten för skilsmässa betydligt. Förhållanden är som byggnader. En liten jordbävning kommer att orsaka en lätt skakning, men en jordbävning på styrka 9 kommer att förstöra även det starkaste hemmet. Om du lever under mycket stress kommer varje liten olägenhet att verka överväldigande och överväldigande.
Innan du ansöker om skilsmässa, försök hitta hjälp och hantera de svårigheter som gör ditt liv värre.
4. erkänner jag min skuld? Ingen är perfekt. Det spelar ingen roll vad problemet är eller hur partnern beter sig. Det finns alltid två inblandade i en relation, och båda påverkar dem. Kanske kritiserar vi, underskattar, misslyckas med att hålla löften och håller tyst om problem. Att erkänna din skuld innebär att du tar ansvar för dina handlingar och reaktioner (men bara för dina egna!). Genom att förstå ditt "bidrag" till problemet kan du se lösningar som kan förändra familjelivet till det bättre.
5. Var det från början ett misstag, eller slutade vi bara klara av det? Jag ser ofta par vars relation inte fungerade från början. Det betyder inte att paret grälade från de första dagarna. De var inte redo att gifta sig. Till exempel gifte de sig för snabbt, eller på grund av en oplanerad graviditet, eller så "samlades" de av släktingar.
Om ditt äktenskap stämmer överens med denna beskrivning och du bestämmer dig för att skilja dig, dra slutsatser för framtiden. Om ditt äktenskap var baserat på en långvarig och pålitlig relation och du har problem nu, arbeta på dina relationskunskaper. Och det handlar inte om”fel” val av partner.
6. Om jag skiljer mig på grund av problem med sex, har jag försökt fixa situationen? Sexuella problem kan lösas på egen hand eller genom terapi. Det finns inga sådana kompatibla par där båda makarna alltid vill ha samma sak vid samma tidpunkter. Och det finns inga par som har varje kön som i en vacker romantisk film. Folk ger ofta upp istället för att prata.
Försök diskutera vad du gillar och vad som får dig att känna dig obekväm. Berätta för varandra vad ni vill. Var öppen och ärlig och lyssna lugnt och taktfullt till din partner. Föreslå alternativ istället för att klaga och kritisera. Innan du skiljer dig på grund av "dåligt" sex, varför inte försöka göra det bra?
7. Är mina förväntningar på mitt äktenskap och make för höga? Jag föreslår inte att du ska stå ut med förnedrande behandling eller grymhet. Men jag föreslår att jag tänker på hur tillräcklig en sådan förväntan är: en make som samtidigt upprätthåller en atmosfär av stabilitet och romantik, bygger en förbluffande karriär, tjänar mycket pengar, älskar att dammsuga och stryka, kan fixa den aktuella kranen och hänga dörren, laga en middag med fem rätter och samtidigt hålla två barn under armarna.
8. Finns det någon tredje? Engångsförräderi, konstant flört, nätdejting eller ett seriöst förhållande "på sidan" - det kan vara väldigt svårt att förstå hur och var man ska gå vidare. Du måste ställa dig själv en fråga: har inte fusk blivit ett försök att "gömma sig" för olösta problem i äktenskapet?
Allt fusk är inte resultatet av relationsproblem, men många är det. På grund av dagliga bekymmer och problem känner vi ibland att familjelivet inte är så bra som det var förr. Men kom ihåg att 75% av relationerna "på sidan" inte utvecklas till riktiga relationer. Så skynda dig inte att skilja dig om du bara ville ha något nytt. Försök att kanalisera dina energier till att fräscha upp det förhållande du redan har.
9. Älskar jag min make? Kärlek läker inte allt och ibland är det svårt att se det bakom stress och trötthet. Men om det ens finns en liten gnista kvar är det värt att fråga dig själv: kan jag återupprätta lågan från den?
Rekommenderad:
Innan Du Träffar En Psykoterapeut / Coach. Fyll I Frågeformuläret - Det Hjälper Dig Att Arbeta Mer Exakt Och Snabbare
Terapi på papper Formulera din förfrågan så detaljerad som möjligt Beskriv problemet Beskriv dina förväntningar - vad ska hända som ett resultat av terapi / coachning / träning Minsta program Maximalt program Vänligen välj symptom för läkning:
10 Frågor För Att Bättre Förstå Dig Själv Och Ditt Problem. För Att Hjälpa Klienten Och Psykologen
Vi har alla förvirringstillstånd. Någon blir förvirrad i tankar, någon i känslor, någon känner sig generellt som en igelkott i en dimma (förresten, min favoritterapeutiska tecknad film) :) När jag arbetar med kunder håller jag mig aldrig till en linjär strategi.
5 Obekväma Frågor Att Ställa Dig Själv I Svåra Situationer. Psykologens Råd
Och detta är sanningen, inte frasen "Jag vet inte". Vi vet alla allt. Endast de frågor som vi har svar på uppstår i huvudet. Det visar sig att vi inte är nöjda med svaret på frågan. Vi vill att allt ska vara som i matematik: två gånger två är fyra, och rektangelns omkrets är summan av alla sidor.
Se Till Att Du är Kompetent Innan Du Spelar Freud
Allt är inte så enkelt i vårt yrke. Någon lämnar det, bränner ut och stönar, efter att ha studerat från klocka till klocka, i fem år, som det borde vara på institutet, kommer någon efter att ha passerat falska distanskurser, i bästa fall redan med ett specialistdiplom och i värsta fall - till och med att representera Jag vill inte … Ack, i vår tid kan du köpa allt - diplom, titlar, artiklar, till och med beställa en publikation om dig själv, din älskade … för att inte tala om d
Att Ställa Frågor är Så Svårt. Det är Så Meningslöst Att Svara På Dem
Det är så svårt att ställa frågor. Det är så meningslöst att svara på dem. Det är så svårt att slåss med någon som inte har armar eller ben, vars utseende du inte kan skilja mellan en miljon andra, med någon som du inte kan se, utan bara känner.
