Att älska

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Att älska

Denna artikel är inte en bruksanvisning, det här är kunskap som jag vill dela med mig av och som jag hoppas kommer att bidra till att vidga bilden av världen för dem som är intresserade av orsakerna till dysfunktionella relationer.

Navigering genom artikeln:

Vad är kärlek. Psykologisk inställning.

"Att älska på ditt eget sätt." Typer av kärlek.

Kärlek och stress. Kärlekens neurofysiologi.

Hur omedvetet kärleken upplevs. Psykoanalytiskt tillvägagångssätt.

Vad är kärlek. Psykologisk inställning

"NS. Fromm (1990) skriver att”knappt något ord är omgivet av sådan oklarhet och förvirring som ordet” kärlek”. Det används för att referera till nästan varje känsla som inte är förknippad med hat och avsky. Den innehåller allt från kärleken till glass till kärleken till symfonin, från den lätta sympati till den djupaste känslan av intimitet. Människor känner kärlek när de är "förälskade" i någon. De kallar också sitt beroende och deras besittningsförmåga kärlek. De tror verkligen att ingenting är lättare än kärlek, svårigheten är bara att hitta ett värdigt föremål, och de tillskriver misslyckandet med att hitta lycka och kärlek till deras otur när de väljer en värdig partner. Men trots all denna förvirring och önsketänkande är kärlek en mycket specifik känsla; och även om varje människa har förmågan att älska, är det en av de svåraste uppgifterna att uppfylla den. Detta är omsorg, ansvar, respekt och kunskap. Omsorg och ansvar innebär att kärlek är en aktivitet, inte en passion som har gripit någon, och inte en påverkan som har fångat någon "**

Med tanke på de olika tolkningarna av känslan av kärlek bland filosofer, psykologer, neurovetenskapare kan man peka ut huvudtecknen - det är hjärtlighet och tillgivenhet. Hjärtan manifesterar sig i ömhet, tillgivenhet, kramar och kyssar. “Attachment - i ett stabilt behov av att kommunicera med denna person och närhet med honom” **. Dessa två parametrar är också inneboende i förälskelse och vänskap, men skiljer sig funktionellt genom att olika neurofysiologiska system är involverade i upplevelsen av kärlek, förälskelse och vänskap.

Levande kärlek, vi upplever intim kärlek till en annan, och när vi skiljer oss med kärleksobjektet känner en person en irreparabel förlust.

"Att älska på ditt eget sätt." Typer av kärlek

Du har säkert hört uttrycket: "Han älskar mig, men på sitt eget sätt." Varje person har sin egen unika stil, både i livsstilen, kläderna och i kärlekens manifestation. Den kanadensiska sociologen D. Lee, efter att ha analyserat tusentals citat om kärlek, identifierade sex huvudstilar för manifestation av denna känsla:

1) eros - passionerad kärlekshobby, strävar efter fullständig fysisk besittning. Denna kärlek kallas ofta kärlek vid första ögonkastet. Det kännetecknas av romantisk beundran, skönheten i partnerns kropp. Den har en kraftfull sexig nyans och kan symboliseras i rött. Det blossar snabbt upp och går snabbt ut, men det kan också utvecklas till djup långsiktig kärlek;

2) ludus (översatt från lat. "Lek, som tidsfördriv"), representeras symboliskt i gult. Sensuell kärlek är ett spel som inte skiljer sig i djupet av känslor och möjliggör möjlighet att ha flera partners. I denna stil kan partnern ha flera "fallbacks" eller "många bilagor", vilket omedvetet inte tillåter för djup koppling till en av dem. Men genom känslomässig närhet finns det en möjlighet att bygga en lojal, förtroendefull relation;

3) storge (översatt från grekiska "ömhet", "sympati") - lugn, varm och pålitlig kärleksvänskap, symboliskt representerad i blått. Denna stil kan utvecklas från vänskap, den är fylld med charm, lugn och tillförlitlighet;

