Om Jag Mår Dåligt Med Människor, är Jag Då En Introvert?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om jag mår dåligt med människor, är jag då en introvert? Eller varför kan du bli trött på att kommunicera med människor?

Jag har alltid betraktat mig själv som en introvert. Jag bedömde detta eftersom jag inte kan vara med människor på länge. Någon gång blir jag trött, inhägnad av fantasi och vill smärtsamt vara ensam. För fem -sju år sedan var det riktigt illa. Ett litet möte kunde pressa ur mig alla saftarna, sedan kunde jag återhämta mig i två dagar. Nu när jag har varit i terapi i fyra år och har tränat uppspelning har allt förändrats mycket. Jag älskar fortfarande att vara ensam, men min erfarenhet av att vara nära människor har förändrats. Det finns inte längre en så stark spänning. Jag började få mer glädje av kommunikation. Jag förknippar mycket min ökade glädje av kommunikation med närvaron av terapi och uppspelningsteater i mitt liv. Under åren har jag lärt mig att ta hänsyn till mig själv och ta hand om mig själv. Spåra mina önskningar i kommunikation och få dem i kontakt och ändra därför kontakten till det bättre för mig.

Jag lärde mig att höra mina önskningar och svara på dem. Naturligtvis har gruppterapi gjort ett bra jobb. Där det föreslås med 8-12 personer (initialt helt okända) att prata om sina känslor. Och du vet att du vänjer dig vid att göra det. Innan, när jag var bland människor, spände jag mig direkt. Det var som om en glödlampa tändes i min hjärna: "uppmärksamhet, människor, ni måste vara intressanta, de får inte gissa att ni är vilda." Och läget "för människor" var påslagen, där jag var spänd kopplad från mig själv och gjorde allt för att personen bredvid mig skulle må bra. Nu ska jag inte fördjupa mig i varför jag gjorde detta, det är klart att allt detta bildades i barndomen och allt det där. Poängen är inte i detta, utan i det faktum att det var lite glädje från sådan kommunikation. Men jag ville inte vara helt ensam heller. Då bestod min värld av ytterligheter: fullständig ensamhet eller intensiv kommunikation, varje gång efteråt undrade jag om jag fortfarande skulle välja fullständig ensamhet, om jag efter kommunikation mår så dåligt.

Men så småningom började jag höra mina önskningar, även när jag var bland människor och förverkligade dem. För att jag mådde dåligt för att jag var väldigt få i kontakt. Efterhand insåg jag att jag kanske inte håller med samtalspartnern i allt, att jag kanske inte alltid är på gott humör och att folk mår bra av detta, att du kan spåra din känsla av trötthet från kommunikation och artigt avsluta det (innan för mig det var nonsens, för mig verkade det som att personen var fruktansvärt kränkt). Men det visar sig att om vi pratar om oss själva, och inte om en person, låter fraser för att reglera kommunikation inte alls stötande. I allmänhet är människorna inte så bräckliga.

Jämföra:

1. "Jag är trött på dig, på vårt samtal, jag vill lämna"

2. Jag verkar trött, uppmärksamheten är spridd, jag tror att jag går.

Det var en upptäckt för mig som människor förstår och är redo att släppa mig efter ett milt uttalande om sig själva.

Jag började dela ansvar och slutade oroa mig mycket för hur en person kände bredvid mig. Han har ett språk och om han inte gillar något kan han säga.

Under lång tid kan du lista vilka fantasier jag släppte med hjälp av terapi och vad jag lärde mig, men i allmänhet blev jag mer självsäker och lättare att känna i kommunikation. Och du vet nu att jag inte är så introvert. Och även att leva med människor i samma territorium kan ge mig nöje. (Bortsett från maken) eftersom när du lär dig att höra dina önskningar, att förklara dem (prata om dig själv), då kan kommunikation vara KONTROLL.

Nej, självklart, något beror också på människor, det är viktigt att vara nära någon som är redo att höra.

Så jag trodde att de som anser sig vara djupt introverta kan förvirra introversion med oförmågan att hantera kommunikation, som jag hade. Och jag ville skriva om det här, kanske väcka hopp om att kommunikation med människor kan vara en glädje som berikar livet och inte alltid dumt drar ut juicer.