2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Måste alla ostängda gestalter stängas?
Vad är en oavslutad gestalt?
Gestalt betyder en viss konfiguration av processer som är förknippade med ditt behov. Du har ett behov, du är medveten om det och du letar efter någon eller något att tillfredsställa. Tillfredsställ detta behov och gå vidare - ett nytt behov dyker upp.
Dessa cykler kan konventionellt kallas gestalter. Om gestalt är ofullständig (även om gestaltterapeuterna själva sällan använder en sådan fras), betyder det att antingen ditt behov inte förverkligas och du omedvetet försöker tillfredsställa det genom att agera ut spänningen. Eller så är du medveten om ditt behov, men i ett visst skede avslutar du cykeln. Detta kan hända eftersom behovet du är medveten om verkar pinsamt för dig, eller om du är rädd för att tillgodose det.
Både det första och det andra alternativet liknar att gå i en cirkel. I det första fallet befinner du dig på samma plats i konflikten, men inser inte varför, och i det andra inser du varför du kom till denna plats, men stoppar ändå processen.
Oavslutade gestalter i livet tenderar att komma i vägen. Om du kom ur ett förhållande utan att avsluta detta förhållande, lämnade jobbet utan att få erkännande och slutligen växte upp utan att någonsin vara liten - det här är alla oavslutade gestalter.
Resultaten av Zeigarniks klassiska experiment hävdar att avbrutna handlingar eller situationer förvärvar någon speciell "status" i minnet. Hjärnan återvänder till dem om och om igen.
Detta är vetenskapligt, om du vill - gestalter måste stängas.
Olevd trauma måste levas in, men det finns också en baksida med processen.
Ibland är det bättre att skjuta upp stängningen av gestalt
Det handlar om att analysera och förstå vad som händer med oss.
Om en person vet mycket och kan hitta ett orsakssamband, tyder detta på att han är smart, eller väldigt rädd och smart, men betyder inte att han är mer medveten om sig själv. Om du stannar upp i ditt liv och försöker förstå vad som händer med dig och varför kommer du att bli mer kompetent i din neuros, men detta kan till och med komplicera förändringsprocessen, snarare än att påskynda det.
Att förstå fungerar tvärtom.
För i det ögonblick du känner att ditt liv, tillvägagångssättet för det och sätten att skapa kontakt inte passar dig och försöker analysera det, vad gör du? Den spänning som är, den vitala energi som du har samlat, kanaliserar du till försök att bygga ett koncept. Det vill säga, du kommer naturligtvis att förklara varför du är där och där, men du kommer inte att kunna leta efter alternativ.
Medvetenhet har en annan front i arbetet.
Om du står inför skam, rädsla eller skuld, kämpa aldrig med dem eller försök att förstå dem - det är meningslöst. Dessutom, om du förklarar det, kommer det att vara en slags slutpunkt.
En sluten gestalt kan i det här fallet se ut som en mening. - Jag är för osäker på mig själv, för som barn fick jag inte uttrycka min åsikt. Jag skäms för att jag talar offentligt eftersom jag ramlade av stolen på dagis. Allt. Situationen är tydlig och begriplig. Detta är slutet i ditt huvud. Du har nu accepterat att du är för osäker eller blyg.
En person som förstår varför han inte utvecklar relationer med andra människor förlorar behovet av att förändras
De handlingar som vi inte har genomfört finns kvar i minnet längre. Och de tenderar att stimulera oss att förändras. Om vi förklarar vad som händer, stänger gestaltet liksom det och inget behöver ändras.
Energi du kan lägga antingen på förståelse eller medvetenhet.
Vi förändras genom innovation. Varför sker inte de önskade förändringarna i våra liv? Eftersom vi bara märker det vi märker och inte ser något som skulle motsäga denna situation.
Du ser bara det du är redo att se. Revolutionen kommer att ske i det ögonblick du frågar dig själv” vad annars? »
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
Vad Vill Jag Från Ett Förhållande Och Vad Behöver Jag Egentligen?
Var och en av oss har en viss omedveten matris genom att kontrollera med vilken vi väljer en kompis för oss själva. Det finns många olika synpunkter på detta ämne. Psykoanalytiker pratar om Ödipus- eller Electra -komplexet, Bernes anhängare pratar om olika typer av spel som människor spelar och neurovetenskapare talar om biologisk jämförbarhet, som börjar med hur mycket vi gillar lukten av en annan person.
Varför Behöver Jag En Psykolog, Jag är Ingen Psyko
I Ryssland är människor vana vid att komma överens "på något sätt, på egen hand". Och dessutom finns det vänner, kamrater, dryckeskamrater? Och få människor tänker på hur ofta vänskap bryts ner, liv bryts ner, skvaller går efter vår köksuppriktighet.
Jag Behöver Verkligen Godkännande, Vad Ska Jag Göra?
Vad händer om du behöver ständigt godkännande från andra? Gjorde något och för att acceptera resultatet måste du få någons godkännande - med andra ord, du tror inte på dig själv eller förnedrar resultatet. I utbildningen ägnas denna fråga åt det tredje avsnittet (om acceptans av deras resultat), där vi analyserar kriserna av resurser och framgångsresurser.
Varför Behöver Jag Kemi, Jag är Humanitär
Vi vet alla om en sådan uppdelning i "naturvetare och humanitärer", "fysiker och textförfattare", som förklarar våra framgångar inom ett område och förminskar förmågor på ett annat. Från föräldrar till barn i äldre förskoleålder kan du höra om några av de böjelser och funktioner som de observerar hos sina barn.
