2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför "eller"? Jag skulle vilja prata om en sådan mänsklig egendom som starkt bidrar till överätning. Den här egenskapen är för att undertrycka din ilska.
Varför överätande? För det är mat som klarar denna uppgift mycket effektivt.
Låt mig bara ge dig några exempel på hur populär ilskedämpning är.
Presentation för barn om ämnet "Vad är vänskap?" Vänskap reglerar bland annat: bråka inte, ge efter, bli inte arg.
"Smarta" tankar från nätverket: "Att bli arg är som att ta gift och vänta på att en annan ska dö"; "Det du har gjort kommer att återvända till dig."
En av kundens frågor: "Hur man lär sig att kontrollera dina negativa känslor?"
Det är inte mitt syfte att bevisa att ilska är bra. Även om jag verkligen tycker det. Mitt mål är att berätta varför ilska behövs och vad som händer när vi inte ger ut den.
Ilska uppstår när våra gränser grovt kränks, när våra förväntningar inte uppfylls, när vi upplever vissa känslor: svartsjuka, avund, skam.
I det första fallet hjälper ilskan att skydda dina gränser. I den andra hjälper hon till att upptäcka att förväntningarna var, att de inte infriades. Och då finns det ett val: att ge upp förväntningarna eller att informera om dem i förväg till den som måste motivera dem.
I det tredje fallet kan vi tack vare ilska och andra känslor känna igen och uppleva våra svåra känslor.
Vad händer om vi inte väljer själva? Vi tillåter dig att bryta våra gränser: ger vi efter, hjälper när vi inte vill, svarar vi inte på gärningsmännen? Släppa våra förväntningar? Lever vi inte våra "negativa" känslor?
"Jo, de frågade det!"
"Tja, jag kan inte vara arg på barnet!"
"Vad är poängen om ingenting kan ändras?"
"Avund är dåligt"
Då bevaras ilskan inuti, i kroppen. Men hon kan inte bara ligga där. Det måste fortfarande genomföras. Oftast börjar en person skada något. Först är det psykosomatik, sedan kan en riktig sjukdom utvecklas. Och för att minska stressen av ouppfylld ilska kan du distrahera dig själv med mat.
Och här har mat tre fördelar på en gång.
Det första är uppenbart: från den behagliga tyngden i magen slappnar vi av, kroppen går över till att smälta mat.
För det andra: i processen att absorbera mat kan du delvis inse din ilska - genom att gnaga, tugga, absorbera.
Det tredje är svårt. Överätning är en form av våld: vi pressar mer än vi vill. Och då känner vi tyngd och avsky. Dessutom finns det ofta också skuld och frustration. Och detta våld begås mot en själv. Således hittar den ackumulerade aggressionen en utväg i förhållande till hans kropp.
Trots allt ovanstående förstår jag människor som inte låter sig vara arga.
När du ordnar upp saker med en vän och låter dig själv vara arg på henne gör det ont.
När du högt försvarar dig på en offentlig plats är det synd.
När du tillåter dig själv att skälla ut ett barn, då känner du skuld och medlidande. Det är outhärdligt.
Och ändå väljer jag mig själv. Jag väljer att vara dålig också.
Rekommenderad:
Jag Blir Arg, Arg, Hatar. Hur Du Använder Din Egen Aggression
Författare: Elena Mitina Källa: elenamitina.com.ua Utan undantag är alla människor aggressiva av natur. Om bara för att vi har tänder och vi äter kött. Om någon säger till dig "jag är inte aggressiv" eller "aggressivitet är främmande för mig"
Du Borde Vara Arg På Den Du älskar
"Hur kan jag bli arg på min mormor? Jag älskar henne!" "Jag gillar inte min mamma, jag är väldigt arg på henne!" "Jag är förmodligen en dålig mamma. Jag verkar inte älska min son. Jag är så ofta arg och skriker åt honom.
Hur Ska Man Sluta Vara Arg På Sin Man? Jag Blir Irriterad Hela Tiden. Maken Gör Upprörd
När jag träffade min blivande make hade jag okontrollerbara ilska, hat mot honom, raserianfall och en ständig önskan att förstöra vårt förhållande. Ibland ville jag bara förstöra honom, och jag förstod inte vad som hände, för han behandlade mig väl och gjorde inget fel.
Låt Dig Själv Vara Arg På Barn
Ilska och irritation är känslor som föräldrar på alla möjliga sätt försöker undvika i uppväxten, men dessa känslor hittar fortfarande en väg ut i form av oönskade konsekvenser för barn. Ilska är en oundviklig känsla. Det finns en röst inuti föräldern som viskar eller beordrar att det är förbjudet att skrika på barn, att det är fel, dåligt osv.
Hur Får Jag Tillstånd Att Vara Arg På Min Mamma?
Som barn kunde vi ibland höra: - Hur vågar du vara arg på din mamma! Skäms du inte? - Du kan inte vara arg på dina föräldrar! - Jag födde dig och gjorde så många saker, och du fnyser fortfarande! -Jag födde dig för att du och pappa skulle glädja mig