4) pragma (översatt från grekiska."Konsten att göra det rätta") - kommer från kombinationen av ludus och förrådet symboliseras i grönt - rationellt, lätt kontrollerbart kärlek till beräkning. Denna sida av kärlek är stabil, balanserad. Partnern har en klar uppfattning om vad som är viktigt för honom att se hos sin partner. I ett förhållande förhandlar de, slutar ofta äktenskapskontrakt och följer de överenskomna avtalen. Den har alla chanser att utvecklas till en djup, intensiv känsla;

5) mani (översatt från grekiska "raseri, galenskap") - visas som en kombination av eros och ludus, färgen är orange. Irrationell kärlek är en besatthet, för vilken osäkerhet och beroende av attraktionsobjektet är typiska. Partnern är ofta idealiserad och stiger upp till himlen, vilket resulterar i att vansinnig svartsjuka, svårkontrollerad ångest och tvångstankar uppstår;

6) agape (översatt från grekiska "ger", "gudomlig kärlek")-osjälvisk kärlek-självgivande, syntesen av eros och storge, representerad i lila. Det kännetecknas av önskan om lycka och välbefinnande hos en älskad, tålamod, kravlöshet och beständighet.

För kvinnor är storgiska, pragmatiska och maniska manifestationer av kärlek mer karakteristiska, och erotisk och särskilt mänsklig kärlek är mer karakteristisk för unga män. D. Lee tror att stilar förblir desamma hela livet. Och samtidigt kan du spåra några av deras regelbundna förändringar.

Till exempel, för män upp till 30 år, är eros och ludus stilar mer karakteristiska. Storge -stil - upplevt i skedet av att skapa en familj. Och bara med tiden kan relationer förvandlas till agape -stil.

Kärlek och stress. Kärlekens neurofysiologi

Vad händer i vår kropp på biokemisk nivå när vi upplever förälskelse, kärlek, tillgivenhet?

Bark (neocortix) är ansvarig för intelligens. Hon ansvarar för att rationalisera våra emotionella (limbiska system i hjärnan) och arkaiska (reptilhjärnan) val.

Limbiska systemet ”Gör” omedvetna känslomässiga val i enlighet med den ideala inre bilden av partnern, som har utvecklats som ett resultat av upplevelsen av interaktion med betydande figurer i barndomen. I detta fall kasseras den kritiska delen, uteslutande attraktiva sidor av mammor, pappor, mormödrar, lärare, filmkaraktärer etc. väljs. Således återskapas känslorna av slarv, komfort, säkerhet, som var i barndomen när de kommunicerade med dessa människor, eller de tänker på vad de skulle vara. Om till exempel pappa lämnade familjen tidigt och barnet stod kvar med en känslomässigt kall mamma, kan fantasier om den ideala pappan som trotsar objektiv kritik ganska starkt påverka den infantila infantila förväntan på den ideala partnern, som”Jag kommer att träffa och förstår omedelbart att det här är mitt. hälften.

Reptiliskt system hjärna (instinkter, överlevnad, självbevarelse). Reptilhjärnan aktiverar aggression, sexlust, lust att dominera, att vara den enda ägaren, att kontrollera, att vara hänsynslös. De starkaste och svåraste att styra drivningarna framkallas. På denna arkaiska nivå väljer en kvinna den starkaste mannen, med starka händer, rak och brutal. En man väljer en kvinna med omfattande bröst, framträdande höfter. På bioöverlevnadsnivå väljs en kvinna att mata och föda barn, en man för skydd och stöd. Dessa behov är genetiskt inneboende och oavsett hur mycket de undertrycks av intellektet kommer de att "klättra ut", sublimera i andra ibland patologiska manifestationer.

Stress tillsammans orsakar en ökning endorfiner, hormoner för smärtlindring, berusande medvetande. Dessa trevliga tillstånd är förknippade med personen som var i närheten och bidrar till att stärka anknytningen.

