2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur länge har du känt dig lycklig? Kanske nu eller igår, för en vecka sedan? … Vad gjorde du just nu? Trodde du i det ögonblicket att du var lycklig?
När du fortsätter dina dagliga aktiviteter och hänger med i livets rasande takt frågar du nog inte - är du nöjd just nu? Någon kommer att säga att för fullständig lycka behöver du en "lägenhet", "en bil", "pengar", helst "mycket pengar", "favoritjobb", "gå ner i vikt", "förstora dina läppar eller bättre bröst", "och vem som är lycklig nu - alla har problem!". Varje dag gör du någon form av rutin, går till samma jobb, medan du tvingar dig själv att göra något utan nödvändig motivation, lovar du dig själv en belöning -”Nu ska jag avsluta det till fredag och gå till en bar, koppla av, ta en drink … "," Nu ska jag gå ner i vikt, och jag kommer att bli populär bland män "," Nu ska jag göra det här "oälskade" (din version) och köpa mig själv …. (här igen din version) ". Och så om och om igen, från företag till företag, som inte ger nöje, utan bara ett tillfälligt tillstånd av lycka, i form av en "tvivelaktig belöning". Och just den självtillfredsställelsen eller det önskade resultatet av händelser - tyvärr … kommer aldrig!
Plastikkirurgen M. Moltz, som tillbringade många år med att eliminera defekterna i sina patienters utseende, avslöjade ett enkelt mönster - majoriteten av patienterna trodde att om de korrigerar de fysiska defekterna i ansiktet eller kroppen kommer de omedelbart att förvärva vad, i deras åsikt, kommer att göra dem lyckliga. Att deras liv skulle förändras direkt, saker skulle förbättras. Faktum är att problemet ligger mycket djupare. Förutom det kroppsliga ansiktet och kroppen som vi har fått av naturen finns det ett "ansikte", ett psykologiskt och inre trösttillstånd. Genom att ändra form på dina öron eller näsa, men lämna bilden av dig själv oförändrad, kan du stöta på en ny personlighetskris - en kris som inte stämmer överens med den fysiska och psykologiska komforten hos ditt eget "jag".
Det finns flera sätt att upprätthålla ett inre tillstånd av lycka och komfort. Först, innan du gör något, fråga dig själv: Vill jag verkligen göra det här? Varför gör jag det här? Kommer det att ge mig glädje? Är denna verksamhet värd det "pris" som måste betalas för att nå målet? Är detta mitt mål / önskan eller påtvingas det av någon? För att sluta beroende på samhällets mål är det viktigt att bygga ett eget målsystem, oberoende av majoritetens åsikt eller påtvingad utifrån. Förutsatt att målet väljs korrekt och det finns en beslutsamhet att inte ge upp vid de första svårigheterna, finns det en hög koncentration på dina handlingar, du hinner helt enkelt inte vara olycklig.
För det andra, när du uppnår ett mål / en önskan, på vägen dit, kan du någon gång sluta njuta av processen. Med fokus på ett mål som ligger i framtiden kan du förlora förmågan att vara lycklig "här och nu". Försök att njuta av varje steg på vägen mot ditt mål. För det tredje, för att få ett tillstånd av lycka, är det nödvändigt att lära sig att bilda och behålla belöningar inom sig själv, att utveckla förmågan att uppleva glädje oavsett omgivande omständigheter. Och genom att knyta dig till systemet med "belöningar" och "straff" kan du bli beroende av andras åsikter och stereotyper. Ständiga överdrivna "belöningar" i form av utsökt mat, alkohol, droger, ständig shopping är en förlust av kontroll över ditt liv, rädsla för att ta ansvar för det. Och detta leder i sin tur till en intern konflikt mellan önskningar och mål.
För att lära dig att vara lycklig måste du njuta av och se meningen med livet i själva livet som ett värde. Du kan oändligt lida och säga att "liv", "samhälle" eller "din version" inte är rättvist i förhållande till dig, men du kan se uppgiften med dina mål som du kan uppnå själv.
Föreställ dig nu när ditt liv kommer att bli lyckligt? Hur kommer den här dagen att se ut? Kommer du att vakna på morgonen eller kommer det att vara närmare middagstid? Var ska du vakna? Hemma, eller kommer det att vara på sommaren på dacha, eller kommer det att vara ett hotellrum med utsikt över havet eller havet? När du tänker dig att vakna, hur kommer du att känna din kropp? Vad ger dig en känsla av fysisk komfort och nöje? Om du öppnar dina ögon, vad kommer du att se runt dig? Vilka väggar, vilken typ av tak eller vilken typ av himmel? Kommer du att vara ensam eller kommer du att känna det varma andetaget från någon bredvid dig? Hur kommer du att börja din morgon, morgonen den lyckliga dagen i ditt liv? När, vid vilken tidpunkt bestämmer du dig för att gå upp och hur gör du det? Hur kommer du att börja din lyckodag? Berätta om ett hus där du kan leva lyckligt - dröm! Berätta om din frukost … Hur ska du jobba - eller arbetar du inte? Vad kommer din dag att handla om? Hur skulle du vilja slutföra det, med vem, i ett stort företag, i en nära krets, bredvid din älskade - eller kanske skulle du vilja avsluta dagen med att vara ensam med dig själv? Kanske kommer du att känna att olika dagar kan vara glada för dig. Du har alltid möjlighet att komponera flera berättelser om dagen då du kommer att bli glad!
Rekommenderad:
JAG VILL BLI GIFT - Instruktioner Om Hur Man Kommer Ut Och Hur Man Kommer In
Hur många artiklar och böcker som har skrivits om detta ämne, men fortfarande förlorar ämnet äktenskap inte sin relevans. Många kan inte träffa sin själsfrände och lider i åratal, förlorar hopp och självkänsla. Jag bestämde mig också för att dela med mig av mina tankar och rekommendationer i detta avseende.
"Jag Vill Och Kommer Att Bli", Eller "Jag Hatar Labkovsky!"
En gång svepte en dålig våg i nyhetsflödet - en gymnasieelev begick efter att ha läst Patrick Suskinds bok "Parfym" en serie överlagt mord. Det var därför den här boken var förbjuden att läsa i skolan. Du och jag förstår att boken handlar om kärlekshälsning, tiofaldig i storlek.
Den Subtila Känslan Av Att Allt Kommer Att Bli Exakt Så Här: Framsyn Eller Programmering
Författare: Svetlana Dobrovolskaya Ofta orsakar obehagliga händelser som hände oss sådana tankar: men det fanns en omärklig känsla av att allt skulle bli så! … Och en rimlig fråga uppstår: fungerade vår intuition? Eller har vi mentalt programmerat oss själva för just ett sådant resultat?
En Man Kommer Inte Att Gifta Sig, Varför? Psykolog Andrei Zberovsky Kommer Att Berätta
Eftersom mitt arbete består av dagligt praktiskt arbete, efter att ha analyserat frågeformulär för män, fick jag ett artikel-svar på frågan” Varför gifter sig inte en man ". Naturligtvis finns det många anledningar, men det finns 13 huvudorsaker till att en man inte gifter sig.
Illusion I Terapi: "Jag Kommer Att Förändras Och Världen Kommer Att Förändras"
Någonstans i terapin kom myten om att om jag”tränar” och förändrar mig så kommer hela världen runt mig att förändras och allt i mitt liv blir automatiskt bra av sig själv. Det finns viss sanning i detta, men saker är inte riktigt som många tror.
