2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Att känna dig själv är grunden för din självkänsla och självförtroende
Du måste förbättra din självkänsla! Du har låg självkänsla! Självkänsla, självkänsla! Hur ofta hör vi detta ord?! Bloggare, psykologer, marknadsföringsföretag diskuterar det alltid när de genomför seminarier, utbildningar och masterklasser! Det finns så mycket information om henne att hjärnan redan reagerar på den som en tjur mot en röd trasa som måste rivas och trampas i marken! Som ett resultat börjar människor aktivt springa, göra, kräkas och märker inte hur de senare blir mer olyckliga och beroende av andra. Vad är orsaken?
Och anledningen är enkel !!! Med utvecklingen av framsteg, mänskligheten förlorar förmågan att känna sig själv! Vad betyder det? Det betyder att vi slutar känna vad vi verkligen behöver: våra kroppsliga behov, känslomässiga, taktila, andliga. Som ett resultat har vi en känsla av hopplöshet, rädsla för framtiden, ångest, olika sjukdomar, sömn och viktstörningar.
Vad driver oss mot detta? Lusten att bli erkänd, älskad, viljan att styra, att bevisa att vi är bättre än vi verkar?”Om jag gör det jag tänkte på - jag kommer att bli bra, då kommer alla att märka mig, jag kommer att bli nödvändig och viktig. Och naturligtvis kommer jag att kunna undertrycka mina lagöverträdare med myndigheten."
Behöver jag arbeta med det här? Självklart!!! Var ska man starta? För det första, för att förstå vad som är viktigt för dig, måste alla värden demonteras punkt för punkt. Låt oss börja med självbedömning.
Självkänsla är en persons uppfattning om vikten av hans personlighet, aktiviteter bland andra människor och att utvärdera sig själv och sina egna egenskaper och känslor, fördelar och nackdelar, deras uttryck öppet eller till och med stängt
Systemet med individens betydelser fungerar som huvudkriteriet för bedömning. Man måste komma ihåg att självkänsla presterar ett antal funktioner som är nödvändiga för högkvalitativ tillhandahållande av den mänskliga levnadsstandarden.
Det finns flera av dem:
- Skyddande - säkerställa individens relativa stabilitet och hennes oberoende.
- Utvecklande - stimulerar personligheten att utvecklas och förbättras.
- Reflekterande (eller signal) - visar en persons verkliga inställning till sig själv, sina handlingar och handlingar, samt att tillåta att bedöma om hans handlingar är tillräckliga.
- Emotionell - låter en person känna tillfredsställelse med sin egen personlighet, sina egenskaper och egenskaper.
- Anpassning - hjälper en person att anpassa sig till samhället och omvärlden.
- Prediktiv - reglerar en persons aktivitet i början av en aktivitet.
- Korrigerande - ger kontroll i processen att utföra aktiviteter.
- Retrospektiv - ger en person möjlighet att utvärdera sitt beteende och sin verksamhet i det sista skedet av dess genomförande.
- Motiverande -uppmuntrar personen att agera för att få godkännande och positiva självkänslighetsreaktioner (självtillfredsställelse, utveckling av självkänsla och stolthet).
- Terminal - får en person att sluta (stoppa aktivitet) om hans handlingar och handlingar bidrar till uppkomsten av självkritik och missnöje med sig själv.
- Lagstiftning - säkerställer individens accept av uppgifter och val av beslut.
Varför behöver du veta detta? Först och främst för att förstå vad som är den verkliga anledningen till att må dåligt !!! Den andra punkten är att maximera återställandet av funktionen som är nedsatt, för att förbättra livskvaliteten !!! Och först efter det gör vissa åtgärder för att förbättra det !!!
Arbetsalgoritmen ser ut så här:
- För att öka din självkänsla måste du först förstå vilken av funktionerna som är mindre nöjd och först efter det rikta alla dina ansträngningar mot dess fulla återhämtning.
- För att detta ska fungera 100%måste du göra det själv, så att troens kraft i dig själv ökar och skapar upplevelsen av framgång.
- Du behöver inte göra något globalt, små steg räcker, så det är mer troligt att du kommer att uppnå det du vill.
- Var noga med att tacka dig själv för den utförda roboten, eftersom du kommer att kunna uppskatta dig själv. Och förutom dig är det få som uppskattar ditt arbete. Därför, för att bli uppmärksammad, börja märka dig själv !!!
- Om du vill dela dina framgångar och bli förstådd och hörd, är det lämpligt att göra detta med de människor som säkert kommer att stödja och berömma dig, låta din självkänsla drivas och bli stabil, inte förnedrad och begravd levande.
- Och viktigast av allt - Tro på dig själv. Om du tror att tack vare någon kommer du att öka din självkänsla, så är det inte så !!! Den som gav dig förtroende kan ta det han gav dig med intresse (och redan din beskyddare kommer att bli din snitt). Så var ägare till ditt liv och förändringar i det kommer inte att låta dig vänta !!!
Rekommenderad:
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
10 Frågor För Att Bättre Förstå Dig Själv Och Ditt Problem. För Att Hjälpa Klienten Och Psykologen
Vi har alla förvirringstillstånd. Någon blir förvirrad i tankar, någon i känslor, någon känner sig generellt som en igelkott i en dimma (förresten, min favoritterapeutiska tecknad film) :) När jag arbetar med kunder håller jag mig aldrig till en linjär strategi.
Din Skada är En Bra Anledning Att Lära Dig Att Försörja Dig Själv Så Gott Du Kan
Ibland är det bra att påminna avancerade kunder hos en psykolog: trauma motiverar inte olämpligt beteende. Det är bra att veta mycket om din skada och vad som egentligen triggar dig. Lägg märke till var du nästan ur det blå hamnar i ett känslomässigt hål - att fånga dig själv i tid.
Respekt Och Förtroende För Den Andra är Grunden För Den Terapeutiska Relationen
Jag vill dela ett enkelt men imponerande faktum.”Ibland vill patienter, som inser att sjukdomen manifesterar sig i dem inte de bästa personliga egenskaperna, inte prata om sig själva förrän de är övertygade om att de inte kommer att förlora läkarens respekt.
Hur Kan Man Förhindra Att Människor Förnedrar Och Förolämpar Sig Själva? Hur Kan Du Höja Din Självkänsla Utan Att Låta Dig Förnedras?
Svaret på denna fråga är ganska enkelt och kort - låt det inte vara så! Reagera åtminstone på något sätt på andras attacker - ett ord eller ett halvt ord, men en svarsfras måste vara obligatorisk! Vad är faran för att det inte finns någon reaktion på försök att förnedra dig, som person, för att kränka dig?