Så, när bilden av ett idealiskt inre objekt sammanfaller med ett yttre ämne, upplever älskaren ett tillstånd - som i en dimma blir tankarna förvirrade, språket lyder inte, hjärtslaget blir snabbare. Han vill vara med hela tiden och fortsätta uppleva dessa känslor. Producerad dopaminhormon, vilket också bidrar till att tillgodose behoven hos reptilhjärnan.

Eventuella förändringar i homeostas (artiklar "Vad är stress", "Typer av stress") orsakar ett stressrespons som leder till frisläppande adrenalin som bidrar till att överskrida den vanliga kapacitetsnivån. Mannen är redo att flytta berg.

Frisättningen av endorfin minskar samtidigt glädjenivån - serotonin därför blir kärlek ofta förknippad med lidande, depression.

Ju längre två personer är i ett förhållande, desto längre minskas nivån på de listade hormonerna och fasen av lugn och jämnhet börjar. I ett sådant förhållande, med frekvent taktil kontakt, produceras hormoner. vasopressin och oxytocin (artikel "Stresshormoner"). Dessa hormoner hjälper till att stärka känslomässig anknytning, ömhet till varandra.

Hormonsystemet skapar ett känslomässigt beroende, som liknar missbrukarens beroende av det läkemedel som används. Jag skulle vilja uppleva dessa stater mer och mer.

Hur omedvetet kärleken upplevs. Psykoanalytiskt tillvägagångssätt

Om en partner i kommunikation bara försöker ge positiva känslor, har den andra en känsla av risk för för mycket närmande. Det är omöjligt att komma oändligt nära varandra. Omedvetet orsakar överdriven närhet (var och en har sin egen säkerhetszon) rädslan för att plötsligt lösa sig och förlora sig själv. I det analytiska tillvägagångssättet manifesteras en intern konflikt på detta sätt - å ena sidan vill man återvända till paradiset - till moderns livmoder, när allt är vanligt, när alla behov tillfredsställs och det var full lycka: barnet och mamma är en enda organism. Men å andra sidan finns det ett medvetande om sig själv som en separat personlig enhet, och det finns behov av självförverkligande som inte kan förverkligas, att vara en del av någon som tillgodoser dina behov av mat, värme, komfort, känslomässig närhet. Irritation, avsky - de känslor som hjälper till att ta avstånd från dig på ett säkert avstånd. Konflikt, manifestation av ilska är ett omedvetet sätt att sätta gränser som garanterar personlig säkerhet. Ibland söker partnern andra bilagor. Detta innebär inte bara svek, utan också fördjupning i arbete, i nya hobbyer, projekt etc. Samtidigt leder ett överskott av negativa känslor: kritik, tjat, krav, när de inte längre uppfattas, till likgiltighet.

Du måste vara kongruent och autentisk i din relation. Uppoffra dig inte, utan förbli dig själv i relationen

Det betyder:

- att bli upprörd när det är kränkande, ledsen

- att säga "nej" när du inte vill, beteckna dina gränser

- visa ömhet och prata om din kärlek

- trots ett bra förhållande, var inte rädd för att frustrera din partner om du inte håller med om något

- det är viktigt att visa en mängd olika känslor

- lära dig att uppleva och känna empati utan att visa infantiliserande medlidande med din partner

- lära dig att prata om dina känslor utan att beröra din partners personlighet

I nästa artikel,”Att älska. Hur man upprätthåller en relation”kommer vi att överväga följande frågor: utvecklingsstadier av kärlek på exemplet med liknelsen” Kvinna-skelett”; hur en psykoterapeut kan hjälpa en klient med hjälp av djuppsykologiska "symboldrama" när han upplever kriser i en relation.

Lista över begagnad litteratur:

*TILL. Estes "Spring med vargarna"

** E. P. Ilyin "Känslor och känslor"

S. Dimitrova "Mot kärlek"

Illustration tagen från webbplatsen