2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför går den långsiktiga kampen mot depression ofta förlorad, och efter en tillfällig förbättring återkommer symtomen? Varför slutar strategier och taktik fungera, och efter att läkemedlet har tagits tillbaka återvänder det depressiva tillståndet igen? Varför är världen fortfarande svart, trots alla uppmaningar att söka det positiva?
Eftersom du inte kan bekämpa depression kan du bara interagera med det och förhandla. Och för detta är det nödvändigt att höra och förstå vad hon vill berätta för personen. När allt kommer omkring kommer hon alltid av en anledning. Hon är en budbärare som skickas av det omedvetna, och om vi dödar budbäraren utan att ens lyssna, kommer det omedvetna att skicka fler och mer kraftfulla budbärare varje gång.
Det är värt att förtydliga direkt att vi inte talar om endogen depression orsakad av inre faktorer, inte om organisk depression, som utvecklas till följd av allvarliga defekter i nervsystemet, och inte om depression orsakad av hormonella störningar.
Denna artikel ägnas åt psykogen depression, som är en reaktion på traumatiska händelser i en persons liv (särskilt när en person inte upplever negativa känslor, utan förskjuter dem), en följd av kronisk stress och olösta interna konflikter. Sådan depression står för upp till nittio procent av alla depressionsstörningar.
Med en sådan depression är det mycket viktigt att hitta ett gemensamt språk - att inte springa iväg, inte gömma sig för det, inte att dränka ut en ytlig positiv, utan att titta in i hennes ansikte och förstå varför hon kom.
Varje slagsmål, särskilt med en skrämmande okänd fiende, försvagar en person. Det är mycket viktigt att inse din rätt att vara svag, din rätt att vara deprimerad och börja komma ut - ett steg i taget, men på rätt väg. Säg till dig själv:”Jag har rätt att vara vad som helst. Detta är mitt liv, min själ, min kropp. Jag behöver inte alltid vara stark och glad. Jag är inte skyldig att bevisa någonting för någon. Och jag blir inte sämre än andra bara för att jag är deprimerad.”
Vägen ur depression är vanligtvis på samma plats som ingången, men den här dörren kan vara svår att se, eftersom vårt psyke är utformat på ett sådant sätt att negativa känslor och minnen från traumatiska händelser ofta skjuts in i det omedvetna.
För att identifiera de sanna orsakerna till depression kan du, förutom tekniken som jag beskrev i artikeln "Övning för att identifiera de dolda orsakerna till depression", använda en förenklad version av schemat som används i emotionell bildbehandling när du arbetar med depression.
1) Det är nödvändigt att presentera en bild av depression och noggrant överväga den (ofta är det ett svullet moln, där det finns många otaliga tårar, lerigt glas, stängs av världen och snedvrider det; en projektil, redo att explodera, eftersom den är överväldigad av undertryckt ilska; en sten, på medvetandet medvetet om tungan som betecknar en stark förbittring, olycklig, krympande levande varelse som är i stort behov av vård, kärlek och uppmärksamhet, etc.).
2) Fråga honom:
- Vad gör du för mig?
- Varför gör du detta?
- Hur länge har du funnits?
- Var kom du ifrån?
3) Om bilden inte vill "svara" kan du mentalt ta plats och svara på dessa frågor.
4) Därefter är det nödvändigt att växelvis presentera betydande personer bredvid bilden, inklusive de som personen var i nära kontakt med i barndomen, och se hur de kommer att interagera med honom. Ofta orsakas depression av att vissa traumatiska händelser som inträffade i vuxen ålder har intensifierat barndomstrauma eller negativa föräldrars attityder.
Rekommenderad:
Utgången Från Trauma är Där Ingången är
Tyvärr dör inte undertryckta känslor. De tystades bara. Men de fortsätter fortfarande att påverka en person inifrån. Z. Freud Den första traumatiska händelsen som alla upplever är själva förlossningsprocessen, barnets passage genom födelsekanalen, särskilt om det finns några komplikationer under graviditeten (eller önskad oönskad graviditet etc.
Depression Som Ett Sätt Att Uppfatta Världen
Depression strider i sig mot den mänskliga naturen. I detta tillstånd kränks och förvrängs ofta de grundläggande behoven, det som anses naturligt i en person av naturen : instinkt av självbevarelse, principen om strävan efter nöje, attraktion, moderinstinkt.
Allt Som Finns Att Säga Om Depression. Cykel Av Artiklar. Del 2
Del 2. Typer av depression. Depression uppträder inte bara då och då, den kännetecknas av överväldigande dagliga känslor av sorg, hopplöshet, värdelöshet och tomhet. En person som upplever depression kan ofta inte se en ljus framtid för sig själv - de kan känna att världen försvinner runt dem.
Allt Som Finns Att Säga Om Depression. Cykel Av Artiklar. Del 1
Del 1. Vad är depression? Start. En liten lyrisk digression. Jag jobbar mycket med depression, självmordstankar, självmordsbeteende. Mycket material om dessa sjukdomar har samlats i mitt huvud, som jag vill dela med er kära läsare. Jag vill ägna flera cykler åt depression, där jag kommer att börja prata från ursprunget (vad är depression?
Utgången är Där Ingången Var! Seger över Dig Själv?
Vad händer med en person när han / hon bestämmer sig för att komma ur ett destruktivt förhållande? Jag har mer än en gång beskrivit situationen för olika människor som bestämde sig för att avsluta en komplex, destruktiv relation - de kan beskrivas med en graf som liknar vågor - beslut - återgång - beslut - återgång igen, etc.
